哲學家也是作家周國平曾經(jīng)被問到一個問題，即：“如何才能過好自己的人生？”

而周國平只簡單回了四個字：管理習慣。

這足以說明習慣的重要性。

事實上，人非常依賴習慣，人在解決問題和處理事情的時候也特別會優(yōu)先調(diào)動自己的習慣模式，而不是從習慣的模式中跳脫出來，采用新的辦法。

這就導致了一個問題，一旦堅持的是錯誤的習慣，或者沒有養(yǎng)成好的習慣，很容易在解決問題的時候陷入誤區(qū)，采用錯誤的辦法。

如何解決這一問題呢？

答案就是養(yǎng)成和堅持好的習慣。

今天就為大家分享15條值得堅持一生的好習慣！這些好習慣只要堅持半個月以后，你就會發(fā)現(xiàn)變化，千字長文值得收藏！

1、堅持每天冥想10分鐘。

在當下這個充滿變化以及快節(jié)奏的時代里，想要靜下心來思考變得非常困難。

但是困難的事情偏偏變得很重要，一旦被浮躁的信息占據(jù)了大量的時間，就會導致時間的浪費和浮于表面的應付，缺少了深度思考的能力，失去了解決復雜問題的能力。

這個時候冥想是一個特別好的辦法，想一想今天發(fā)生的事情，怎樣做會更好，甚至放空自己，都很有必要。

2、堅持準時的好習慣。

這是一個非常好的習慣，這也是成功人士標配的一個習慣。因為你越成功，所能接觸到的圈子越大，準時就變成了基本素質(zhì)。

3、盡量不要讓情緒影響了決定。

保持情緒的穩(wěn)定非常困難，但是盡量要避免情緒上頭后影響決定和決策，免得自己清醒時后悔。

4、保持外表干凈。

注重自己的形象，千萬不要邋里邋遢的示人，第一印象非常重要，盡量給外界留下一個好形象。

5、一定要定期體檢。

這一點千萬不能忽略。

6、堅持“敢于說不”的習慣。

很多初入職場的年輕人，對于上級和老前輩的工作需要和任務只會接受，并不會說不。這就導致明明有很多不屬于你的工作，不會為你的績效帶來正向結果的工作還是甩給了你，最終占用了你大量的時間，卻沒能給你帶來太多的價值。減少這樣的事情發(fā)生，敢于對不合理的需求說不！

7、堅持儲蓄。

現(xiàn)在有很多年輕人提倡活在當下，甚至于提前消費，但是這就屬于掉入了消費主義的陷阱中。因為提前消費和活在當下與儲蓄有著很大的矛盾，我們?yōu)榱宋磥碜匀灰獱奚粢徊糠脂F(xiàn)在的享受，做不到這一點，就失去了應對風險的能力。

8、堅持學習。

無論到什么時候，讀書與學習都是你要堅持一生的習慣。“腹有詩書氣自華。”在現(xiàn)在這個社會，不讀書也不學習，很快就會被淘汰掉。

9、保持對生活充滿好奇心。

正所謂：“你對生活充滿好奇，生活才會給你驚喜。 ”好奇心可以驅(qū)動你去實現(xiàn)更多的事情。

10、堅持少吃外賣。

眾所周知，外賣高油、高鹽，高糖，并不健康，飲食安全幾乎沒有保障。

11、堅持每天早睡早起。

一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這句話強調(diào)多少遍都值得，這句話反復說多久都不會多。與其說時間管理不如說精力管理，而早睡早起會讓你有充沛的精力去做你想要做的事情。

12、千萬不要久坐。

坐了一小時左右就記得站起來一會。這是因為有研究表明，久坐對身體損害很大。所以為了身體健康，一定不要再久坐了！

13、堅持每天運動至少半小時。

實際上半小時并不多，對于很多健身人士來說半小時只是剛熱身完畢。堅持運動的好處就是能夠增強肌肉，改善體質(zhì)，促進血液循環(huán)，增強身體的活力與動力，讓你變得更加健康。

14、多喝水，至少8杯。

每天一定要喝夠水，這是對身體健康最基礎的尊重。

15、行走職場，堅持積極主動。

如果想要在職場發(fā)展更多， 那么這將是一個能夠決定你職場上限的好習慣。很多時候，只有你亮出自己積極主動的姿態(tài)，其他人才愿意與你合作，教你知識，幫助你達成目標。而一旦你變得消極，不再主動，慢慢就會縮回原地，逐漸退步。

喬布斯曾經(jīng)說過：“在你生命的最初30年中，你養(yǎng)成習慣；在你生命的最后的30年中，你的習慣決定了你?！?/p>

而英國哲學家培根曾經(jīng)說過：“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！?/p>

以上15個值得堅持一生的好習慣，建議大家從現(xiàn)在開始去試著做，試著堅持，試著堅持半個月。當你真的做到了以后，你會發(fā)現(xiàn)人生的變化正在悄然發(fā)生，你整個人都會變得更好，也會變得更加積極向上，而這一點是非常重要的事情。

堅持好習慣，改變自己的人生，從現(xiàn)在就開始吧！

希望今天的內(nèi)容能夠?qū)δ阌袉l(fā)。

加油吧，年輕人！

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參考資料

[1]. 雷軍的宿命 | 佳作重讀 薛芳 南方人物周刊

[2]. 馬斯克，一個俗人 AI財經(jīng)社

[3]. 貝索斯式的思維：千萬別盯著競爭對手 混沌大學

[4]. 特斯拉CEO馬斯克：成功前記得保持冷靜，35條深度思考值得收藏 阿U說職場