一說(shuō)到“補(bǔ)鐵補(bǔ)血”，很多人都只會(huì)想到紅棗，其實(shí)紅棗只是長(zhǎng)的樣子看起來(lái)很補(bǔ)鐵，實(shí)際上它所含有的鐵屬于非血紅素鐵，補(bǔ)鐵效果大打折扣（鐵吸收率僅為2~20%），指望吃它補(bǔ)鐵可不靠譜。 那…

大家好，我是曉蘋(píng)，一個(gè)喜歡在廚房鉆研美食的寶媽?zhuān)窒砗?jiǎn)單的食材，家常做法，感受家的味道。人間的煙火，一日三餐，喜歡關(guān)注食煙火味。遇到這肉別手軟！營(yíng)養(yǎng)極高，拌一拌特鮮美，正當(dāng)季，不懂…

立秋后吃海鮮，建議多吃這4樣，鮮嫩肥美便宜，營(yíng)養(yǎng)解饞全家都愛(ài) 開(kāi)海以后迎來(lái)立秋，天氣轉(zhuǎn)涼胃口變好，海鮮市場(chǎng)變得火熱，很多朋友都挑花了眼，不知道買(mǎi)點(diǎn)什么吃好。下面呢，就給大家分享幾種…

蟶子是一種肉質(zhì)鮮嫩的海鮮食材，而且它價(jià)格不貴，在各地的水產(chǎn)市場(chǎng)上，隨時(shí)都能買(mǎi)得到。但很多人購(gòu)買(mǎi)車(chē)子以后，卻感覺(jué)怎么也洗不干凈，烹調(diào)出的蟶子總會(huì)有泥沙存在，那么蟶子在購(gòu)買(mǎi)以后應(yīng)該怎么…