維生素
兩種抗癌的青菜，建議大家多吃些
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們對于飲食的要求，也不僅僅局限在吃飽吃好這個階段，更要吃的健康，老話常說“病從口入”，蔬菜又是我們生活中必不可少的食物，所以對于外面售賣的蔬菜，我們無形之…
健康養(yǎng)生｜葡萄營養(yǎng)味美 但要避免誤區(qū)
有人說，吃葡萄不用吐葡萄皮，因為葡萄皮有很多營養(yǎng)，可以抗炎抗氧化。但也有人說，葡萄皮有農(nóng)藥殘留，口感也不好，不吃為妙。還有人說，葡萄籽是美容圣品，要一起吃才好。到底哪個說法是正確的…
吃西紅柿會使血糖升高嗎？為什么？
糖尿病是一種慢性的、終身性疾病，多數(shù)患者需要長期口服降糖藥物或注射胰島素來控制血糖，除了藥物治療外，飲食上也要格外注意，控制每天從食物中攝入的總熱量，少吃甜食和升糖指數(shù)高的食物。 …
25種受歡迎的水果 – 按糖含量排名
25 無花果 糖：1杯，切碎，29.3克纖維：5.2克 由于它們的含糖量很高，一次一定要只吃一兩個。 24 石榴籽 糖：1杯，23.8克纖維：7.0克 石榴含有三種類型的抗氧化多酚…
天然“吸糖王”找到了，4種蔬菜堅持吃，血糖穩(wěn)定堪比打胰島素
大家好，我是桃子姐！如今患糖尿病的人越來越多，糖尿病屬代謝病，除了遺傳因素以外，很大一部分是由于生活習慣所導致的，整日熬夜，高油高脂高糖，身體想不生病都難！ 正所謂“三分藥，七分養(yǎng)…
入秋遇到茄子，我必買20斤，營養(yǎng)極高，隨手一蒸一曬，燉肉吃真香
導語：入秋遇到這菜，我準買20斤，營養(yǎng)極高，隨手一蒸一曬，燉肉吃真香！ 入秋后，雖然白天的天氣仍然很熱，但是每天的早上和晚上，我們可以明顯地感覺到，天氣已經(jīng)逐漸開始轉涼。俗語說：“…
告訴我們?nèi)绾勿B(yǎng)好頭發(fā)，又如何護好我們的頭發(fā)，把頭發(fā)固好
在生活中養(yǎng)好頭發(fā)和固發(fā)，吃些對頭發(fā)有好處的食物來調(diào)理，那么頭發(fā)最喜愛的幾種食物是什么呢。 1、 三文魚的脂肪酸有益頭皮細胞健康，歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)就如人體對水需求樣重要。 2牡蠣…
入秋給孩子吃這3類食物最好！幫娃長個兒又長肉
不知道你家有沒有這種不成文的“儀式感”：立秋后，貼秋膘…… 最近我媽已“走火入魔”，天天換著法兒給娃吃肉，然而，肉都長在了我身上! （對，我就是那個吃剩飯的…
睡眠不好的人“有救了”！研究顯示：健康飲食，可能比褪黑素還管用！尤其要吃夠這些營養(yǎng)
常言道“藥補不如食補，食補不如睡補”，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬： 躺在床上、關上燈、閉上眼睛，時間一分一秒地流逝，月亮都睡了…
步入中老年，少吃米飯和饅頭，多吃這3樣強過吃保健品
老年人只有掌握正確飲食方法，才能營養(yǎng)物質(zhì)提供的同時保護消化系統(tǒng)，同時讓各項指標穩(wěn)定。許多人面臨慢性疾病困擾，多個指標都不正常，久而久之會加速神經(jīng)系統(tǒng)，血管病變，甚至讓器官受累。如果…
