維生素
緩解便秘，吃哪種水果最管用？
Q: 養(yǎng)生君，你好！我經(jīng)常便秘，聽說很多蔬果可以幫助緩解便秘。 我個(gè)人比較喜歡吃水果，請問哪些水果可以緩解便秘？ 或者說，吃哪種水果最管用??？ 多吃蔬菜水果確實(shí)可以對改善便秘起到一…
女性喝檸檬水，長期堅(jiān)持會有什么好處和壞處？
感謝邀請。 每天喝檸檬水并不一定會有什么效果，畢竟是食療效果，不可能有十分明顯的效果，對于個(gè)人的體質(zhì)不同或者吸收能力的不同，食療所起到的效果可能也會有不同情況。況且是用檸檬泡水喝，…
高血壓男子每天吃一粒維C，身體會有什么變化？天天吃行不行？
李大叔，今年51歲，自從兩年前被查出了高血壓以后，李大叔對自己的健康就十分地重視。 尤其是在血壓控制方面，不僅按時(shí)吃藥，積極調(diào)整膳食，讓血壓一直都保持在比較穩(wěn)定的水平。除此之外，李…
經(jīng)常喝茶的好處有哪些呢？
喝茶的好處多多，茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素等成分，可以增進(jìn)人體健康。 由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶…
鐘南山院士建議：吃上別太節(jié)儉，這10類食品要多吃，越吃越健康
近幾年，隨著生活水平的提高，疫情的反復(fù)，人們對健康的重視程度也越來越高，開始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。在這里，跟大家推薦下鐘南山院士建議的10大“健康食物”，這是他參加亞洲美食…
腳后跟經(jīng)常起皮開裂？提醒：多半與這7個(gè)因素脫不了關(guān)系，別忽視
腳跟干燥和脫皮是常見癥狀，尤其是在秋季和冬季。由于天氣相對干燥，飲用水過少會影響皮膚狀態(tài)。當(dāng)腳跟脫皮和開裂時(shí)，它不僅感覺很硬，而且在動作過程中可能會感到疼痛，影響正常動作。那么…
油痘肌如何內(nèi)調(diào)
油痘肌通常可以通過以下方法進(jìn)行改善： 1.調(diào)節(jié)生活習(xí)慣：盡量避免熬夜，這樣毛孔更容易堵塞，會加速痘痘的形成；日常更應(yīng)該把防曬的工作做好，選擇不刺激適合敏感肌的防曬霜。 圖片來源于網(wǎng)…
多吃這幾種維生素，做一個(gè)凍齡女神，讓年齡只是個(gè)數(shù)字的秘訣
愛美之心人皆有之，但是堅(jiān)持確實(shí)一個(gè)長期的過程，很多人都選擇半途而廢，到最后只有羨慕別人的份，要知道“凍齡”并不是明星的專利，在如今的社會中，很多人都特別注重皮膚的保養(yǎng)，看起來都比實(shí)…
好皮膚是女人自信的資本，為啥要護(hù)膚？如何護(hù)膚、美膚？
一：為啥如今更注重護(hù)膚養(yǎng)顏呢？ 在這個(gè)以顏值為主的時(shí)代，往往越會保養(yǎng)的女人收入越高，投資與收入始終還是成正比的，有一句話說得好“保養(yǎng)的女人不一定優(yōu)秀，但優(yōu)秀的女人一定注重保養(yǎng)”，如…
吃蘋果還能抗氧抗衰？看完之后我把護(hù)膚品全扔了
“抗氧化”這個(gè)詞語，對于熟知美容保養(yǎng)的你而言，絕對不會是一個(gè)陌生的詞語。而翻開那些護(hù)膚品美容品的說明書，大多也會看到抗氧化這一條。抗老無難事，在25歲這個(gè)分水嶺開始做好保養(yǎng)，10年…
