根據(jù)WHO數(shù)據(jù)顯示，全世界有4.22億成年人患有糖尿病，每11個人中就有一個糖尿病患者，目前針對糖尿病仍無根治手段。其中2型糖尿病最常見，占90-95%。

糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥，很多糖尿病患者不注意控血糖，后期會引起糖尿病眼底病變、卒中、糖尿病神經(jīng)病變、心臟疾病和糖尿病腎病等多種嚴重并發(fā)癥。

第一點：生活要注意科學(xué)飲食、勞逸結(jié)合

①飲食結(jié)構(gòu)：包括一些蔬菜、水果、全谷類食物、脫脂乳制品、豆類和瘦肉之類的食物，進行科學(xué)搭配

②飲食習(xí)慣：健康的零食可以在兩餐之間食用，避免暴飲暴食引起的血糖波動。

③日常鍛煉：運動可以降低糖尿病患者患心血管疾病的風(fēng)險。因此，糖尿病患者要多從事有氧鍛煉，如散步、慢跑、騎自行車或游泳。有氧鍛煉能增強心肌的力量，這有助于它更有效地泵血，從而增加全身的血流量。糖尿病患者開始鍛煉前要征求醫(yī)生的意見，循序漸進地增加鍛煉量，而且最好找個伴，以防發(fā)生意外。

二、3款非常經(jīng)典的降糖藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切記隨意停用

①二甲雙胍：該藥是目前國內(nèi)外指南推薦的一線用藥，尤其是適合超重或肥胖2型糖尿病患者，也同樣適用于體重正?；颊摺?/p>

優(yōu)點：二甲雙胍可以減輕胰島素抵抗，增加外周組織對葡萄糖的攝取和利用，有效降低血糖，此外，還可降低體重、血壓及血脂，具有心血管保護作用，安全性好，單獨應(yīng)用不會引起低血糖。

缺點：普通片的胃腸道反應(yīng)相對大一些，可于餐中或餐后服用，腸溶片需在餐前30分鐘服用，緩釋片一般每日一次，隨晚餐服用。長期服用二甲雙胍會影響維生素B12吸收，可能造成巨幼細胞型貧血。建議定期復(fù)查維生素B12水平。平時可適當(dāng)補充魚類、蛋類等富含維生素B12的食物。如果發(fā)現(xiàn)B12缺乏，及時藥物補充。

②磺脲類藥物：根據(jù)作用時間長短可分為長效類和短效類，該類藥物的主要作用機制是促進內(nèi)源性胰島素的分泌來降低血糖。

優(yōu)點：療效比較突出，對心腦血管的副作用較小。

缺點：該類藥物常見不良反應(yīng)為低血糖、體重增加，偶有患者出現(xiàn)過敏反應(yīng)。溶血細胞減少等，使用過程中會發(fā)生繼發(fā)性失效。

③格列奈類藥物：此類藥物也是一種胰島素促泌劑，主要是通過刺激內(nèi)源性胰島素的早期分泌，來降低餐后血糖。

優(yōu)點：模擬餐時胰島素分泌，可有效降低餐后高血糖且不容易發(fā)生低血糖，對體重影響小，輕中度腎功能不全患者仍可使用。

缺點：價格較高，需多次服藥，使用不當(dāng)會引起低血糖。

三、血糖檢測的時點是哪些？知道了就要好好監(jiān)測血糖哦！

（1）空腹血糖：即「早餐前血糖」，是指隔夜禁食（飲水除外）8 12 小時之后，于次日早餐前采血所測的血糖，但午餐前和晚餐前的血糖不在此列。

• 注意事項

①測空腹血糖最好在清晨 6:00 8:00 取血，有人把午餐前空肚子時抽的血也稱為「空腹血糖」，其實是不對的。因為如果空腹抽血的時間太晚，所測的血糖值可能因空腹時間過久而偏低，當(dāng)然也可能偏高（低血糖后反跳性高血糖），因而很難反映患者的真實情況。

②采血前不用降糖藥（包括胰島素）、不吃早餐、不運動，但前一天晚上的降糖藥物（包括胰島素）應(yīng)當(dāng)照常應(yīng)用。

（2）餐后2小時血糖：從吃第一口飯開始計時，2 小時后準時采血所測得的血糖值。正常情況下，餐后 2 小時血糖應(yīng) 7.8 mmol/L，接近空腹水平。

• 注意事項

① 查「餐后 2 小時血糖」是從吃第一口飯開始計時而不是從吃完飯開始計時。

② 如果檢測餐后血糖的目的是為了確定有無「糖耐量異?！够颉柑悄虿　梗瑧?yīng)給予標準糖負荷（讓患者喝含 75 g 無水葡萄糖的糖水或者吃 100 g 淀粉做的饅頭）。

③ 如果檢測餐后血糖的目的是為了了解降糖藥物的治療效果，那么，檢查當(dāng)天應(yīng)跟平時一樣進餐和用藥。

（3）餐后1小時血糖：從吃第一口飯開始計時，1 小時后的血糖水平。正常情況下，血糖在進餐后 0.5 1 小時達到最高點，但一般不超過 11.1 mmol/L。

（4）睡前血糖：一般指晚上 22:00 左右所測的血糖。

• 注意事項：睡前血糖太低就需要適度加餐，以防夜間發(fā)生低血糖。

血糖的控制是一項持久而又需要耐心的項目，糖尿病目前為止還是不可以完全治愈，再加上并發(fā)癥又比較多，因此大家一定要好好控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。