果博-夏天因為酷暑難耐，很多人都選擇各種各樣的方式來解暑，而解暑的同時， 果博卻不注意自己腸胃的承受能力，從而導(dǎo)致很多人在夏天的時候很容易造成腹瀉。而就算是身強(qiáng)體健的人在夏季若是不注意的話，也很容易讓腸胃便的嬌嫩脆弱。
夏天貪涼
進(jìn)入夏天以來，天氣異常的燥熱難耐。很多人都選擇在家吹著空調(diào)，然后再從冰箱里拿出凍的冰涼的食物，或是西瓜，或是冰激凌，總之什么涼爽拿什么。然后來解這酷暑的熱，熱好解，但是若是過分的使用涼性食物，來刺激腸胃的話，則就很容易兩極相撞，腸胃的熱度加上食物的涼度，很容易刺激到腸胃。從而導(dǎo)致腸胃受到過大的刺激，產(chǎn)生腹瀉的癥狀。
夏季辛辣食物盡量少吃
在國內(nèi)南方則還好些，口味比較清淡。但是到了北方，口味則就比較重，而重口味中辣絕對很多人的最愛。而在夏天很多人也很喜歡吃火鍋，火鍋當(dāng)然是選辣的了。夏天本身就是個比較容易上火的季節(jié)，若是經(jīng)常吃辣的話，不僅火氣消不下去，而且還很容易刺激到本身已經(jīng)上火的腸胃。從而導(dǎo)致產(chǎn)生腹痛的感覺。若是過于辣的話則就更容易傷到腸胃，讓自己五臟六腑有一種灼燒感，這樣對胃的刺激則是最大的！
切忌冷飲與油膩食物一起吃
體育賽事 是很多人的最愛，往往則是男人最愛的一種，而因為時差的緣故，一般體育賽事的開始都是到了晚上，而這個時候的腸胃則是處在了休息的狀態(tài)。人需要休息，當(dāng)然腸胃也需要休息。但是因為賽事晚的緣故，很多人會選擇準(zhǔn)備好啤酒，以及吃的食物好在晚上看比賽的時候享受用。殊不知在晚上腸胃休息的時候喝些冰啤酒不僅會很刺激腸胃，若是再配上油膩食物，則是對腸胃最大的傷害了。而且很容易造成消化系統(tǒng)罷工，而且也很容易引起腹瀉。所以一定要注意。
夏天生冷海鮮食用的注意
夏天到了，很多人也會選擇到海邊游玩，而到海邊游玩的同時則就少不了吃海鮮。往往夏天很多人也喜歡吃涼的東西，生魚片則成了很多人的最愛。雖然生魚片好吃，但是因為生魚片沒有經(jīng)過高溫的處理，也很容易產(chǎn)生寄生蟲，而一個不小心就會產(chǎn)生腹瀉。若是再吃上一盤沒有經(jīng)過很好清洗的蔬菜沙拉，那腹痛腹瀉則就是很常見的事情了。
夏季一定要注意食物衛(wèi)生
烤串，作為很多人的最愛，當(dāng)然小編也喜歡吃。只不在夏天吃的時候，一定要選一些有條件將肉食物品保鮮的店鋪。因為夏天本身就很容易造成食物的腐壞，沒有儲存在冰箱的食物更是一天就有可能壞掉，若是不小心吃到不新鮮的食物就很容造成腹瀉。所以若是吃烤串一定選擇干凈、衛(wèi)生一些的店！
若是真的出現(xiàn)腹瀉等情況，一定要及時的去看醫(yī)生，不要胡亂的使用各種抗生素！
