早起
養(yǎng)生就是養(yǎng)心
這幾年養(yǎng)生這個話題特別的火，有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個行列當中。到底什么是養(yǎng)生呢？簡單來講就是在還沒有出現(xiàn)病癥的情況，身體比較健康的時候，我們在防患于未然的情況下我們做的一些調…
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立秋之后，補陽氣的時節(jié)到了，記得做好這1件事，早睡早起更健康
處暑交節(jié)后的這兩天，北方明顯冷了很多，有些地方已經出現(xiàn)了霜凍，秋意愈發(fā)濃厚。 春夏秋冬，每一季有自己的特點，春生、夏長、秋收、冬藏。人，作為地球的孩子，飲食、起居也要遵循這個節(jié)奏變…
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早睡早起
#養(yǎng)生的一些建議#
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15個值得堅持一生的好習慣，堅持半個月以后，人生就會發(fā)生變化
哲學家也是作家周國平曾經被問到一個問題，即：“如何才能過好自己的人生？” 而周國平只簡單回了四個字：管理習慣。 這足以說明習慣的重要性。 事實上，人非常依賴習慣，人在解決問題和處理…
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五個睡眠小貼士
好多夜貓子凌晨一點還在興致勃勃刷手機是因為有了一種晚睡拖延癥，希望延長夜晚，增強自己對自由時間支配的掌控感。還有的人并不是因為拖延才晚睡，而是放下手機，閉上雙眼卻翻來覆去，根本睡不…
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晨起怎么喝水，5大方法學起來
早上起來的第一杯水，對于身體是很重要的。早上的這杯水可以起到很不錯的養(yǎng)生效果，但是我們早上的第一杯水到底該喝什么呢? 早起喝什么水? 1.蜂蜜水嗎? 蜂蜜水有很不錯的通便潤腸的作用…
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今日處暑?想養(yǎng)生就要做到這四點
來源：人民網 今日，我們迎來秋季的第二個節(jié)氣——處暑?！疤帯闭?，去也。暑天的炎熱逐漸褪去，曠達的初秋華麗登場。那么，此時我們該如何養(yǎng)生呢？ “處暑之后，暑氣漸漸消退，氣溫逐漸下降，…
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處暑過后，切記捂住3部位！整個秋天不生病
昨天的處暑，標志著夏日暑氣的結束，“處”含有躲藏、終止的意思，表明暑天將近結束。三伏天氣已過或接近尾聲，所以“暑氣至此而止矣”。 俗話說，春捂秋凍，百病不生。然而，在這涼爽的秋天，…
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立秋時節(jié)，當先養(yǎng)肺，醫(yī)生提醒：秋季養(yǎng)生“2物不吃，3事不做”
大家好，我是李醫(yī)生！ 我們知道立秋是秋天的第一個節(jié)氣，而秋天呢，陽氣漸衰，陰氣漸長，并且這個時候你會發(fā)現(xiàn)我們身體的臟腑也是一個陽衰陰長的一個過程，所以秋季我們的養(yǎng)生原則應該順應天地…
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高血壓的中醫(yī)養(yǎng)生
高血壓養(yǎng)生 高血壓（hypertension）是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓 140mmHg，舒張壓 90mmHg），可伴有心、腦、腎等器官的功能…