民間總流傳著各種各樣的節(jié)氣天氣，比如三伏天，梅雨季節(jié)，數(shù)九天等等，數(shù)九寒天是我們過(guò)冬的民間日歷，是反映冬天天氣特點(diǎn)的一個(gè)節(jié)氣。那么，你知道2022從什么時(shí)候開(kāi)始數(shù)九天嗎？想知道2022數(shù)九天從幾號(hào)開(kāi)始，就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧。
2022從什么時(shí)候開(kāi)始數(shù)九天
數(shù)九是從每年冬至當(dāng)天開(kāi)始計(jì)算，每九天為一個(gè)單位。中國(guó)的農(nóng)歷用“九九”來(lái)計(jì)算時(shí)令，冬至為“一九天”的第一天，每九天為一“九”，第一個(gè)九天叫做“一九”，第二個(gè)九天叫“二九”，依此類推，過(guò)完“九九”八十一天，冬天便結(jié)束，進(jìn)入春天。
2022數(shù)九天從幾號(hào)開(kāi)始
冬至后即開(kāi)始“數(shù)九”，俗稱“交九”，意味進(jìn)入到一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。
所謂“數(shù)九”，是指從“冬至”當(dāng)天算起，九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”。從“一九”數(shù)到“九九”，冬寒就變成春暖了。
從古至今，不論是官方，還是民間都對(duì)冬至非常重視。商周和秦代，將“冬至”作為一年的歲首。漢代之后，確立冬至為“冬節(jié)”，官府有一套隆重的祝賀儀式，叫“賀冬”。
到了宋代，冬至被定為“法定節(jié)日”，例行放假。宋代童謠說(shuō)：“冬至大似年，家家吃湯圓。老師不放假，學(xué)生不把錢。”明清時(shí)代，民間有“肥冬瘦年”之說(shuō)。
2022數(shù)九天最冷是幾九
數(shù)九天最冷是三九。民間俗語(yǔ)有云：“數(shù)九寒天，冷在三九”，“三九”是指冬至后的第三個(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天?！堆嗑q時(shí)記》中說(shuō)：“冬至三九則冰堅(jiān)?！币馑际?，從三九起就進(jìn)入數(shù)九寒天中最冷的階段了。因此冬天的時(shí)候三九四九這個(gè)階段是最冷的，此時(shí)也正好接近二十四節(jié)氣中的大寒。每年1月20日前后為大寒，大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。
冬至數(shù)九要經(jīng)過(guò)多少天：81天
冬至數(shù)九要經(jīng)歷九九八十一天。數(shù)九期間，每九天一個(gè)“九”。數(shù)九就是數(shù)日期，從一九數(shù)到九九，是北方地區(qū)重要的休養(yǎng)期，冬至日俗稱“交九”，以后每九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時(shí)就春暖花開(kāi)了，進(jìn)入溫暖的春季氣候。
數(shù)九天運(yùn)動(dòng)注意什么
防寒保暖
三九天鍛煉無(wú)論室內(nèi)外均要注意防寒保暖?？梢栽谇宄靠崭惯\(yùn)動(dòng)時(shí)先少喝一些紅糖水、或熱茶。這樣不僅能夠溫暖脾胃，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以補(bǔ)充在劇烈活動(dòng)中身體迅速散發(fā)熱量的損失。
空氣新鮮
三九天的鍛煉場(chǎng)地要注意選擇空氣新鮮、流通、避風(fēng)、向陽(yáng)的地方進(jìn)行。而環(huán)境嘈雜、空氣污濁、氣溫極低的地點(diǎn)均不宜運(yùn)動(dòng)。
冬季運(yùn)動(dòng)量如何掌握，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的年齡、性別、身體條件、訓(xùn)練水平來(lái)決定。三九天氣里，在室外運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量不宜太大，不宜出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了要及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，并在休息時(shí)立即擦去身上的汗水，換穿干衣服。
