很多女性看到體檢報(bào)告單上“乳腺結(jié)節(jié)”這四個(gè)字，心里都會(huì)有些緊張。對(duì)于女性來說,乳腺結(jié)節(jié)一般分三大類:

1.乳腺增生

2.乳腺良性的纖維腺瘤

3.惡性的乳腺癌

前兩種最多見。如果出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的話建議去乳腺?？谱鰝€(gè)乳腺B超，乳腺鉬靶，必要時(shí)做乳腺穿刺活檢，明確病變性質(zhì)。

乳腺良性結(jié)節(jié)的注意事項(xiàng)

一、合理飲食

(1)乳腺結(jié)節(jié)患者平時(shí)應(yīng)多食用一些菌類食物,香菇、銀耳、

猴頭菇等,這類食物能增強(qiáng)免疫功能,防止乳腺增生。

(2)除此之外還應(yīng)多吃橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)食品。

(可咨詢中醫(yī))

(3)忌吃生冷辛辣等刺激性食物。

(4)多吃粗糧。

(5)多吃新鮮水果和含粗纖維的蔬菜，保證排便通暢。

二、生活狀態(tài)的調(diào)整

(1)忌煙、忌酒、忌含咖啡因的食物:尼古丁和酒精會(huì)紊亂內(nèi)分泌,增加患上乳腺結(jié)節(jié)風(fēng)險(xiǎn)。因此建議戒煙戒酒，少喝含有酒精的任何飲料。

(2)保持愉悅的心情，平和的心態(tài)，遇事一定要學(xué)會(huì)開解自己。情緒不要過度緊張，不要過度追求完美。

(3)適當(dāng)運(yùn)動(dòng):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)均可以作為乳腺結(jié)節(jié)治療的“輔助工具”,通過運(yùn)動(dòng)能夠消除患者的緊張情緒緩解壓力對(duì)增強(qiáng)人體的免疫力有很大的幫助。

(4)不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，學(xué)著舒緩生活壓力。養(yǎng)成良好的心態(tài),保持情緒的穩(wěn)定能夠緩解乳腺結(jié)節(jié)的癥狀，更好的治療乳腺結(jié)節(jié)。

(5)胸罩不要太緊，休息時(shí)打開胸罩，哺乳期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，兩側(cè)乳房均勻哺乳。

三、適齡結(jié)婚適齡生育

適齡結(jié)婚、適齡懷孕、適齡分娩、適齡哺乳

能夠提升女性抗乳腺疾病的能力

四、慎用外源雌激素保健品、化妝品

比如美容、保健品、含激素類的化妝品，該類保健品或化妝品使用過多，可能會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

五、干預(yù)措施

對(duì)于一個(gè)有乳腺結(jié)節(jié)的女性而言，除了選擇正確的治療外，還可以在以下方面做一些調(diào)整:

(1)多吃豆制品大豆和豆制品,大豆內(nèi)含有大豆異黃酮，能雙向調(diào)節(jié)雌性激素水平，也就是說體內(nèi)雌性激素升高時(shí)可起到降低作用,雌性激素降低時(shí)會(huì)起到升高作用，因此適當(dāng)?shù)某远诡惢蚨怪破纺茴A(yù)防乳腺結(jié)節(jié)。但如果有痛風(fēng)那必須限制豆制品的攝入量。

(2)也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素，有一些維生素屬于抗氧化物質(zhì)能保護(hù)乳腺組織和細(xì)胞，避免受到自由基侵害，降低患上癌癥風(fēng)險(xiǎn)。也有部分維生素可達(dá)到通乳散結(jié)效果，能提高局部抵抗力。

(3)如果乳房結(jié)節(jié)比較嚴(yán)重，也可以通過正規(guī)中醫(yī)來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，可以疏通散結(jié)。

乳腺結(jié)節(jié)是多種乳腺疾病的臨床癥狀，目前尚無確切的藥物治療方案。必要時(shí)采用正規(guī)的中藥治療。若為普通良性病變，一般不采取藥物治療。若在一段時(shí)間內(nèi)結(jié)節(jié)有增大，必須立即到醫(yī)院檢查就診，必要

時(shí)可以局部手術(shù)切除，以免后患。若經(jīng)病理檢查確認(rèn)為惡性病變，可根據(jù)病情采取化療、內(nèi)分泌治療、靶向治療等綜合治療。

總之，乳房結(jié)節(jié)惡變的風(fēng)險(xiǎn)較少，當(dāng)遇到乳腺結(jié)節(jié)時(shí)，不要驚慌，平和對(duì)待。