保持健康的人各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，無(wú)論是血糖、血脂還是血壓都會(huì)在正常范圍內(nèi)上下波動(dòng)，波動(dòng)幅度不大。當(dāng)然，是否指標(biāo)改變還取決于個(gè)人生活方式。有的人一檢查發(fā)現(xiàn)體內(nèi)膽固醇指標(biāo)改變，如果持續(xù)超標(biāo)，壞的膽固醇沒(méi)有及時(shí)代謝掉，會(huì)給身體帶來(lái)傷害，需找對(duì)方法盡快緩解。

1、如需用藥高度配合

膽固醇指標(biāo)過(guò)高，不良影響是讓血液粘稠度增加，而粘稠血液流動(dòng)速度緩慢，循環(huán)出現(xiàn)障礙，健康會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，想要緩解還應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)判斷是否需要用藥治療。

因?yàn)橛械娜搜迥懝檀迹视腿ニ匠瑯?biāo)情況較嚴(yán)重，已經(jīng)有發(fā)展成高血脂癥的趨勢(shì)，這種前提條件下如需用藥應(yīng)該高度配合。

如果害怕藥物有副作用而沒(méi)有及時(shí)使用，隨著時(shí)間推移指標(biāo)變化情況會(huì)越來(lái)越明顯，最后帶來(lái)并發(fā)癥。由此可見(jiàn)，需要用藥的情況下高度配合，具體用藥方法掌握清楚，才能有效降低膽固醇水平。

2、控制個(gè)人飲食

膽固醇雖然是身體需要的物質(zhì)，但膽固醇有好壞之分，有的人該指標(biāo)異常實(shí)際上是壞的膽固醇越來(lái)越多，會(huì)讓血液逐漸粘稠。如果可以調(diào)整個(gè)人飲食，或許可以輔助緩解。

日常飲食選擇適合類(lèi)型食物提供營(yíng)養(yǎng)，而那些暗藏風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)繼續(xù)增加血液粘稠度的食物嚴(yán)格忌口，特別是富含膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃類(lèi)食物等少吃為好。

另外，要減少熱量獲取，基本營(yíng)養(yǎng)需求滿足，但不要額外攝入過(guò)多高糖，高脂肪食物。只有把自己的體重穩(wěn)定控制，血管又保持暢通，在指標(biāo)穩(wěn)定的狀態(tài)下慢性疾病才能繞道走，從而確保健康。

3、堅(jiān)持鍛煉身體

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康好的方法，就算有某些指標(biāo)不穩(wěn)定，配合鍛煉一樣可以有效改善。越來(lái)越多的人在運(yùn)動(dòng)這方面變得懈怠，安逸生活讓自己沒(méi)有動(dòng)力投身到運(yùn)動(dòng)中。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)考驗(yàn)一個(gè)人的耐力，稍微一活動(dòng)可能會(huì)出汗，感覺(jué)勞累，許多人都想要做一條咸魚(yú)，整天躺著看電視，玩游戲，殊不知這種行為會(huì)讓身體逐漸發(fā)胖，機(jī)體的代謝，循環(huán)等都會(huì)因此受到影響。

如果可以選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目耐心堅(jiān)持，科學(xué)鍛煉后血管更暢通，血壓，血脂等指標(biāo)會(huì)趨于穩(wěn)定，從而有效預(yù)防慢性疾病。

綜上所述，在體內(nèi)膽固醇指標(biāo)異常時(shí)會(huì)帶來(lái)影響，除了逐漸轉(zhuǎn)變成高血脂癥，還會(huì)加速腦梗，心梗等疾病的到來(lái)。以上這幾點(diǎn)如果可以做好，積極養(yǎng)護(hù)身體，疾病才能有效預(yù)防。