盼星星盼月亮，我們可算是把驕陽如火的夏天盼走了，迎來了令人神清氣爽的涼爽秋日。但是天涼入秋，大家的飲食習(xí)慣又要有些注意了，尤其是對于我們這些新入職場的年輕人，熬夜伏案工作的時候可能越來越多，吃飯靠外賣，酒場上還經(jīng)常配老板喝酒，更應(yīng)該注意飲食飲酒方面的規(guī)律。
那么秋天里，我們因該怎么注意這方面的問題呢？行家給你建議：年輕人在這個季節(jié)應(yīng)該多吃3物，少飲2酒。
1.多吃梨
入秋之后，氣候變得干燥，這個季節(jié)很容易缺水，或者因為換季溫度太高身體熬不住，這個時候，梨就要展現(xiàn)它的作用了。梨的種類有很多種，雪花梨，皇冠梨，香梨等等，它們雖然口感上有些略微的差別，但都是多汁多水的，甜脆可口的，此時沒事吃上一個，補水又解饞。再加上梨是秋天應(yīng)季水果，價格也合理，建議多吃。
2.山藥
“秋齋雨成滯，山藥寒使華”山藥向來廣受人們喜愛，尤其是入秋以后，天氣干燥寒冷，人體易生病，對于我們年輕人來說，身體就是我們的本錢，而山藥營養(yǎng)豐富，老少皆宜，就特別適合在秋季食用。尤其是山藥的吃法很多，各個方法試一試，你可能又會收獲一個愛吃的食物。
3.菠菜
菠菜是秋季的應(yīng)季蔬菜，含有豐富的鐵元素和葉綠素，其根部不像其他蔬菜苦澀甚至無法食用，菠菜根是很甜的。因為其營養(yǎng)豐富，做法簡單，且用于煲湯和炒菜均可，受到了很多人的喜愛，如果你有時候因為工作忙來不及做飯，隨便炒盤菠菜，營養(yǎng)又方便。
說完了這多吃的3物，下面我們來說說應(yīng)該少喝的2種酒。
三無散裝白酒
有一些散裝白酒打著農(nóng)村家釀酒的名號，讓人們往往以為這些酒干凈又衛(wèi)生，尤其是對于我們這些涉事未深的年輕人，很容易被其噱頭吸引，但是如果大家仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，這些酒往往是無廠家，無生產(chǎn)日期，無生產(chǎn)衛(wèi)生許可證的三無產(chǎn)品。老一輩的人往往會避開這類酒，而由于我們年輕人涉事未深，買酒時還應(yīng)多多注意。
不喝混酒
很多年輕人為了追求口感，喜歡把可樂等一些飲料兌在酒水里喝，這些其實還是對身體有一定的傷害的。由于兌了飲料之后的酒里含有的不只是乙醇和水等只有酒中有的東西，還含有了飲料中的一些成分，例如一些酸類物質(zhì)，而當這些飲品與酒水混在一起喝時，我們的腸胃就會分散一部分去來消化這些飲料成分，不能全心全意的去消化身體里的酒精，從而更容易喝醉，而且由于酒精在體內(nèi)殘留的時間更多了，也會對身體內(nèi)其他部位造成傷害。
因此，我們在飲酒的時候需要多多注意，對于喝酒，還是喝一些純糧酒，而且是單純的喝而不參雜其他飲品。
那么就有些青年朋友會問了，純糧酒的價格往往比較貴，對于我們這些剛剛工作沒有幾年的來說，還是一筆不小的負擔，有時候陪領(lǐng)導(dǎo)喝酒需要對酒有一些了解，經(jīng)常會因為不知道怎么去評價這酒而冷了場子，很多時候想在家里練練酒量，卻因為純糧酒的價格而打了退堂鼓。
其實小編貨比三家后，從一些經(jīng)營酒水生意的朋友口中知道了一款平價純糧酒——“蒸臺坤沙酒”。
此酒的主要糧食是茅臺鎮(zhèn)的少有糧食——紅纓子高粱，純糧釀造，工藝復(fù)雜，嚴格采用“12987”的大曲坤沙釀造手法，是一款品質(zhì)值得保障的純糧酒。而且它本身的窖藏時間為五年，并調(diào)入15年的老酒而成，并且此酒有著讓人驚艷的“酒量”，一瓶酒竟然含有1000毫升，比起其他酒相當于直接多出來2倍，確實不只是一款純糧酒，更是一瓶醬香濃郁的53度平民“管喝夠”酒。
再來說說這酒的口感和價格。該酒醬香濃郁，由于是純糧釀造，其口感溫潤香甜，入口棉柔，入喉潤滑，入肚不覺辛辣，即使一口悶也不覺得上頭，因為沒有老酒的那種霸道辛辣，因此很適合年輕人拿來練酒量和酒品。而且該酒價格也合適，僅僅百元左右，即使你是職場新人，也完完全全的可以負擔的起。
好了，那么今天關(guān)于“入秋之后怎么吃，行家建議，年輕人應(yīng)多吃3物，少飲2酒，益處多”這篇入秋干貨就先分享到這里了，如果大家對與秋天吃東西的講究方法還有什么要分享的，歡迎在下方評論區(qū)里留言，筆者在此感謝大家的留言與點贊。
