大家好，我是李醫(yī)生！

最近氣溫變化大，門診上鼻炎患者又多了起來。很多人夏天癥狀輕，一換季，鼻炎就爆發(fā)了，那今天，我就給大家總結(jié)一下鼻炎患者在秋冬天應(yīng)該怎樣防護，減輕鼻炎對生活的影響。

第一，注意防寒保暖。

大多數(shù)的鼻炎患者都有身體怕冷，在溫暖的環(huán)境下癥狀緩解，遇到冷則加重的特征。這是因為，很多鼻炎都是因為肺有寒邪導(dǎo)致的。肺是我們呼吸的器官，與外界接觸多，最容易被寒邪侵襲，寒邪入體后，影響到肺部宣發(fā)肅降的功能，肺氣壅滯，水液停聚，所以出現(xiàn)氣逆、痰濕的情況，逐漸發(fā)展成鼻炎。

所以，平時我們要注意保暖，根據(jù)溫度增減衣物。雖然現(xiàn)在二八月，穿衣難，但是大家不要怕麻煩，早晚時間天氣寒冷就穿上外套，中午炎熱就脫掉外套。平時，如果出入溫差大的房間時，最好戴上口罩來保持鼻子周圍的溫度，以防鼻子過于敏感，爆發(fā)鼻炎。如果你是寒邪導(dǎo)致的鼻炎，癥狀比較嚴重，也可以參考膽香鼻炎片，消炎清熱，祛風(fēng)散寒，通竅止痛。

第二，注重鼻腔清潔。

現(xiàn)代科學(xué)表示，鼻腔一天24小時不停地呼吸，大約會吸入15000升空氣，空氣中的污垢、細菌和病原體就容易沉積在鼻腔粘膜，引發(fā)鼻炎、鼻竇炎等疾病。所以日常清潔中，特別是鼻炎患者，一定要注意鼻腔的環(huán)境衛(wèi)生，防止“病從鼻入”?？梢詤⒖忌睇}水清洗鼻腔，堅持一段時間，就能發(fā)現(xiàn)效果。

第三，注重提高自身免疫力。

鼻炎患者，特別是過敏性鼻炎的患者，多是因為自身正氣不足，外邪才容易侵犯。所以要注意提高自身免疫力，最簡單的方法就是堅持鍛煉，可以選擇早晚練習(xí)八段錦、五禽戲等，也可以慢跑、跳繩等。我有一個患者啊，運動在他身上的作用就很明顯。他是一個中學(xué)生，過敏性鼻炎已經(jīng)三四年了，每到換季，就止不住地流鼻涕。后來冬天學(xué)校要求早上跑操，一開始他只是草草完成學(xué)校要求，每天跟著班跑操20分鐘。沒想到這個冬天，鼻炎竟然比往年強了不少！發(fā)現(xiàn)這個變化，他就開始自覺鍛煉身體了！

第四，艾灸、按摩穴位。

既然鼻炎大多是因為陽氣不足，寒邪的侵擾。那么我們就可以參考相應(yīng)的方法來固護陽氣，抵御寒邪。艾灸就是不錯的選擇，可以灸八髎穴、大椎穴、百會穴。每次10到20分鐘。這些穴位多是陽氣匯聚的地方，艾灸他們，可以升發(fā)和補充身體的陽氣。另外，也可以按摩迎香穴、合谷穴、印堂穴、攢竹穴，每次點按3到5分鐘，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛感為宜，這些方法比較簡單，卻容易被人忽略，簡單的事情堅持做，既能防止鼻炎，又能預(yù)防感冒。

好啦，那以上呢，就是關(guān)于鼻炎，大家日常生活中需要注意的四個方面，你學(xué)到了嗎？

那今天的分享就到這里，如果你有什么不清楚或者拿不準的，可以給我評論或留言，辨證一下，喜歡的話請長按點贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李小娟。