茶葉，是我國(guó)的傳統(tǒng)飲品，也是世界上公認(rèn)的3大無(wú)酒精飲品之一，素來(lái)以“純天然無(wú)添加”而受到眾多茶客的喜愛(ài)。

茶葉也很神奇，本來(lái)一杯寡淡無(wú)味的白開(kāi)水，投入茶葉之后，就會(huì)變得香氣沁人，滋味鮮醇甘甜，而且越喝越能品出其中妙處，讓人逐漸平靜下來(lái)，比那些碳酸飲料要強(qiáng)許多。

尤其入秋之后，天氣干燥，每天都需要喝大量的茶水來(lái)補(bǔ)充水分。

但是秋天是個(gè)特殊的季節(jié)，正值陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，所以更要照顧好身體，在喝茶上面，也要多注意，不能亂喝茶！行家提提：要牢記這“2喝3不喝”，講究越多，好處也越多。

下面我們先來(lái)看下“3不喝”是指什么？

一、不空腹喝茶

筆者單位有個(gè)同事，早上沒(méi)吃飯呢，就先泡上一大杯茶水喝，想提提神，結(jié)果喝完之后心慌使不上勁，感覺(jué)整個(gè)人都不好，還以為怎么了呢，原來(lái)是“醉茶”了。

本來(lái)就肚子空空，再喝有助于消化的茶水，自然是雪上加霜了。

所以喝茶的最佳時(shí)間是飯后一個(gè)小時(shí)左右，尤其是上了年紀(jì)的人，千萬(wàn)不要空腹喝，以免引發(fā)不適。

二、不過(guò)度喝濃茶

老話常說(shuō)，“淡茶溫飲最宜人”。也就是說(shuō)，喝茶宜淡不宜過(guò)濃。

生活中許多人泡茶時(shí)，總會(huì)投入大量茶葉，那茶葉跟不要錢似的，總覺(jué)著泡得越濃，茶湯喝著就越過(guò)癮，孰不知這是個(gè)“壞習(xí)慣”。

濃茶，長(zhǎng)期大量喝的話，不僅會(huì)影響睡眠，對(duì)身體不好；還會(huì)造成“茶漬牙”之類的，影響形象。

三、不喝過(guò)燙、過(guò)涼茶

口腔及食道比較脆弱，如果長(zhǎng)期喝燙茶的話，會(huì)造成嚴(yán)重的后果。大家可要重視起來(lái)，不管是吃飯還是喝茶，都不要趁“燙”，溫度以50度為宜，入口不燙即可。

當(dāng)然，秋天也不建議喝涼茶，刺激性過(guò)大，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，那就更喝不得了。

以上“3不喝”大家都記住了嗎？

不過(guò)，話說(shuō)回來(lái)，我國(guó)茶葉眾多，有完善的六大茶類，你知道秋天該喝什么茶嗎？

喝紅茶

老輩人常說(shuō)：“春夏綠，秋冬紅”。也就是說(shuō)秋冬最適合喝紅茶，紅茶是全發(fā)酵茶，性溫滋味甜，常喝可以滋潤(rùn)身體，助生陽(yáng)氣，在補(bǔ)水的同時(shí)讓身體更暖和舒適！

仙霧鳳茗

產(chǎn)于四川宜賓的核心紅茶產(chǎn)區(qū)，此茶被稱為“高山精品紅茶”，是一款優(yōu)質(zhì)好茶，在眾多紅茶中脫穎而出，因?yàn)榈胤教厣r明，而被列為“國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品”，足以見(jiàn)其品質(zhì)不俗！

并且作為四川名茶“天府龍芽”授標(biāo)產(chǎn)品，其品質(zhì)卓越，同時(shí)也是助農(nóng)產(chǎn)品，所以價(jià)格不高，堪稱“口糧茶之最”，頗受老百姓的喜愛(ài)，是無(wú)數(shù)茶客最愛(ài)的高山佳茗！

都說(shuō)高山出好茶，此茶就是最好的證明！因?yàn)椴铇?shù)生長(zhǎng)在高海拔的烏蒙山脈，這里山高霧濃，空氣濕度大，所以茶葉很鮮嫩，且陽(yáng)光穿過(guò)云層散射到茶葉上，使得茶葉中生成了大量芳香因子，所以高山茶才會(huì)如此香高味濃，讓人喝之不忘！

而且仙霧鳳茗在制作上也是精益求精，選用的工藝為國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，制茶技藝純熟，保留了茶葉中內(nèi)含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也使得茶葉形成了一股獨(dú)特的“橘糖香”，風(fēng)格獨(dú)特而出色。

它具備這樣的特點(diǎn)：

茶條緊結(jié)彎曲，烏黑油潤(rùn)，并且大小勻整潔凈，干燥度高，打開(kāi)包裝就能聞到淡淡的果木香氣；

成湯后，茶香馥郁怡人，花果香自然而悠長(zhǎng)，茶湯橘黃通透，喝上一口，滿口盡是香甜感，醇厚中透著甜爽，毫無(wú)苦澀味，飲完渾身舒服自在，唇齒間都是余香！

喝白茶

秋季喝白茶的話應(yīng)以老白茶為主，老白茶經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間存放，茶性也變得更溫和。

白毫銀針

白毫銀針產(chǎn)自福建，是福鼎、政和等地的特產(chǎn)茶葉，屬于白茶類目，并且有著“茶中美人”的美譽(yù)。

其產(chǎn)地屬于亞熱帶季風(fēng)氣候，終年雨量充沛，氣溫適宜，且土壤為紅、黃壤，非常適合茶樹(shù)的生長(zhǎng)，得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，孕育出了品質(zhì)佳的茶葉，所以此地也被稱為“白茶之鄉(xiāng)”。

其原料均為肥壯茶芽，制成的成品茶，白毫披膚，色澤銀白如銀，并且形如針狀，也因此得名；

成湯后，湯色杏黃透亮，香氣清新持久，滋味鮮爽甘滑，醇厚回甘，滋味美妙。