熱射病是中暑的一種類型，常發(fā)生在強(qiáng)烈陽(yáng)光下或悶熱環(huán)境中，是體內(nèi)產(chǎn)生的熱量積蓄過(guò)多而導(dǎo)致的中暑，表現(xiàn)為高熱、無(wú)汗和意識(shí)障礙。老人、小孩、病人、酗酒者及在高溫下長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的年輕人最容易中招。
除熱射病外，中暑的類型還有熱痙攣和熱衰竭。熱痙攣表現(xiàn)為臉色發(fā)青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣。熱衰竭表現(xiàn)為疲倦虛弱，皮膚濕冷蒼白，脈速而弱，頭痛頭暈兼作嘔，情緒不安，昏厥。
熱損傷因素作用于機(jī)體，產(chǎn)生的是由輕及重的一系列生理病理變化。做好預(yù)防措施、在發(fā)生早期及時(shí)處理，可最大程度降低健康損害。日常生活中可以做到以下幾點(diǎn)：
①俗話說(shuō)“心靜自然涼”，迎接“烤”驗(yàn)最重要的是適當(dāng)調(diào)控自己的喜怒哀樂(lè)。
②保證充分的休息和睡眠，每天中午最好能有1 2小時(shí)的午睡。
③由于高溫天氣出汗多，為防止電解質(zhì)紊亂，最好準(zhǔn)備些鹽開水或淡茶水。
④重視給居室降溫，但切忌將溫度設(shè)置得過(guò)低。室內(nèi)外溫差巨大反而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
⑤盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)期間外出。如必須外出，應(yīng)備好防曬用具以及充足的水和飲料，還可隨身攜帶十滴水、仁丹、風(fēng)油精等防暑降溫藥品。出現(xiàn)頭痛、心慌、惡心等不適感覺(jué)時(shí)應(yīng)趕快到陰涼處休息，補(bǔ)充鹽開水。
⑥老年人是高溫的易感人群。法國(guó)曾在2003年夏季遭遇高溫，造成15000多人死亡，其中多數(shù)是老年人。此事件甚至引起當(dāng)時(shí)希拉克政府的危機(jī)。因此居家生活要加強(qiáng)對(duì)老人的護(hù)理，最好有人陪伴老人。如有條件建議為老人檢查一次身體，及時(shí)治療原發(fā)性和并發(fā)性疾病。
⑦從7月開始各地陸續(xù)迎來(lái)暑假。相對(duì)于家長(zhǎng)，兒童的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)、出汗系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，且同樣的溫度條件下，兒童做同樣運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量更高，更容易發(fā)生中暑。因此應(yīng)避免兒童長(zhǎng)時(shí)間處于高溫室外或通風(fēng)不良處，外出時(shí)切忌不要將兒童單獨(dú)留在車內(nèi)，很容易造成熱射病，甚至導(dǎo)致死亡。臥室一定要注意通風(fēng)或者開啟空調(diào)，室溫控制在26-28 左右為宜。兒童衣著要寬松、柔軟、透氣，合理安排游戲和勞動(dòng)的時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充水分并保證充足休息。如果發(fā)生了中暑，不建議吃大人的藥物治療，也不要進(jìn)食生冷瓜果或油膩的食物，避免發(fā)生腹瀉；情況嚴(yán)重的，應(yīng)立即就醫(yī)。
來(lái)源： 吉林12320
