有氧運動
又熬夜了怎么辦？
#家庭健康守護官# #心血管健康百問百答# #熬夜# 全文689字，大體分為兩部分：熬夜的危害，熬夜后第二天的挽救。 眾所周知，成年人睡覺6—8個小時是正常的，因此在過去的很長一段…
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什么減肥方法最快、最有效，成功后也不容易反彈？
用中速減肥方法最快，最有效，成功后也不容易反彈的，減肥的核心是消耗量大于攝入量，均衡飲食，適量運動，做到這樣才能健康減肥。 中速減肥方法如下； 早餐：小米粥一碗+一個雞蛋+一個黃瓜…
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怎樣快速減肥？
減肥再快也要有一個過程，太快了必然損傷身體健康，減肥一定要保證滿足身體的營養(yǎng)均衡條件下進行。我的認識和體會是這樣的：第一，飲食盡量清淡些，當然適量吃點瘦肉還是必須的，多些粗糧，午飯…
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請問有什么好的減肥方法嘛？
你好，很榮幸回答這問題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗，總結(jié)了以下幾點： 1，最主要是鍛煉身體，每天都在跳廣場舞，而且是跳得很認真大汗淋漓那種，通過出…
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高血壓患者日常適合做什么運動？這2種運動方式可以多選擇
運動可以降血壓？有相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)，人在運動過程中會促進新陳代謝，減少了茶酚胺，擴張了血管，這個時候血容量有所提高，血液循環(huán)加速，血壓就會慢慢降下來。 俗話說：“生命不息，運動不?！?/p>
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出門就是“炸街”
不知道大家是否會格外注意， 那種一出門就能， 引起超高回頭率的好身材， 這種身材， 出門就叫“炸街”。 今天這名“炸街”小姐姐， 來自陜西， VB：@JY智慧妍， 根據(jù)資料顯示， …
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微胖的人怎么減肥？
我是中山六院中醫(yī)減肥?？频那襻t(yī)生。 我在門診經(jīng)常碰到微胖的人來找我減肥。 是真的微胖，158，120斤這樣的，不是像題主小姐姐162才109斤，單從體重來說，小姐姐你這個根本不叫微…
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人身的發(fā)動機
#關(guān)愛心臟防患未然#或許有人會問，人身的發(fā)動機是什么呢？也許有的人會猜是大腦，那我告訴你！人身的發(fā)動機是心臟！因為心臟停止跳動的那一刻也就意味著人生的終結(jié)！關(guān)愛心臟，防患未然就是重…
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32歲仍有少女??！《黑話律師》林允兒維持美麗的秘訣是什么？
最近在《黑話律師》里為被冤入獄的丈夫李鐘碩奔走的林允兒，即使經(jīng)常在近距離下拍攝，仍看不出肌膚一點瑕疵，今年32歲仍有超完美少女肌。事實上，林允兒曾擔任韓國美妝保養(yǎng)品牌innisfr…
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如何在維持體重的情況下降低體脂率？
首先我要強調(diào)的是：即使是專業(yè)的健體運動員都很難做到只增肌而又不增脂肪，或者減脂的時候不掉肌肉，這是非常困難的。專業(yè)運動員訓練的過程中肌肉的增長速度比脂肪增加的要快，而減脂的時候脂肪…