在這里，我非常推薦給你一款時間管理的工具，他并不是一款軟件，而是一個實物，叫做《效率筆記》。

第一，一本效率手冊對你一生的價值

《贏效率手冊》幫助你每天擺脫忙亂、茫然與困惑，并開始有目標規(guī)劃人生、實現(xiàn)夢想的基礎(chǔ)工具，使用起來相當簡單，只要每年堅持寫，就會發(fā)現(xiàn)自己掌握了人生“贏”的局面，一年比一年更自如、更自信。

因此，我們管有毅力并愿為夢想堅持奮斗的手冊使用者，成為“贏家”。

第二，關(guān)于書寫順序

正式使用贏效率手冊前，你需要從前到后通讀一遍，掌握每個版塊時間管理工具的使用方法，了解板塊與板塊間銜接的重要價值。比如，這里包括七個人物法、年度目標管理序列、周目標與周計劃、日目標、日清單法、日排程法、早起打卡，即21天習(xí)慣養(yǎng)成周期理論，以及18個周期；同時還包括月評估總結(jié)，以及全年總結(jié)，這兩點是附贈內(nèi)容，可能不會在下一年度的手冊中出現(xiàn)。

第三，關(guān)于早起 做到2017年“贏”，最簡單的方法是從早起開始。首先需定義一個早起目標，例如5:00am。于是在效率手冊早起打卡頁面中，寫下早起，同時，每天早上驕傲的寫下你早起時間。談及什么叫早起的算法，我只能說在異類部落，我們的規(guī)定時間。堅持早起需按照周期進行——每個早起周期為21天，也就是說，21天只記錄早起時間并打卡，每21天統(tǒng)計一次早起成果，并換算成百分數(shù)（高于80%才可被成為早起者）。

此外，一年365天共包含近18個周期，一個年度需統(tǒng)計18次早起成果的百分數(shù)，并力求百分數(shù)隨著時間的延續(xù)，呈增長趨勢。

第四，關(guān)于目標管理——計劃 嚴格的目標管理機制，在效率手冊中，是非常必要的。

如果“贏家”在堅持使用1年后，可以潛移默化地建立起時間管理法則之目標管理法的思維體系，那么就做到了真的贏。 打開贏效率手冊，你可以處處看到各種目標。每次做一件事，過去你可能稀里糊涂就做了，但現(xiàn)在，你需要逼著自己想出“我做這個事情目標是什么”或者“我為什么要做這件事”，這才是珍惜時間的重要體現(xiàn)。你每一刻時間的花費，必須有意義。

因此我設(shè)置了年度、月度、周與日目標管理。你需在每年、每月、每周（星期日）與每天的一開始，就規(guī)劃設(shè)置目標，并督促自己實現(xiàn)目標。

第五，關(guān)于每日計劃

再偉大的時間管理都需落實到每日計劃與行動中，《贏效率手冊》全力打造“每日目標”、“每日清單”、“每日日程安排表”、“早起”、與“晚間安排”五個部分。 具體操作步驟就是，每晚臨睡前需要先思考明天的目標是什么，想明白了再睡覺，然后早起就要把它寫下來。

時光序，讓日程管理用最酷炫的方式，最好的日程管理軟件，沒有之一

桌面透明插件，直接用顏色顯示不同類型事項，文字提示：

經(jīng)典桌面四象限，重要、緊急事項一目了然：

一月、一周、一天，酷炫展示：

時間都去哪兒了，圖形統(tǒng)計：

還可以設(shè)置“艾賓浩斯記憶曲線”復(fù)習(xí)日程，提升學(xué)習(xí)記憶效率：

四種專注模式：正計時、倒計時、番茄時鐘：

統(tǒng)計專注時間：

設(shè)置多級目標：年度、月度、周目標：

年度目標進度一目了然：

設(shè)置目標后，自動生成日程：

以上功能，僅僅是該軟件冰山一角，請看下圖：

手機端和電腦端實時同步。（電腦端略）

電腦端的日程管理軟件：essentialpim Pro

世界500強公司的選擇：惠普、三星、佳能

同時還是知識管理軟件：

關(guān)于時間管理：

《晨間日記的奇跡》

《好好學(xué)習(xí)》-作者成甲：被邏輯思維評為中國最會學(xué)習(xí)的人

高效能人士的七個習(xí)慣：第四代時間管理

最后，時間管理不是重點，重點是精力管理、注意力管理，和效能提升。

《稀缺》：搞懂了稀缺（要時間管理，本質(zhì)上是因為不足），才談得上真正的時間管理。

缺時間—-時間管理—-忙碌—-缺錢—-缺時間

時間管理不是重點，重點是戰(zhàn)略和能力，提升時間單價和價值。

（拉轟的建議：從管理時間到提升時間價值）

時間管理軟件：

手機端：時光序

電腦端：時光序或essentialpim Pro

留言交流，一起研究。

職場上，我們很多時候都是在做重復(fù)的事情，這些大大降低了工作效率，讓自己陷入迷茫。

我們這一代人淘汰上一代人，永遠都不是年齡，而是對工具的掌握。

職場中的你，是否還在為沒有時間而發(fā)愁，為效率低效而苦惱。

推薦給你職場人士必備的6類時間管理工具，多年經(jīng)驗匯總，精華都在這里。

如果你只想做時間記錄并分析，推薦給你ihour （蘋果手機）和愛今天（安卓手機）兩款。

職場上不同的人適用不同的管理工具，但是理論都是相通的！

趕緊去挑選屬于自己的那一款工具吧？還等什么？

工具只是用于提升你工作和生活當中經(jīng)常重復(fù)的那些行為的效率。

職場上如果需要，就去研究，研究到極致。

如果不需要，就不要去學(xué)，學(xué)工具也需要花費時間，反而會降低你的工作效率。

假如讓你挑一款提升工作效率的工具，你會選擇哪一款呢？

獲取更多職場時間管理知識，歡迎關(guān)注閃電時間管理，陪你一起學(xué)習(xí)成長！

由于我們所做日事清面向C端用戶就是時間管理軟件，所以算這個領(lǐng)域的行業(yè)人士，因此也體驗過市面上所有時間管理、效率類軟件。

在推薦時間管理軟件之前，我覺得有必要推薦幾種比較好的時間管理理念，因為我們做效率類軟件多年，到現(xiàn)在日事清擁有百萬用戶，我和用戶聊天、調(diào)研，我覺得其實軟件重要性要在時間管理理念后面，換句話說：你最好先學(xué)會或者選定一種時間管理理念而后再選擇工具/軟件，工具/軟件始終是執(zhí)行路徑，執(zhí)行過程中更重要的是理念支撐。

1、GTD

我知道非常多的時間管理理念，但是最推崇也最喜歡GTD，GTD是Getting Things Done的縮寫，翻譯過來就是“把事情做完”，GTD的核心理念概括就是必須記錄下來要做的事，然后整理安排并使自己一一去執(zhí)行。GTD的五個核心原則是：收集、整理、組織、回顧、執(zhí)行。

GTD其實和工科中所教授的PDCA理念有些相像，它的執(zhí)行要點是：你把事務(wù)、想法等等所有需要記錄的內(nèi)容統(tǒng)統(tǒng)記錄下來，清空大腦，而后整理這些內(nèi)容分配，比如什么時間做什么事情、想法變成執(zhí)行步驟等等。而后進行有序的執(zhí)行并且回顧總結(jié)。

2、時間管理四象限

我們一生有非常多的事務(wù)、工作，區(qū)分這些事務(wù)、工作的維度也有很多，比如從對象劃分為同事、老板、家人等；從類型劃分為生活、約會、工作等。時間管理四象限理念是從重要緊急維度把事務(wù)劃分為四個象限：重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急。

所有的事務(wù)都可以這樣劃分而且我們需要把每天一半以上的精力投入到“重要緊急”事件中，因為這些事情是投入產(chǎn)出比最大的類型，我們在把事務(wù)投放四象限的過程中就要衡量事務(wù)的價值。

利用這種時間管理方法可以避免忙忙碌碌卻毫無所獲的狀態(tài)，一天忙碌不停不一定是努力，高效的利用時間才是努力。

3、番茄工作法

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

這種時間管理理念是讓你把時間維度劃分的更加細致，而后聚焦提升時間利用效率。

如果你篩選出并且決定使用那種時間管理方法進行時間管理的話，下面就可以針對性的尋找軟件：

1、日事清

日事清是我們的作品，歡迎大家體驗，它的時間管理理念是“GTD+時間管理四象限”，也有番茄鐘、思維導(dǎo)圖等辦公中比較常用的效率工具。

2、番茄土豆

番茄鐘軟件中非常出名且體驗良好的時間管理工具。

3、時間塊

記錄時間消費的應(yīng)用。

4、潮汐

放松一下，適度的休息可以讓效率倍增。

謝邀。

作為時間管理的踐行者，堅持早起和做時間管理近三年的時間。用過很多時間管理類的手機APP,總體下來，我要向你推薦這幾款。

1、朝夕日歷

主要功能：

1.智能語音添加活動（事件）。 2.社交分享（朋友圈），邀請微信通訊錄好友參與討論互動。 3.多種日視圖、周視圖、月視圖，隨心意變化 4.自動歸檔，自由同步 5.輕松回顧歷史日程，提供云存儲服務(wù)。 6.早起打卡，微課個人提升。

優(yōu)勢：

約見協(xié)同功能較好；隨時隨地分享日程。

劣勢：

缺乏情景的切換狀態(tài)。

2、愛今天

主要功能：

以1萬小時理論為主導(dǎo)的時間管理軟件，隨時隨地記錄狀態(tài)，能夠看到你花在各個目標領(lǐng)域上的時間，并自動生成每天的時間分配圖，讓時間全部都看得見，這樣你就可以更好的，對時間進行操控。

記錄每日活動的應(yīng)用程序每天在這個應(yīng)用程序花上幾分鐘的時間, 您就能得到每日、每周和每月的統(tǒng)計結(jié)果, 并用表格和圖形表示出來。

3、潮汐

番茄時間的記錄軟件，可以實現(xiàn)一個番茄鐘的單位時間的有效專注，有幾款獨有的白噪聲，讓你在短時間內(nèi)進入狀態(tài)。

4、Forest

同樣的番茄時間的記錄軟件，和潮汐APP不同的是，如果在單位時間內(nèi)實現(xiàn)專注，就可以種一棵大樹，如果實現(xiàn)多個專注，就可以種出一片森林，實實在在的種樹，在個人專注和提升的同時，也可以參加公益，兩全其美，何樂而不為呢！如果在番茄時間內(nèi)被打斷，這棵樹就會被毀掉，內(nèi)心也會心存負罪感。

總之，F(xiàn)OREST是一款很不錯的時間管理APP.

作者：夢歸秦淮（一個最會寫字擅長P圖的歷史教師）

致力于個人成長、文化類的干貨分享，歡迎關(guān)注我的頭條號！

個人覺得時間記錄和分析這塊最經(jīng)典的是紙筆，因為一筆一劃的寫下來會有很強的參與感，一旦形成固定習(xí)慣就相當穩(wěn)固?！镀嫣氐囊簧分袑懙降牧刃虻挠涗浄椒ň秃苡写硇?，下面是他某天的時間記錄，包括了“做了什么”、“花了多久”等時間記錄的基本要素，同時也有當天時間的一個簡單統(tǒng)計?，F(xiàn)在的話有了相機、掃描儀和電腦，可以比較方便的把紙筆記錄數(shù)字化，之后使用excel等軟件可以更快捷地統(tǒng)計和分析。

烏里揚諾夫斯克。一九六四年四月七日。

分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）–三小時十五分。

鑒定袋蛾–二十分（1.0）

附加工作：給斯拉瓦寫信–二小時四十五分（0.5）。

社會工作：植物保護小組開會–二小時二十五分。

休息：給伊戈爾寫信–十分；《烏里揚諾夫斯克真理報》 –十分；列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀事》–一小 時二十五分。

基本工作合計–六小時二十分。

考慮到題主問題中強調(diào)的“無感知”，紙筆記錄可能會覺得有些麻煩，那么可以試試前面有人提到的atimelogger2（現(xiàn)在有了新版叫timetrack.io），這款app可以記錄起止時間、時長、事項的分類，操作起來相對簡單，做某事前點一下，完成時該事或者做下一件事前再點一下就行了。這款app還有提醒功能，統(tǒng)計分析也相對完善，最近還加了番茄模塊（請參考番茄工作法）。

如果你覺得每次點來點去也很麻煩，那么可以考慮使用一些智能輔助，比如根據(jù)GPS位置推斷你正在做什么（timetrack.io有此功能），根據(jù)你的運動模式推斷你正在做什么（某些智能手環(huán)有此功能），根據(jù)你瀏覽的網(wǎng)頁確定你在做什么（RescueTime有此功能）等等。

需要注意的是，即使在軟件的幫助下可以準確地自動地記錄時間，甚至自動給出統(tǒng)計和分析數(shù)據(jù)，后面的總結(jié)和反饋還是需要自己動手來做的，這時候是需要感知和參與的。因為歸根結(jié)底，時間管理并不是管理時間，而是管理自己。

宇宙浩瀚無垠，個人水平有限。如有疏漏，請多指教。

樓主說的是時間管理軟件？這里推薦愛時間！直接上圖

個人感覺挺好。你可以下來試試

看起來你想要的是一個時間日志軟件吧，無感知的軟件據(jù)我了解還沒有，而且如果你是在記錄時間，是需要有意識的去提醒自己某一項任務(wù)的開始、結(jié)束的。

紙筆或者Evernote

紙筆是很不錯的工具，或者在Evernote中記錄，每天花幾分鐘的時間就可以把時間日志記錄清楚了，回顧起來很直觀，但是對于細節(jié)的分析比較麻煩。

aTimelogger或者時間塊青春版：

記錄自己的時間分配情況，對每個月在某一領(lǐng)域的時間進行了解和分析。比如每月的工作時間、用來閱讀和寫作的時間，健身跑步的時間，通過柱狀圖和餅圖的方式，都可以一目了然。比如我3月份大部分時間沒在工作，所以工作事業(yè)的時間少，運動健身的時間多一些。

時間管理專業(yè)軟件

國內(nèi)的滴答清單、

Doit.im

，國外的神器Omnifocus，全平臺同步的Wunderlist都很不錯。但是使用需要一段時間的熟悉，有學(xué)習(xí)成本。

研究親測了36個時間管理軟件，我只推薦你這4個！

1、小日常

軟件界面可可愛愛的，誰用誰喜歡?？梢院芎玫貛椭粉櫤宛B(yǎng)成個人習(xí)慣，沒有別的社交影響，只有你自己沉浸式管理個人時間，用起來好上手。

2、滴答清單

簡約的界面設(shè)計，操作簡單，功能齊全強大。值得一提，待辦清單功能可以讓人有條不紊地完成工作。用了好幾款時間管理軟件后，發(fā)現(xiàn)還是這塊用的更舒心。

3、時間管理局

喜歡個性化風(fēng)格的，這款肯定是你的心頭好。模板豐富，可以打造專屬手機桌面，各種桌面小組件，讓生活變得有序和儀式感滿滿。

4、番茄ToDo

學(xué)霸人手一個！可以幫助你暫時遠離手機，進入學(xué)習(xí)心流狀態(tài)。用科學(xué)的番茄學(xué)習(xí)法，進行時間管理，其他常見的時間管理工具也很強大。

時間管理APP不是為了控制自己，而是改變心態(tài)，使我們在一種良好的感覺之下掌控時間，變成自己的Time Leader。

那么，下面就介紹幾個真正能幫你改變心態(tài)，保持良好狀態(tài)的APP。

同樣的APP，用法不同，達到的效果也完全不同。

下面幾個APP是我經(jīng)過一段時間的篩選淘汰，最終脫穎而出的，并且親測有效。

APP種類不多，也是常見的，但是用法不一樣，所起的效果也不一樣。

我把它們分為兩大類：成就類和約束類。

成就感類，顧名思義就是能夠讓你獲得成就感的APP，為什么我們需要成就類的APP來改變拖延癥。

理由很簡單，人往往會在感覺良好的時候才會做的更好。想一想，當你的付出獲得認可的時候，你會更加有動力；還是付出得不到回報的時候，你更加努力。

下面幾款A(yù)PP能幫助你大大增加成就感：

1.Days Matter（倒數(shù)日）

成就感指數(shù)：四星

一款下載率很高的APP，大多數(shù)人用它記錄重要考試的倒計時等。

但是往往生活中，我們一年考試，需要倒計時的事務(wù)比較少。

**我反而更青睞它的正數(shù)日。

這款A(yù)PP適合做長期目標、甚至是終身目標的成就感記錄。比如吃素、每天跑步、健身等健康生活方式等。

正數(shù)日

它的另一個優(yōu)勢在一個目標只需記錄一次，系統(tǒng)會幫你自動自動，而以“天”為單位記錄，更加直觀。

過一段打開這個APP，當你看到某個目標你已經(jīng)堅持這么長時間的時候，連你自己都會被自己感動，你還有什么理由不堅持呢？

2.I Hour

成就感指數(shù)：四星半

I Hour是基于“一萬小時理論”，即任何人只要在一項領(lǐng)域投入一萬小時，就能變成此行業(yè)的權(quán)威。

和Days Matter比，它的優(yōu)勢在于目標更加細分，以“小時”為單位記錄，累計效果更強，并且可以在完成任務(wù)的時候，自動記錄時間。

倒計時和正數(shù)計時的設(shè)計很人性化。

同時成就感也更大，并且有助于你通過“一萬小時理論”成為行業(yè)頂尖。

缺點可能在于完成一項任務(wù)就需要記錄花費的時間。

3.Do！

成就感指數(shù)：五星

下過許多日程記錄APP，最終留下的只有它，理由很簡單：夠簡單！夠粗暴！

界面很簡單，只要記下要做的事情，時間可以自定。

這款A(yù)PP對我最起到激勵作用的反而是自身音效，當你完成一項任務(wù)的時候，可以“劃去”，這時候的聲音是橡皮擦的聲音；一天任務(wù)完成，刪除的時候，它的聲音是碎紙機的聲音。聽著這兩種聲音完全有一種“老娘終于解脫了”的成就感和滿足感。

每天為了聽這種聲音，讓自己有這種滿足感，只要有待辦事項，我都會第一時間記錄，再也沒有拖延的時候。

放在手機掛件上，沒事的時候拉一拉，看看有沒有什么任務(wù)還沒完成，也是方便極了。

約束類：

Momemt

約束指數(shù)：四星

約束類我只推薦這一個，功能很簡單，記錄每天玩手機時間的APP。

從最開始只能記錄時間和解鎖手機次數(shù)，到現(xiàn)在可以記錄每次開鎖手機使用時間、每日、每周、歷史時間最高最低等。

這款手機APP有免費版又有收費升級版，對一般人來說，免費版已經(jīng)足夠了。

雖然它的問題還是在于太過“溫柔”，強制手段不夠。

但他到底有沒有用，答案是肯定的！

因為當這個APP開啟的時候，我覺得自己拿著手機就像拿著個“定時炸彈”，我會時不時下拉菜單，看當前用時，當超過我的預(yù)定范圍，文字變成紅色的時候，我在心里會無形的告訴自己：少玩一下。

當然，有這個APP我還是會在手機上浪費時間，但是沒有它，我浪費的時間一定會更多！

綜合類：Play Task（強推?。。。?/p>

有效指數(shù)：N+

它對我的改變完全是革命性顛覆，可以說是徹徹底底幫我改不掉了拖延癥，也是我強烈推薦的：

界面如下:

你可以自己建立任務(wù)清單，包括（每日、每周等）完成任務(wù)時取得相對的點數(shù)，相當于你的“收入”；建立自己的欲望清單，同樣設(shè)置滿足欲望所要花費的清單，相當于你的“支出”。每天你可以看到你的結(jié)余狀態(tài)。

這樣設(shè)計的好處在于：減少罪惡感。

“懶惰”是人類的本性，不要因為沒有完成任務(wù)，過度責(zé)備自己，每天活在自責(zé)感和罪惡感，對于改變拖延癥只能是百害而無一利。

**當你完成任務(wù)的時候，你可以心安理得地用你賺的“收入”為自己的“欲望”買單

當然如果只是上面的這些，還不足以表現(xiàn)它的“徹底性”。

它的終極殺在這里：

副本任務(wù)！??！

既然你控制不住自己，那就“破點財”吧。

舉個例子，比如想每天跑步，但又邁不開腿，堅持不下來，就加入“跑步副本”

具體如下：

早上想早起，又想賴床，那就加入“我要吃早餐”副本，要求八點之前完成早餐，把早餐照片發(fā)在副本里。

可以說加入早餐副本真正的讓我在八點前完成了吃早餐的任務(wù)。

通過自己的體驗，我總結(jié)出了它能幫我徹底改變的原因：

1、強制性！

沒有好說的交了“押金”，完成不了任務(wù)，就乖乖把押金分給同組完成任務(wù)的人和管理員吧。

2、互相激勵、互相競爭。

早上起不來？看到同組人已經(jīng)開始曬早餐打卡了，再不起，我的錢就到他手里了，趕緊起！我要打卡！

3、找到“曬”的正確地方。

“堅持練口語這么長時間了，發(fā)個朋友圈吧。”“唉，算了吧，別人覺得我在嘚瑟怎么辦？”

這個小組的界面類似朋友圈，必須得截圖打開，不“曬”都不行?？纯醋约旱摹案北九笥讶Α?，內(nèi)心的成就感不言而喻。

這是我最強推得APP，因為它真正意義上幫我改掉了拖延癥。

加入了好幾個副本，每個副本的任務(wù)每天都能按時認真完成。

附：番茄鐘

Tick（滴答）

番茄鐘的意義不言而喻，也是及成就感和約束力與一體。

App Store里番茄鐘App也有很多，選擇一個自己喜歡的即可。

推薦Tick（滴答）也是因為我覺得界面簡單，干凈。

不過Play task的“番茄鐘副本”需要“番茄土豆”的APP打卡截圖，也可以下載這個APP。

雖然只有六種，但是只要發(fā)揮每一個真正的功效，對于改掉拖延癥綽綽有余。

你也會發(fā)現(xiàn)，其實我們最終通過APP改變的是我們的心態(tài)，而不是靠它控制什么。

?

介紹完APP再說一個時間管理的小心得：

在任務(wù)重要程度同等的情況下，先完成需要在電腦完成的工作，在完成手機或者需要紙筆、書籍的任務(wù)。

為什么會這么說，也是和自己的體驗有關(guān)。

手機是隨身攜帶的工具，紙筆不用操作，但是電腦有我們拿出筆記本或者走到電腦桌前，開機等待的過程。

對于有拖延癥的人來說，停留在一個舒服的區(qū)之后，內(nèi)心是強烈拒絕改變舒適環(huán)境的。

比如舒服的窩在沙發(fā)上玩手機，那么在你拿出筆記本、走到電腦桌之前，你會經(jīng)過無數(shù)次的內(nèi)心掙扎，以及“過五分鐘再行動”的心理，在不斷的“過五分鐘”中，可能你已經(jīng)浪費了幾個小時的時間。

但是手機不一樣，手機隨時在你的手邊，你可以不用思考，就拿起手機，比如同樣的時間，你在手機上背單詞前的拖延時間一定比在電腦前的時間短。那么我們就事先消除這個隱患，先完成需要電腦完成的任務(wù)。

關(guān)于時間管理的學(xué)習(xí)，是個終生課程。

我也會把我的小心得及時分享給大家！