主食
自媒體怎么做做好這6點(diǎn)，才算真正入了自媒體的門
自從自媒體火了以來，有眾多的人涌進(jìn)了自媒體領(lǐng)域，雖然人數(shù)眾多，但是真正玩明白自媒體的，連20%都不到！ 我算不算呢？我也不算，我只是一個(gè)正在學(xué)習(xí)的小學(xué)生！ 也許我今天說的話，明天就…
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不吃主食就能降血糖？糖尿病患者主食應(yīng)該怎么吃？很多人不知道
糖尿病需要控制飲食，在人們的觀念中，少脂肪，多吃蔬菜每天都很容易做到，但主要的血糖來源是糖，長期以來，糖尿病人應(yīng)該吃多少主食一直讓人頗費(fèi)心思，吃的太少身上沒勁，吃的多了又擔(dān)心血糖升…
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雞蛋是補(bǔ)硒很好的食物，今天你吃了嗎？
現(xiàn)代我們雖然物資豐富了，但依然會(huì)面臨營養(yǎng)失衡的問題。一旦出現(xiàn)營養(yǎng)短板，身體就無法構(gòu)建完整的免疫系統(tǒng)，惡性腫瘤會(huì)偷偷趁虛而入。 而體內(nèi)硒水平的高低，也與癌癥的發(fā)生具有一定的關(guān)系 缺乏…
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不想糖尿病越來越嚴(yán)重？這些吃飯習(xí)慣，早改早好
糖尿病是種慢性疾病，與日常飲食息息相關(guān)，如果飲食控制不好，那一切都白搭。 不少糖友存在一些飲食誤區(qū)，從而影響血糖的控制，導(dǎo)致吃藥不少、血糖卻不好，延誤了病情，以下這些吃飯習(xí)慣，各位…
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控血糖才知道，讓你少走彎路的寶貴經(jīng)驗(yàn)
正在控糖的糖友們肯定也走過不少的彎路，對(duì)控糖也比較迷茫，不知道到底該如何去做，接下來就是我控糖路上走過的彎路總結(jié)的控糖經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)控糖的糖友們有所幫助，少走彎路，能夠快樂控糖！ 1…
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五種冠軍主食，不知道虧大了
近年來，我國居民主食吃得越來越少，與20年前相比，每人每天少吃了2兩多主食。 人們對(duì)主食產(chǎn)生了一定程度的誤解，認(rèn)為它熱量高，吃多了會(huì)發(fā)胖、不健康。 其實(shí)，主食負(fù)責(zé)為身體提供碳水化合…
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南瓜千萬別這樣吃！學(xué)會(huì)3種搭配，補(bǔ)益脾胃效果翻倍，健康少煩惱
在長夏時(shí)節(jié)，人體容易出現(xiàn)脾陽虛、運(yùn)化弱的情況。除了外在濕熱環(huán)境的影響，人們此時(shí)喜食冷飲、偏愛寒涼性質(zhì)的瓜果等，也進(jìn)一步加重了對(duì)脾陽的傷害。因此，養(yǎng)護(hù)脾胃是三伏養(yǎng)生中至關(guān)重要的一環(huán)。…
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午飯后兩小時(shí)血糖高怎么辦？
這個(gè)問題需要從以下幾方面原因入手分析： 目前的藥物治療方案，每餐的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及餐后血糖的具體數(shù)值，高出正常的餐后2小時(shí)的血糖多少？餐后2小時(shí)的血糖小于7.8mmol/L。…
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怎么吃主食對(duì)減肥最有效？
感謝邀請(qǐng)。 有很多朋友開始減肥的時(shí)候就大幅減少主食類食物的攝入，比如米飯只刨幾口，視為眼中釘，好像多吃一口就會(huì)多長一塊肉似的，這么做可能的確對(duì)減肥有效，畢竟主食是提供葡萄糖能量的主…
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晚飯決定體重和壽命？這兩種吃法最害人，一定要改掉
晚餐是一家人其樂融融的時(shí)光 因?yàn)樵缟厦χ习?中午都是在學(xué)?；蛘吖?沒有時(shí)間和精力好好對(duì)待一餐 因此晚餐格外重要 一定要好好犒勞一下家人和自己 也有很多減肥的小伙伴 直接把晚餐省…