坐月子不能吃什么

總的來說，坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復和嬰兒健康的食物，新媽媽們還是要堅強地忍住那想要張開的嘴巴和強烈的欲望。月子期間忍一忍，月子過后仍舊可以繼續(xù)大吃四方。下面來了解下坐月子不能吃什么吧！

1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋，若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

5、不能吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、不能吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產(chǎn)后負擔。

7、不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

8、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。

9、在產(chǎn)后一到兩周不要吃補益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

坐月子不能吃什么水果

坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。寒涼的水果一般會影響產(chǎn)后的恢復，一般不建議食用。如果產(chǎn)婦想吃，最好少量食用或者用熱水燙過再吃。要母乳喂養(yǎng)嬰兒的產(chǎn)婦不要吃有回奶最用的水果。寒涼的水果有哪些？有回奶作用的水果又有哪些？下面列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供產(chǎn)婦們參考。

1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。

2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。

3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。產(chǎn)婦本來就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。

5、哈密瓜：哈密瓜屬于寒涼水果，產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬于寒性體質(zhì)的媽咪，哈密瓜最好不要吃。

6、柚子：柚子性涼，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。

7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產(chǎn)婦尤忌之。這說明婦人產(chǎn)后不宜食用。

坐月子不能吃什么蔬菜

坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒涼性質(zhì)和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。寒涼性蔬菜瓜果也應該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。

1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內(nèi)的產(chǎn)婦慎食。

2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦食用大蒜會容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀。

3、辣椒：產(chǎn)婦盡量少且慎吃辣椒，產(chǎn)婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，吃辣椒不但使自己“上火”，出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。

4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利于惡露排出。

6、芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。

7、冬瓜：產(chǎn)婦生產(chǎn)后都會出現(xiàn)體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產(chǎn)婦。

坐月子的飲食原則

很多新媽媽在月子期間總會擔心自己吃錯什么東西而影響自身恢復和嬰兒的健康成長。雖說月子期間飲食要比平時謹慎，可是新媽媽們不用擔心，遵循以下坐月子的飲食原則，你的月子就不用做得擔驚受怕了。

1、飲食清淡適宜：從科學角度講，月子里的飲食應清淡適宜，即在調(diào)味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少于一般人的量食，食鹽也以少放為宜，但并不是不放或過少。

2、葷素搭配，避免偏食：產(chǎn)后身體恢復及哺乳，食用產(chǎn)熱高的肉類食物是必需的，但蛋白質(zhì)、脂肪及糖類的代謝必須有其他營養(yǎng)素的參與，葷素搭配，營養(yǎng)更全面，身體更好吸收營養(yǎng)。

3、食物要松軟、可口，易消化、吸收。過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

4、不宜食生、冷、硬的食物。產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，生、冷、硬的食物盡量避免食用。

5、增加餐次：每日餐次應較一般人多，以5 6次為宜。產(chǎn)后胃腸功能減弱，蠕動減慢，采用多餐制則有利胃腸功能恢復，減輕胃負擔。

6、食物應干稀搭配：每餐食物應做干稀搭配。干者可保證營養(yǎng)的供給，稀者則可提供足夠的水分。

7、注意調(diào)護脾胃促消化：月子里應食一些有健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。 …

坐月子吃什么好

月子期間的飲食要結(jié)合身體的狀況分階段進補。一般月子的前兩周是孕婦的惡露期，這時候要非常注意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的后兩周是補氣補血催奶的時機，這時候應該增加進補。孕婦進補分三個階段進行，第一階段是產(chǎn)后第一周，第二階段是產(chǎn)后第二周，第三階段是產(chǎn)后三四周。

1、第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時期，同時產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝能夠補肝明目、補益氣血。在產(chǎn)后的第一周里新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以吃些清淡的葷食。

2、第二周惡露量減少，顏色變淡。產(chǎn)后腰酸背痛的癥狀這時候要及時緩解，建議食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。

3、產(chǎn)后第三周時惡露大已排盡，這時候就是大力進補補氣血的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉能夠補益五臟、養(yǎng)血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。這時可以開始吃催奶食物了。湯水是催乳的良藥，孕婦可以多喝點木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等。

傳統(tǒng)的坐月子，老一輩的人就說不能吃蔬菜水果。其實坐月子吃蔬菜水果，有很多的好處：

一、水果蔬菜含有很多的維生素C和礦物質(zhì)，而產(chǎn)婦身體康復及乳汁分泌恰好需要很多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口愈合的作用。

二、產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利于產(chǎn)后通便。

產(chǎn)后吃水果一般沒有什么禁忌，但是要適量。不要一次吃太多，導致吃不下其他東西，影響營養(yǎng)不均衡。

中醫(yī)認為產(chǎn)后吃水果有講究，吃水果最好不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的前幾天，脾胃虛弱。

根據(jù)我的經(jīng)驗來講，我覺得坐月子很多水果都可以吃，比如香蕉、蘋果、山楂、橘子、紅棗、龍眼等，但也有很多需要注意的地方：

1、少吃西瓜、梨等偏寒涼性的水果，可以適當吃一點，但不要貪多，否則很容易引起腹瀉，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽，會間接導致寶寶發(fā)生腹瀉等癥狀。

2、剛從冰箱拿出來的水果，最好不要去吃，要先放在室溫下一會后再去吃，對脾胃比較好。

3、產(chǎn)婦吃水果最好在飯后或者兩餐之間，這樣不會增加脾胃的負擔。

4、水果要清洗干凈，最好去皮才吃比較好。

總之，坐月子是可以吃水果的，只是要適量吃，比較寒涼的水果也最好少吃，這樣會導致新媽媽的脾胃不舒服，從而導致腹瀉。

坐月子最好不要吃的水果有，桂圓，西瓜，菠蘿，芒果，蓮霧

桂圓雖然對頭暈產(chǎn)后乏力，都有治療作用，但是桂圓性熱，產(chǎn)后初期的媽媽不宜使用，會影響產(chǎn)后惡露排出，容易導致上火，哺乳期的媽媽也最好少食用，以防上火后影響奶水質(zhì)量

西瓜性寒，坐月子的寶媽吃多了西瓜容易導致腹瀉，在哺乳期的時候可以少量使用，但是冰過的西瓜是最好不要吃的

菠蘿是含刺激性的水果，容易導致過敏（寶媽不過敏可以吃，不過哺乳給寶寶怕孩子過敏所以最好不吃）

芒果是止血的，平時經(jīng)期也盡量不吃，哺乳期的媽媽，如果吃多了芒果會導致孩子過敏

蓮霧水分極高，吃多了，有利于補充水分，但是，哺乳期的媽媽吃了可能會回奶，因此奶水少的媽媽盡量不要食用！

歡迎評論關(guān)注，我是余余在育兒的道路上我們一起成長！

坐月子中，想吃點蔬菜水果，產(chǎn)后哪些水果不能吃呢？

謝謝您的邀請，坐月子想吃點蔬菜水果，但又擔心，怕有些蔬菜水果在月子里吃著不好，這個想法很好，這是對寶寶負責，也是對你自己負責。

坐月子，吃好，養(yǎng)好，不僅寶寶的奶水充足，奶水質(zhì)量好，媽媽身體恢復快。

月子里吃得正確避免“落下月子病”，這個都很重要。講究科學進食，在月子里，既要為寶寶，也要為自己，“寧可信其有不可信其無”，避免“月子病”注意點總是好的。

月子里吃新鮮的蔬菜水果，有利于腸胃有利于大便疏通，寶寶吃的東西全面來自媽媽，所以母親吃什么對身體有好處，關(guān)系到一大一小，所以一定要掌握把握好。

產(chǎn)后不能吃的水果：

1、 西瓜。

西瓜性涼，吃了大人肚子不舒服，寶寶有可能大便稀甚至腹瀉拉肚子，引起寶寶肚子不舒服就會哭鬧。

盡量吃平常大眾化的水果如：香蕉、蘋果等，吃之前可以用開水燙燙，水果的溫度要注意，不直接進食剝開的水果，一定要用開水燙一下，或者用微波爐打熱，這樣一方面對孕婦好，一方面保證寶寶的額健康。

2、 柿子。

柿子吃了容易引起便秘，特別是寶寶會上火，大便會干燥，會便秘，寶寶不舒服會引起哭鬧。

一般來說沒有太大的禁忌，注意上面幾個細節(jié)，愿媽媽月子里吃得好吃得營養(yǎng)健康、安全，祝媽媽舒心寶寶安康！

您好，寶媽！首先祝賀您加入媽媽行列，開啟新的旅程！我是經(jīng)國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是國際拉瑪澤的母乳指導，希望我的專業(yè)看法能幫到您。

在中國，針對產(chǎn)后的媽媽，特別是坐月子期間，在飲食方面會有很多的禁忌，且每個地方的禁忌會有所不同?，F(xiàn)代社會，我們講究的是科學坐月子，怎么樣“科學法”呢？

一、產(chǎn)后飲食真的需要忌口嗎？

二、如何做到產(chǎn)后飲食均衡？

所以，產(chǎn)后飲食基本上沒有過多的禁忌。媽媽可以選擇自己愛吃的，心情好了，更有利于產(chǎn)奶，傳導積極的、正面的情緒給寶寶！

我媽媽說她以前坐月子是不能吃蔬菜水果的，即使地理種有很多蔬菜也不吃，老一輩的說吃蔬菜水果寒涼，不利于產(chǎn)婦身體恢復，她就熬了一個月，一出月子她就去菜地擇一大把青菜回家煮來吃。月子里不能吃蔬菜水果的說法并不科學，我生完孩子后，醫(yī)生都叮囑我要適當吃蔬菜水果，因為產(chǎn)后容易便秘，不吃蔬菜水果會讓便秘更嚴重。

因為有些水果比較涼，確實不適合坐月子的時候吃，那產(chǎn)后哪些水果不能吃呢？

1.香蕉，香蕉說是可以通便，很多人喜歡吃，但其實香蕉是比較寒涼的，不適合產(chǎn)后吃，像粉蕉可以吃。

2.西瓜，西瓜也比較涼，產(chǎn)后不要吃。

3.梨，梨也屬于涼性，如果想吃最好蒸著吃。

4.火龍果

5.柚子

產(chǎn)后適合吃哪些水果？

產(chǎn)后適合吃一些溫性的水果，比如蘋果、桃子，櫻桃、棗等。

如果是冬天坐月子，水果可以用溫水泡一下，這樣不會那么冰，我當時就是冬天坐月子，吃得比較多的是蘋果，吃之前用溫水泡一下再削皮吃，也可以把梨和蘋果蒸了吃，或者拿來煮湯吃。

產(chǎn)后除了適當吃水果，還可以適當吃蔬菜，這樣才能營養(yǎng)均衡，而且還可以預防便秘。

如果覺得我的回答有用麻煩點一個贊再走哦，我是不斷學習熱衷分享孕育知識的恩媽，期待您的關(guān)注，育兒路上我們一起成長！

一般來講產(chǎn)后月子中不能吃什么水果要看產(chǎn)婦自身身體狀況，如果沒有什么腹瀉腹脹或者消化不良癥狀，一般水果都是可以吃的！但是像杏、荔枝、柚子、鮮桂圓、香瓜、哈密瓜、桑椹、覆盆子、榴蓮、芒果、山楂、柿子、西瓜、蓮霧、香榧子、佛手果可以少量吃，或不吃，但絕不可以多吃。如果是過敏體質(zhì)的產(chǎn)婦，菠蘿則應禁止食用！因為它含有一種叫蛋白酶的成分，對人的皮膚和血管有一定的副作用。除去以上幾種水果，其它的比如蘋果、香蕉之類的產(chǎn)婦可以放心吃，只是別吃太多哦

恭喜你升級做了媽媽，從此有了盔甲和軟肋，更多的是多了份責任。

現(xiàn)在雖然都是科學做月子，但是千年傳下來的老禮也不是全然沒有道理，蔬菜水果還是得忌寒涼，水果盡量蒸熟了吃，別人月子里吃水果什么樣我不知道，我是出了月子很長時間里不能吃生冷的東西，一吃就拉肚子，都說月子里腸胃弱我覺得說的不是沒有道理，我養(yǎng)了很長一段時間才恢復，月子里盡量少吃生食，調(diào)養(yǎng)自己好身體才是正事。

月子吃蘋果 櫻桃 香蕉這些 還要用熱開水燙會才能吃。性寒的都不要吃。腸胃不好的 青菜少吃 芥蘭菜是月子菜最佳選擇。月子后半個月 補氣的多吃 烏雞這些。月子堅持躺一個月休息 偶爾起床活動活動 我就這樣 所以產(chǎn)后沒有腰痛的

1：五紅湯，全稱五紅補氣養(yǎng)血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當?shù)乃蠹由w，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成，每個產(chǎn)婦孕婦必吃。

2：雞蛋：產(chǎn)婦每天早上要多吃，有益于嬰兒的發(fā)育，也有益于產(chǎn)婦的營養(yǎng)。

3：小米：芝麻都是營養(yǎng)之物適當進食。

4：魚類：魚營養(yǎng)豐富，通脈催乳，其中鯽魚湯，催乳效果最好。

5：豬蹄：這個非常有營養(yǎng)，很多催乳湯藥都有豬蹄。

以上這些要多吃奧。

以下這些不要吃。

寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、韭菜、、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

酸澀食物：如烏梅、南瓜等。

生冷食物：黃瓜、絲瓜、苦瓜、各種蘿卜、涼拌海蜇、拌涼粉、涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。

刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精。

辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒麻辣火鍋、烤羊肉串、五香粉等。

愛自己就是愛寶寶。做到這些，出生的寶寶更優(yōu)秀。