現(xiàn)在很多人都喜歡喝蜂蜜水，那么每天早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？晚上喝蜂蜜水好嗎？今天小編為大家姐講講，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
每天早晨空腹喝蜂蜜水好嗎？晚上喝蜂蜜水好嗎
1、首先蜂蜜水含有一定的糖分，飲用后蜂蜜中的果糖需要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這樣才能被人體吸收利用。如果早晨空腹喝蜂蜜水的話，就失去了第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用了
2、然后用蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地為機(jī)體細(xì)胞補(bǔ)充水分，排尿時間相對于比白開水來說要慢一些，排毒的功效也有所降低。
3、然后早上想吃蜂蜜，最好是在喝完一杯白開水后。飲用完白開水后，體內(nèi)環(huán)境相對潔凈了，再食用蜂蜜就有利于發(fā)揮其防治功效。
4、然后晚上睡覺前一個小時內(nèi)喝蜂蜜水也是不好的。喝蜂蜜水后血糖會快速升高，夜間細(xì)胞本身就缺水，血液黏度相對較高，如果再飲用蜂蜜水，血液黏度就會更高，不利于預(yù)防心腦血管疾病。對中老年人和血脂患者不利。
5、然后血脂異常有問題的朋友晚上是不宜喝蜂蜜水的，最好是選用喝白開水。睡覺時身體本身就缺水，血液粘稠度增高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利于預(yù)防心腦血管的意外
6、最后喝蜂蜜水可以在餐前1-2小時或者餐后2-3小時最好，可以抑制胃酸的分泌、幫助胃腸蠕動，助消化
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