記得前段時間有個朋友，跟我描述了他第一次使用牙線的情形——
牙線棒怎么都進不去牙縫，好不容易用力把它懟進去了，牙線就像是一把刀一樣砍在牙齦上，流了好多血，疼得捂嘴亂叫……
想把牙清潔干凈，就要付出這種血淚代價嗎?還是，他壓根就沒用對牙線?
所以，用對牙線可以省去一系列的問題，這里就來給你科普一下吧~
首先，牙線分三種：普通牙線、牙線棒和水牙線。
第一次用牙線建議選擇簡單易學(xué)的牙線棒。老手可考慮實用操作靈活的普通牙線。有錢任性又懶的話，也可選擇最貴最方便的水牙線。
但水牙線主攻牙齦、死角，對牙縫的清潔力度有限。水牙線適合戴牙套人群，以及不能經(jīng)常用牙線的懶人，是對刷牙的有力補充，尚不能完全替代牙線。
需要強調(diào)的是，使用牙線很有講究的哦，科學(xué)使用才不傷牙
接下來就正式開始介紹牙線的使用及注意事項——
一、普通牙線使用方法
第1步： 取一段干凈牙線，長度約等于你的小臂長，30~40 cm，將牙線纏繞在雙手食指上，食指和拇指捏緊牙線，中間段空出1-2cm，或5-9cm，按個人喜好而定。
第2步： 大拇指放在牙齒前方，食指放在牙齒后面，像拉鋸一樣貼著牙面慢慢放入牙縫間。
第3步： 靠近牙齦的地方，將牙線繃成C，牙線貼緊牙面，上下提拉清潔，刮除菌斑，每個牙面踢刮重復(fù)3-5次。
第4步： 利用手指，輪換一段干凈的牙線，依次清潔其他牙縫，不要遺漏最里一顆磨牙的最里面。牙線是一次性的，同一根牙線不可重復(fù)使用。
二、牙線棒使用方法
第1步： 水平來回摩擦將牙線滑過牙面接觸點，進入牙縫，注意滑過接觸點后力度要輕。
第2步： 貼著牙面上下輕刮牙面，注意不要彈傷牙齦。
第3步： 一個牙縫，兩個牙面都要輕刮，清潔完一個牙面，再清潔另一個牙面。
第4步： 最后將牙線向上水平輕輕來回摩擦滑出牙縫，至此清理完一個牙縫?？蓪⒀谰€棒清洗干凈，再清潔下一個牙縫。牙線棒也是一次性的。
三、水牙線的使用方法
第1步： 調(diào)節(jié)合適檔位，推薦先選擇柔和檔位(低檔位)，等適應(yīng)力度之后，再推薦使用脈沖檔位。注意注意，一定要掌握好距離，在一定范圍內(nèi)，噴頭離牙齒越遠，產(chǎn)生的沖力越大。
第2步： 將噴頭對準(zhǔn)牙齒縫隙，依次沖洗，不要將噴頭掃到口腔黏膜，否則當(dāng)沖擊力大時，容易出血哦!
那什么時候使用牙線呢?使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。
適用人群：有條件的情況下(尤其是無大的牙間隙的中、青年人)，應(yīng)盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維持。
牙線的選擇：選擇牙線屬個人喜好，其實只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。
用牙線剔牙是個快樂的過程，但是不要太用力哦!
