如今，物質(zhì)條件大有改變，人們開始注重生活質(zhì)量，尤其喜歡打理自己，面部護理、身體護理、手部護理、頭發(fā)護理等，比比皆是。

不知大家在頭發(fā)護理過程中，是否存在這樣的困擾：進行頭部按摩時，會發(fā)現(xiàn)頭皮上出現(xiàn)很多“小疙瘩”，用手一摳，就會脫落，仔細觀察，會發(fā)現(xiàn)是一種淺黃色油脂顆粒。

不少人對此感到疑惑：這到底是什么東西？是如何產(chǎn)生的？對身體有什么影響？

頭皮，是人體毛發(fā)最為旺盛部位，人有“三千青絲”，每根頭發(fā)都與毛囊緊密相連，毛囊與毛囊之間，遍布皮脂腺。此腺體會分泌油脂，養(yǎng)護頭皮，但油脂分泌過多，往往成為細菌“培養(yǎng)基”，“小疙瘩”隨之產(chǎn)生。

頭皮“小疙瘩”成因，大致分為以下幾種：

1、油脂分泌旺盛

不同人群，體質(zhì)存在差異，膚質(zhì)也各有不同，大致可分為油皮、干皮兩種。油性皮膚人群，油脂分泌旺盛，頭發(fā)容易出油。過量油脂，會導致頭皮細菌、微生物滋生，形成“小疙瘩”。

2、毛囊受損嚴重

發(fā)根與毛囊，緊密相連，毛囊負責向發(fā)根輸送養(yǎng)分，保證發(fā)質(zhì)健康。若頭皮受到細菌、真菌侵襲，毛囊受損，會發(fā)展為毛囊炎，臨床表現(xiàn)為頭皮局部突起，出現(xiàn)“小疙瘩”。

3、頭皮受損

部分人群，總是有意無意的用手撓頭。殊不知，此類行為會導致頭皮受損：一方面，頭皮皮膚薄弱，指甲比較鋒利，用手撓頭，會刺破頭皮，引發(fā)炎癥；此外，雙手會觸摸各種外物，細菌含量較多，用手撓，會將細菌帶至頭皮，造成刺激，導致“小疙瘩”增多。

4、不合理的洗發(fā)方式

如今生活節(jié)奏快，部分上班族時間緊迫，因此，常常壓縮洗發(fā)時間，往往隨便清洗，敷衍了事。

大部分人會選擇簡單粗暴的方式，涂抹洗發(fā)水后，會用手指快速摩擦頭皮，用力抓撓，以求達到清潔作用。此類行為，會導致頭皮毛囊損傷。給真菌、細菌可乘之機。

5、頭發(fā)清洗不到位

部分人群洗頭發(fā)圖快，往往涂抹洗發(fā)水后，就快速清水沖洗一遍了事。這種清洗方式，會導致洗發(fā)水化學成分殘留，刺激毛囊，產(chǎn)生“小疙瘩”。

此外，市面上，洗發(fā)水種類多種多樣，很多人不留意自身發(fā)質(zhì)，往往隨意購買。使用與自身發(fā)質(zhì)相沖突類洗發(fā)水，打理頭發(fā)，會加劇毛囊炎風險。

頭皮“小疙瘩”，到底該怎么去除？

1、定期洗頭

大家每天都會洗臉，保證面部清潔；頭發(fā)也會影響一個人的整體形象，因此，要定期洗頭。尤為重要，既能保證形象整潔，也可以防止油脂分泌過多，產(chǎn)生“小疙瘩”，一般兩天清洗一次即可。

2、飲食習慣要調(diào)整

部分人群喜好大魚大肉，燒烤、火鍋樣樣不落。此類不良飲食習慣，會導致內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌旺盛，“小疙瘩”頻發(fā)。因此，調(diào)整飲食習慣，清淡飲食是重中之重。

3、養(yǎng)成規(guī)律的“生物鐘”

作息不規(guī)律，也會導致內(nèi)分泌紊亂，建議上班族，養(yǎng)成規(guī)律“生物鐘”，早睡早起，促進肝臟排毒，加快新陳代謝，防止油脂分泌過剩。

4、及時就醫(yī)

頭皮出現(xiàn)少量“小疙瘩”，可通過以上3種方法解決。但部分人群，“小疙瘩”頻發(fā)，往往伴隨流膿、異味等癥狀，上述方法無法解決。此類人群，或存在脂溢性皮炎可能，需要及時前往醫(yī)院皮膚科檢查，謹遵醫(yī)囑，采用藥物方法控制。