維生素
怎么改善骨質(zhì)疏松的問題？
骨質(zhì)疏松的飲食建議： * 注意鈣的攝入。成年人每日應(yīng)攝入鈣800mg，中年人1000 mg。含鈣豐富的食物有牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、海產(chǎn)品等，必要時(shí)可服用鈣制劑，補(bǔ)充維生素D。同…
得了牙周病需要注意些什么？
牙周病是以菌斑為始動(dòng)因素的牙周組織感染性疾病，主要原因是口腔衛(wèi)生不佳引起的。為了有效的預(yù)防牙周病，平時(shí)要注意： 1、要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，有效刷牙，使用牙線等。 2、定期做口腔…
這份清單收好！告訴你19種人體所需營養(yǎng)素，如何食補(bǔ)？
來源：【健康時(shí)報(bào)】 健康時(shí)報(bào) 權(quán)威健康資訊，因?qū)I(yè)而信賴！ 雖然生活水平普遍提高了，但是營養(yǎng)缺乏癥現(xiàn)在仍然不少見。其實(shí)，只要在日常生活中遵循合理膳食的原則，做到食物多樣化，基本就可…
7個(gè)“矮個(gè)子”特征，娃中得越多越容易長不高，家長早了解早矯正
文|菁媽 長江后浪推前浪，一代更比一代高。 現(xiàn)在的孩子真的是越來越高，記得我們以前上初中的時(shí)候，很多男同學(xué)也就是1米6多一些，現(xiàn)在很多孩子到了初三都已經(jīng)1米8了，如果沒到1米7的都…
六十歲男子，如何補(bǔ)鈣對(duì)抗骨質(zhì)疏松？哪些細(xì)節(jié)要注意？醫(yī)生告訴您
“醫(yī)生，我父親63歲了，前段時(shí)間體檢說有點(diǎn)骨質(zhì)疏松，我想問問是不是應(yīng)該給我父親補(bǔ)點(diǎn)鈣，吃鈣片就可以么？我父親這個(gè)年齡來說有什么需要注意的？” 63歲的王大爺是位幸福的老人，平時(shí)身體…
老年人應(yīng)該怎樣有效補(bǔ)鈣？
老年人補(bǔ)鈣應(yīng)該藥物輔助飲食。絕經(jīng)后女性和老年人每日鈣攝入推薦量為1000 1200毫克，我國老年人平均每日從飲食中獲得的鈣量約400毫克，故每日應(yīng)補(bǔ)充的元素鈣量為500 600毫克…
吃木瓜有什么好處？
吃木瓜有什么好處？ 一，木瓜（番木瓜）的基本情況： 名稱叫“木瓜”的植物有好幾種，人們吃的多的是番木瓜。這里就談?wù)劮竟?。番木瓜是正式中名，別名有木瓜（通稱）、萬壽果、番瓜、滿山拋…
五十歲人補(bǔ)鈣，在什么時(shí)間吃比較好？
根據(jù)我國抗骨質(zhì)疏松指南推薦，成人每天鈣攝入量應(yīng)達(dá)到800mg，50歲以上成年人則建議為1000-1200mg。這是因?yàn)槿艘坏┥狭四昙o(jì)，鈣質(zhì)流失會(huì)增加，所以容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。而雖說…
懷孕吐到昏天黑地？“害喜”的幾個(gè)常識(shí)要知道
日常生活中，人們把孕初期的孕吐反應(yīng)稱為“害喜”，認(rèn)為再正常不過的事，一般不需要在意，挺挺就過去了，真的是這樣嗎？ 臨床資料顯示，大約有30%的人懷孕后是沒有癥狀的，也沒有任何不適感…
孩子總喊腳痛，怎么辦？（特別家教1099期）
為了在特殊時(shí)期為家長提供特別的家庭教育指導(dǎo)，全國婦聯(lián)推出了“特殊時(shí)期 特別家教”微信欄目，家長可以通過家庭教育微課學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)。 孩子總喊腳痛，怎么辦？（特別家教1099期） …
