有些人不知道什么是“無(wú)效社交”，很多網(wǎng)絡(luò)文章上有一個(gè)觀點(diǎn)，如果內(nèi)向不善言辭，覺(jué)得社交累，那就不要勉強(qiáng)自己，而應(yīng)該多花時(shí)間提升，變得強(qiáng)大，這樣就會(huì)有別人找你社交，所以社交是不用學(xué)的。

我對(duì)這種觀點(diǎn)表示能理解，但是不能接受。人是社交性動(dòng)物，根本無(wú)法逃避社交。

01

很多人誤解“無(wú)效社交”的真正含義，在我看來(lái)，“無(wú)效社交”是個(gè)偽概念，如果你原本就不擅長(zhǎng)不熱衷社交，偶爾看到某個(gè)大 V 說(shuō)不要“無(wú)效社交”，應(yīng)把時(shí)間和精力放在自我成長(zhǎng)上，少去浪費(fèi)時(shí)間，然后你不禁認(rèn)同認(rèn)為“太對(duì)了，我就不擅長(zhǎng)社交，就不要委屈自己了！”然后不假思索的相信。

最后當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不得不去社交的時(shí)候（沒(méi)錯(cuò)，我絕對(duì)相信你總有不得不去社交的時(shí)候，我就是故意強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)）你才清楚的發(fā)現(xiàn)自己完全處于懵了的狀態(tài)。

或者換個(gè)角度說(shuō)，確定是否屬于“無(wú)效社交”，要看你的目的是什么？和朋友吃喝玩樂(lè)是“無(wú)效社交”嗎？不一定，你也需要和別人一起分享快樂(lè)，你也需要放松，如果你要結(jié)交牛人，當(dāng)你的層級(jí)和價(jià)值與對(duì)方不對(duì)等，或者你沒(méi)法提供對(duì)方需要的價(jià)值，那你再努力都是無(wú)效社交。

我也認(rèn)同低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處。但是很多人卻把“無(wú)效社交”當(dāng)成逃避社交的借口，社交無(wú)所謂有效還是無(wú)效，社交本身就是一項(xiàng)能力和高效溝通一樣，重要是我們作為社會(huì)人必備的重要生存手段之一。

所以即使是無(wú)效社交的活動(dòng)，也是一種能讓你在將來(lái)可以有效社交的提前練習(xí)。

02

我經(jīng)?？吹揭恍┤颂岢蠹也灰プ觥盁o(wú)效社交”，把精力時(shí)間剩下來(lái)，提高自己的專業(yè)和技術(shù)水平，把自己變厲害，別人自然會(huì)主動(dòng)找你社交，你不用浪費(fèi)時(shí)間去鍛煉社交能力，但是這個(gè)觀點(diǎn)其實(shí)不是完全正確的，因?yàn)楹芏嗳穗m然不擅長(zhǎng)社交，但內(nèi)心有社交的欲望，只不過(guò)他們?nèi)狈Ψ椒ê陀?xùn)練而已。

他們并非不想社交，而是發(fā)現(xiàn)自己社交時(shí)沒(méi)法很好的表達(dá)自己，精神處于一種迷離狀態(tài)，同時(shí)，伴隨一些社交焦慮，或者是某些自卑心理，比如覺(jué)得自己太矮，不夠漂亮，不會(huì)說(shuō)話，感覺(jué)每次社交時(shí)狀態(tài)差等。

總之就是怕出丑，所以干脆把選擇躲起來(lái)，可是要知道我們根本無(wú)法避免所有社交。

03

法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)，自從世界上出現(xiàn)人類(lèi)以來(lái)，相互交往就一直存在。

很多人覺(jué)得自己不擅長(zhǎng)社交，沒(méi)必要去人多的地方湊熱鬧，平時(shí)多獨(dú)處處理自己的事情就好，但只要你不是選擇避世隱居，在這個(gè)社會(huì)上，你就逃不過(guò)社交這件事。

就算你不指望通過(guò)陌生人，陌生圈子認(rèn)識(shí)新朋友，那你也逃不過(guò)這四個(gè)圈子，比如朋友圈，同學(xué)圈同事圈親戚圈總是需要維持這些關(guān)系的。

維持關(guān)系也是社交。德國(guó)哲學(xué)家叔本華曾說(shuō)過(guò)，人的社交根本不是本能，也就是說(shuō)社交并不是因?yàn)闊釔?ài)社交，而是因?yàn)楹ε鹿陋?dú)，正所謂有人的地方就有江湖，有人的地方就有社交。

04

不要輕信別人的論斷，要問(wèn)自己的內(nèi)心到底要什么。

你真的不想結(jié)交新的朋友嗎？

你真不想認(rèn)識(shí)一些高品質(zhì)的朋友嗎？

你真的不需要認(rèn)識(shí)異性朋友嗎？

請(qǐng)問(wèn)自己的內(nèi)心100遍！知道自己要什么，接下來(lái)就是如何做到知道方法，剩下的就是實(shí)踐過(guò)程。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人對(duì)危機(jī)的心理反應(yīng)通常經(jīng)歷下面四個(gè)不同的階段。

沖擊期——發(fā)生在危機(jī)事件發(fā)生后不久或當(dāng)時(shí)，會(huì)感到震驚，恐慌不知所措。防御期——表現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂恢復(fù)受到損害的認(rèn)識(shí)功能。解決期——積極采取各種方法接受現(xiàn)實(shí)，尋求各種資源，努力設(shè)法解決問(wèn)題，焦慮減輕，自信增加，社會(huì)功能恢復(fù)。成長(zhǎng)期——經(jīng)歷危機(jī)變得更成熟，獲得應(yīng)對(duì)危機(jī)的技巧，但也有人消極應(yīng)對(duì)，而出現(xiàn)種種心理不健康的行為。不要讓自己一直處于防御期，而不愿意進(jìn)入解決期，要及時(shí)克服自身的拖延癥。

英國(guó)詩(shī)人拜倫曾說(shuō)過(guò)，如果說(shuō)是社交，教會(huì)了我們?cè)鯓由?，那么該是孤?dú)，教我們?cè)鯓尤ニ懒恕?/p>

如果你愿意孤獨(dú)的過(guò)一輩子，沒(méi)有人會(huì)攔著你。

有時(shí)候我們的壞習(xí)慣或陳舊的思維都在影響著我們的行為，當(dāng)我們習(xí)以為常時(shí)，就會(huì)陷入一種類(lèi)似于野生動(dòng)物被馴養(yǎng)成寵物的怪圈，別人讓你做你就做，讓你吃你就吃，毫無(wú)主見(jiàn)，毫無(wú)自主能力，不思考的人生就會(huì)危機(jī)四伏。

最后別把拒絕“無(wú)效社交”當(dāng)成逃避社交的借口。