大家好，我是三味新探索，自從進入三伏天以來，氣溫是一天比一天高，這個時候，不管是20多歲的女生，還是40多歲的女性，都要及時補充水分，不要因為懶，就忽略了這一點。
而有些人因為長期熬夜，導致上火、皮膚干燥等問題出現(xiàn)，所以說，女生再窮再忙也要愛自己，今天分享一款桃膠雪耳羹，補血又養(yǎng)顏，三天兩頭喝一次，滋潤肌膚氣色好，連買化妝品的錢都省了，50歲都不顯老。
桃膠一般提前用冷水來泡發(fā)12個小時以上，中途換3次清水，像這個分量的話，適合三到四個人的分量，因為它可以發(fā)到15倍，所以不用太多。
不過吃桃膠的人也要注意，對桃子過敏的人，或月經(jīng)期、哺乳期的女性，是萬萬不能吃的，這一點一定要牢記，雪耳也需要提前用冷水泡發(fā)4個小時以上，這樣會更好的拉絲。
等時間一到，修剪一下雪耳底部黃色的部分，下一步用刀將雪耳切碎，雪耳被稱為“窮人的燕窩”，有補水祛斑，美容養(yǎng)顏的作用。
將雪耳加入開水中，在低火下煮沸1小時，這個時間里，將桃膠取出來，浸泡一夜之后，里面的雜質(zhì)已經(jīng)被泡出來了，這桃膠看著就像小時候常在桃樹上見到的東西，那時候還經(jīng)常摘來玩。
接下來準備紅棗、枸杞和龍眼干，先是洗干凈紅棗再去核，接著依次將桃膠、紅棗和龍眼干倒下去，讓它再次煮沸30-45分鐘，之后，往里加入適量的蜂窩巖糖調(diào)味，出鍋前撒上一點枸杞就可以開吃了。
滿滿滿的膠原蛋白，清甜又美顏，桃膠吃起來沒有任何異味，跟雪耳一起煮了非常好喝，口感順滑粘稠，十分的美味。
溫馨提示，桃膠一定要泡得久一點，這樣才能去除桃膠的雜質(zhì)，更重要的是，還能縮短熬煮的時間，其次，桃膠和雪耳，切記不能用熱水浸泡，一定要冷水泡發(fā)。而且雪耳要切碎或者撕碎一點，這樣煮出來會更加粘稠。
如果您平常熬夜，或者因為天氣原因，導致的皮膚干燥，可以來一碗桃膠雪耳羹，清肺止咳又防燥，補水又養(yǎng)顏，希望本次的分享能對您有所幫助，我們下次見。
