養(yǎng)肝

節(jié)目展示了一副800年前的人體圖，是已知最早的人體解剖學(xué)圖普，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)剖圖相比較，相似度很高，但又有不同。因為中國古代臟腑和西醫(yī)所說的臟器并不完全對應(yīng)，如果想防治心臟病，就去養(yǎng)心，想防治慢性肝病，就去養(yǎng)肝，很難達(dá)到效果。所以，找對慢病的根源非常重要。

中醫(yī)的五臟分別對應(yīng)西醫(yī)的哪些系統(tǒng)？

心——神經(jīng)系統(tǒng)+循環(huán)系統(tǒng)

肝——神經(jīng)系統(tǒng)+運動系統(tǒng)

肺——呼吸系統(tǒng)+內(nèi)分泌系統(tǒng)

脾——消化系統(tǒng)+免疫系統(tǒng)

腎——生殖系統(tǒng)

比如肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝病，如果用中醫(yī)的理論去調(diào)理，應(yīng)該對應(yīng)的是脾。肝病調(diào)脾才能起到防病治病的效果。

尤其是在秋季，氣候干燥，人體水分丟失增多，新陳代謝減慢，毒素更容易積存在體內(nèi)，而肝臟作為人體“最大的解毒代謝器官”，在秋季負(fù)擔(dān)也會加重，所以秋季調(diào)脾護肝很有必要。

臨床上，脾土濕熱是各種肝病中最主要的原因，而濕和熱又分為：濕重于熱、熱重于濕和濕熱并重，分清濕與熱的比例，才能對癥調(diào)理。

01判斷你體內(nèi)濕熱是哪種狀態(tài)？

濕重于熱

看舌苔：舌質(zhì)淡、舌體胖大、舌苔偏白

辨癥狀：乏力、大便不成形、多汗

熱重于濕

看舌苔：舌質(zhì)紅、舌體瘦小、舌苔偏黃

辨癥狀：干癢、心煩、失眠、煩熱

濕熱并重

看舌苔：舌質(zhì)紅、舌體胖大、舌苔黃膩

辨癥狀：口干口苦、口黏膩、痞滿、大便不暢、大便黏

02調(diào)肝健脾代茶飲

濕重于熱：陳皮3克+茵陳3克

陳皮健脾化濕作用好，茵陳祛濕作用好，且它是治療肝病最常用的中藥之一。兩者配合適合濕重的人。

熱重于濕：黃芩4克+麥冬4克

黃芩清熱利濕，麥冬滋陰，兩者配合適合熱重的人。

濕熱并重：梔子3克+連翹3克

梔子和連翹都有清熱化濕的作用，同時又有很好的保肝效果。兩者配合適合濕熱并重的人。

專家提醒

這三個證型一定要分辨清楚，如果濕重的人喝了熱重的調(diào)理方，容易出現(xiàn)大便次數(shù)更多，濕氣更重的表現(xiàn)；如果熱重的人喝了濕重的調(diào)理方，會更干更煩。

慢性肝炎、肝硬化應(yīng)該從脾入手調(diào)治，還有一種常見的疾病——低密度脂蛋白膽固醇增高，竟然和肝膽有關(guān)，控制飲食也降不下去的膽固醇，應(yīng)該如何防治呢？

血液中的膽固醇并不是“吃進(jìn)去”的，而是肝臟自身合成的。肝臟合成的膽固醇需要膽汁酸分解后，才能排到腸道。而當(dāng)膽道不通暢時，不能正常分泌膽汁酸，膽固醇沉積在體內(nèi)，最后不光低密度脂蛋白膽固醇高了，膽道也容易出問題，出現(xiàn)膽結(jié)石、膽囊息肉等。

導(dǎo)致膽道不通的原因是膽氣不足，所以解決低密度脂蛋白膽固醇升高的問題，需要調(diào)肝膽。

膽氣虛的癥狀：恐懼、焦慮、睡眠不實、多夢。

調(diào)理肝膽——『白加黑』

早晨一套操補充肝膽陽氣，晚上一套操讓肝膽靜下來，這樣肝膽功能就能恢復(fù)正常。

早晨——五禽戲之虎戲

將手指呈老虎一樣的爪型，眼睛瞪大，做虎撲式，發(fā)出虎嘯聲音。

晚上——八段錦之兩手托天理三焦

雙腳與肩同寬，雙手上托，雙臂伸直到頭頂，回到鼻子，再放下。