大家好，我是花醬，美帝留學(xué)海歸，英國(guó)諾丁漢大學(xué)TESOL碩士，對(duì)外漢語(yǔ)老師&英語(yǔ)老師，擁有一枚4歲女寶寶
我女兒哈哈三歲左右的時(shí)候特別容易生病，一年到頭發(fā)燒得有五六回，咳嗽流涕幾乎隔月就能中招。上醫(yī)院的次數(shù)數(shù)不勝數(shù)，把當(dāng)媽的我累得夠嗆。
平時(shí)在吃食方面我都是自己下廚，外面下館子也很少，哈哈除了在家就是戶外，也很少去人群眾多指出，但偶爾晚上吹個(gè)風(fēng)，可能到家沒(méi)多久就開(kāi)始流鼻涕了，夜間就開(kāi)始咳嗽了。
這弱弱的小身板讓我頭疼不已，每次一生病就吃藥，我又擔(dān)心對(duì)她的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有影響。為此，我跑遍了本地的醫(yī)院，希望能找到一個(gè)靠譜的醫(yī)生調(diào)理一下哈哈的身子。
皇天不負(fù)有心人，終于讓我在中醫(yī)館找到一個(gè)兒科醫(yī)生，她一把就摸到了哈哈的脈，調(diào)理了一個(gè)多月后，哈哈的臉色、舌苔都有了很大的改善。
從今往后，我都認(rèn)準(zhǔn)了這個(gè)醫(yī)生，哈哈一有點(diǎn)咳嗽流涕就會(huì)去找她調(diào)理。
為什么有些孩子容易生??？
兒科醫(yī)生后來(lái)與我熟悉了以后發(fā)自內(nèi)心地告訴我說(shuō)，想讓孩子健健康康的主要就是兩點(diǎn)，飲食和生活護(hù)理。
關(guān)鍵是我們得知道孩子是什么體質(zhì)，從根源上找到孩子的問(wèn)題，再?gòu)娘嬍场⑸钌辖o予針對(duì)性的照顧。就像我們都知道雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，但有些孩子就是對(duì)蛋白過(guò)敏，那再有營(yíng)養(yǎng)的東西在這些孩子眼里也是毒藥。
飲食調(diào)養(yǎng)好過(guò)吃藥
在兒科醫(yī)生的提醒下，我去書(shū)店里看了很多科學(xué)養(yǎng)兒方面的書(shū)籍，并按照書(shū)里的一些指導(dǎo)，有針對(duì)性地照顧哈哈的飲食起居，沒(méi)想到在我的調(diào)理下，哈哈在一年多的時(shí)間里只因?yàn)榱鞲邪l(fā)燒過(guò)一次，其他時(shí)間基本都沒(méi)有咳嗽流涕，小身板逐漸結(jié)實(shí)了起來(lái)。
后來(lái)偶遇兒科醫(yī)生，她問(wèn)我這次都快一年沒(méi)來(lái)找她了，哈哈身體咋一下子變得這么好了。我趕緊掏出了這套書(shū)給她看。醫(yī)生翻了翻跟我說(shuō)，這套書(shū)挺好的，看我把哈哈照顧得那么好就知道，有些內(nèi)容還是很有用的。
這套書(shū)共3冊(cè)，主要是從飲食方面調(diào)理孩子的常見(jiàn)病，胃口，長(zhǎng)個(gè)等問(wèn)題。《讓孩子不發(fā)燒不咳嗽不積食長(zhǎng)高個(gè)》這本書(shū)中，我主要看了增強(qiáng)孩子免疫力和養(yǎng)護(hù)脾胃這兩大方面的內(nèi)容。
首先在第一章節(jié)，我仔細(xì)看了一下孩子易生病的原因到底是什么。書(shū)上給了六個(gè)原因，我根據(jù)書(shū)中的指導(dǎo)，了解到了哈哈的體質(zhì)。
第二章節(jié)專門(mén)講了如何增強(qiáng)免疫力，我們都知道孩子只要提高了免疫力，那發(fā)燒咳嗽流涕也就不會(huì)經(jīng)常發(fā)生了。因此增加免疫力就顯得尤為重要。
書(shū)里給了很多食譜和指導(dǎo)，直截了當(dāng)?shù)馗嬖V我們?cè)撊绾卧鰪?qiáng)孩子的免疫力，簡(jiǎn)單易懂，特別實(shí)用。即便是家里文化程度不高的老人也是完全可以看懂的。
想要養(yǎng)好孩子的身體，強(qiáng)脾健胃是非常重要的。哈哈是一個(gè)特別容易積食的孩子，以前我不知道，總以為哈哈是不是又生病了，但看了這本書(shū)以后我才知道，哈哈就是積食了，因?yàn)楣?ài)吃肉，愛(ài)吃肉的孩子就是比較容易積食。
有的時(shí)候，我們以為對(duì)孩子有營(yíng)養(yǎng)的食物，其實(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是不合適的。但因?yàn)檫@點(diǎn)事就去詢問(wèn)醫(yī)生也非常麻煩，這本書(shū)就像是一本字典，能解答我一些原本不太確定的問(wèn)題。
這本書(shū)就是從飲食調(diào)理、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護(hù)和生活護(hù)理等方面給予父母一些有針對(duì)性的指導(dǎo)，這樣我們知道了其中的根源，就不會(huì)做很多無(wú)用功浪費(fèi)孩子時(shí)間。
“偷懶”父母的菜譜
第二本書(shū)和第三本書(shū)分別是《兒童長(zhǎng)高食譜》《兒童營(yíng)養(yǎng)早餐》。同樣的，在長(zhǎng)高食譜中，書(shū)里也會(huì)先分析原因，看孩子為什么不長(zhǎng)個(gè)，會(huì)是哪些原因。之后，我們可以參照這些原因，然后找到孩子的需求所在。
長(zhǎng)高食譜還按照孩子年齡來(lái)區(qū)分食譜，1-3歲，3-6歲及6-12歲的食譜是不一樣的，畢竟每一個(gè)年齡段都需要不同的營(yíng)養(yǎng)。
這里頭有好多菜是我光靠腦袋想是完全想不出來(lái)的，而且我嘗試用書(shū)里推薦的菜譜做給哈吃，沒(méi)想到還真的挺好吃的，像書(shū)里推薦的西紅柿煮口蘑，菠蘿炒魚(yú)片不僅好吃，還特別有營(yíng)養(yǎng)。我都不用強(qiáng)塞，孩子搶著就吃完了。
做早餐一直都是件很讓我煩惱的事兒。早上起來(lái)匆忙，也來(lái)不及思考吃什么，但每每用簡(jiǎn)單的面包牛奶解決孩子又容易吃膩。
《兒童營(yíng)養(yǎng)早餐》這本書(shū)里就有很多的推薦搭配，比如胡蘿卜蛋餅套餐，豬肝雜菜面等等。并且還會(huì)提醒我們，哪些食物是不適合在早餐里食用的。
這套書(shū)最給我驚喜的地方就是，它不僅有成品圖片和步驟，就連每一步的圖片都有，非常清楚地告訴我，每一道菜該怎么做?；旧险瞻峋屯晔铝耍恍枰?jiǎng)幽X筋。
對(duì)癥下食的指導(dǎo)，很管用
現(xiàn)在有很多孩子特別瘦，家里著急，孩子胖，家長(zhǎng)也著急。食欲不振，家長(zhǎng)心煩，假性近視更是家長(zhǎng)的一塊心病。這套書(shū)根據(jù)不同的需求給出了不一樣的食譜，這是讓我感到特別滿意的地方。
哈哈雖然還小，但由于我和她爸爸都是近視眼，醫(yī)生說(shuō)她近視的概率很大，只能延緩近視的速度。
我不知道該如何幫助哈哈，剛好書(shū)里有關(guān)于假性近視的調(diào)理餐。我想著反正平時(shí)也要做飯，何不按照書(shū)里的試試。
我每天都按照書(shū)中五花八門(mén)的調(diào)理餐給哈哈做不一樣的菜品，有蝦泥蘿卜、山楂蒸雞肝、菠蘿蜜炒鴨片等等。與此同時(shí)，我也保證哈哈每天3個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。
萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，6個(gè)月以后，原本醫(yī)生說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備又回來(lái)了。我特別高興，說(shuō)明這樣的食譜搭配著戶外活動(dòng)對(duì)哈哈來(lái)說(shuō)是有幫助的。
這套書(shū)的鏈接我找到了，我已經(jīng)貼在下方了。一套3本書(shū)總共69元，性價(jià)比還挺高的。有需要的父母可以直接點(diǎn)擊購(gòu)買(mǎi)。
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孩子是每個(gè)家庭的寶貝，作為父母，我們總是希望自己的孩子永遠(yuǎn)都那么健健康康的。其實(shí)，照顧好孩子的飲食，基本上孩子就不會(huì)有太大的問(wèn)題。用飲食增強(qiáng)免疫力，注重平日里的飲食比吃藥管用多了。
有一句名言說(shuō)，每天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生也離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。其實(shí)也是同樣的道理。病從口入是我們作為父母要謹(jǐn)記的。
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