近幾年，抑郁癥患者越來越多了，這讓人很是擔憂。抑郁癥不是安慰兩句或自我調(diào)節(jié)就能輕易好轉(zhuǎn)的，需要用藥治療。得了抑郁癥的人，經(jīng)常把3句話掛在嘴邊，怎樣降低抑郁癥風險呢？試試這兩招看看，說不定對你很有用。
得抑郁癥的人，一般都有這幾種表現(xiàn)，45-60歲的人，警惕更年期抑郁，以及坐月子期間容易抑郁，還有就是長期遭受心理創(chuàng)傷。這些話頻繁出現(xiàn)，可能是被抑郁癥盯上了：第一、對不起，是我沒用；第二、我真的很累，你根本不懂；第三、不好意思，我不想去說等。
其實想要降低抑郁癥，不妨試試這兩招：一是每天快走半小時，一周走5天。有研究表示，每周快走2.5小時，抑郁癥風險降低25%；二是簡化生活，降低期望值。選擇太多往往會讓人迷茫，簡化生活反而讓目標明確。
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農(nóng)藥殘留過多的蔬菜包括白菜、西紅柿、空心菜等，等到了春夏季節(jié)，市面上會出現(xiàn)越來越多的蔬菜的品種，適量的吃蔬菜可以為身體提供所必需的營養(yǎng)價值，同時還能夠加速胃腸道的蠕動，但是在有些蔬…
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不建議大家把沒有防滑紋的鞋子、泡沫拖鞋、坡跟鞋留在家里，隨著人們生活水平的不斷提高，款式不正確或者材質(zhì)不合格的鞋子會在創(chuàng)作的過程中，引發(fā)一些意外情況，在所有的鞋子款式中有幾種類型的…
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