食物多樣好處多 自1989年第一次編寫《中國居民膳食指南》開始到現(xiàn)在，食物多樣一直是我國居民膳食指南推薦的核心和關(guān)鍵，可見其重要性。 1. 營養(yǎng)全面，滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求 平…

閱讀前請點(diǎn)“關(guān)注”，每天定時分享關(guān)于婦科腫瘤及癌癥知識，擁抱每一位腫瘤患者，讓你在抗癌的路上不孤單~ 在以往的飲食要求中，我們?yōu)榱吮ＷC白細(xì)胞和血小板的正常，常常被要求要多吃蛋白質(zhì)?！?/p>

我出生于20世紀(jì)30年代初，現(xiàn)已是耄耋老人，但身體健康，思維清晰，精力充沛，滿口全牙，睡眠良好，血壓正常。我耳聰目明，雙耳聽力完好，寫稿不用戴眼鏡。這都得益于我多年來堅(jiān)持“五?！别B(yǎng)…

俗話說“轉(zhuǎn)骨趁秋天”，抓住孩子長個黃金期，多吃3種健康食物 家里有小朋友的，家長們肯定特別重視，而且在飲食方面，注意的點(diǎn)特別多。在我們家，各種油炸、糖分高的，不營養(yǎng)的，全部不給吃，…

首先，嬰兒不能隨便添加輔助食品。 后來我想想，也許我在哪里做錯了，這可能導(dǎo)致嬰兒不喜歡吃輔助食品，或者可能是由于米粉確實(shí)是寡淡無味的，所以寶寶不想吃飯。 但是，吃完補(bǔ)充食物后，媽媽…

不長痘、并且遠(yuǎn)離多種疾病 古式飲食，舊石器時代飲食，越研究護(hù)膚，越發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生也是護(hù)膚的必修課。皮膚作為人最大的器官，好看的皮膚是內(nèi)在供養(yǎng)的。單純護(hù)膚就想解決皮膚問題，通路不夠。最終還…

地中海膳食是營養(yǎng)學(xué)家推薦的一種健康膳食模式，是指希臘、西班牙、意大利南部等各國以蔬菜水果、豆類、全谷物、魚類和橄欖油為主的飲食模式。 地中海膳食的特點(diǎn)：1.蔬菜、水果、堅(jiān)果、全谷物…

云想衣裳花想容，春風(fēng)拂檻露華濃。若非群玉山頭見，會向瑤臺月下逢。 出自“詩仙”李白的《清平調(diào)》 詩中所描寫的那般照人容貌 大概也是世人所追求的 然而，隨著時間的推移，皮膚的衰老也會…

幾乎所有的女性都愛美，尤其注重皮膚的保養(yǎng)。然而，隨著時間的推移，皮膚的衰老也會加速，于是會有皺紋出現(xiàn)。那么對此現(xiàn)象，我們能不能想辦法去緩解呢？ 答案是肯定的。如果可以借助其他力量，…

隨著年齡的增長，身體各臟器機(jī)能逐漸衰退，越來越多的老年人深受疾病的困擾，尤其是三高問題已成為威脅人類健康的重要?dú)⑹帧?根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，顯示中國老年人高血壓的患病率已達(dá)到49%左右…