網(wǎng)上流傳著這樣一個段子：
“啥情況？怎么還有救護車？”
凌晨12點多，早已進入睡眠狀態(tài)的小區(qū)突然響起了幾聲冷冽的警鳴聲，業(yè)主群瞬間炸了。
所有人都在猜測，但沒人知道真實情況。過了好一會，終于有人爆料：
隔壁棟一位年輕媽媽，輔導兒子寫作業(yè)時被氣到暈了過去，家人嚇壞了便趕緊叫120。
哪怕事情沒有發(fā)生在自己身上，但每個當父母的人都不會質(zhì)疑這個段子的真實性。因為——
輔導過孩子寫作業(yè)，才知道一切（后果）皆有可能！
俗話說，不輔導作業(yè)“母（父）慈子孝”，輔導作業(yè)“雞飛狗跳”。
在每一個漫長的夜晚里，家長們都可以體驗到困惑、失望、憤怒、抑郁、立地成佛等多種情緒。
在現(xiàn)實生活中，許多家長真就被孩子“氣”出病來！
這些被“氣”出來的病，你有嗎？
輔導孩子寫作業(yè)看起來簡單、輕松，但實際上，可是一份燃燒生命的“偉業(yè)”：
“氣”出心腦血管疾病
今年1月，江蘇南京的一位媽媽在輔導作業(yè)時，被氣到腦梗進了醫(yī)院。
據(jù)家屬回憶，“媽媽情緒十分激動，正朝兒子發(fā)脾氣。這時，她突然感到頭暈，緊接著就倒在地上?！?/p>
醫(yī)生表示，患者為腦卒中，也就是急性腦梗死，所幸送醫(yī)及時，住院6天后終于康復出院。
而深圳一位45歲的爸爸，則因為輔導孩子寫作業(yè)被氣出心梗。
當晚，他把一道題給孩子講了無數(shù)遍，眼看毫無效果，急得“蹭”地一下站起來，感覺胸口一陣絞痛，眼前一黑。
等第二天到醫(yī)院就診，他又暈倒在急診大廳，并且身體抽搐、口吐白沫、小便失禁。
經(jīng)醫(yī)生診斷，這位爸爸得的是急性冠脈綜合征，也就是俗稱的“心?！?。
“氣”出意外事故
2021年9月，湖南岳陽的一位爸爸在輔導女兒作業(yè)時，因為教了很多遍，情緒太激動，直接被“氣掉了下巴”，嘴突然就合不攏了。
去醫(yī)院的路上，這位爸爸疼得想讓醫(yī)生趕緊幫忙復位，復位后又因為心疼醫(yī)藥費不停吐槽：這150元干點啥不好！
“氣”到心理崩潰
山東臨沂的一位媽媽陪孩子上了3天網(wǎng)課，就被氣到崩潰大哭，在網(wǎng)上發(fā)出求助“姐妹們，我實在受不了。”
河南平頂山的一位媽媽，因為孩子在家里不認真寫作業(yè)，一時氣不過產(chǎn)生了跳樓的念頭。
她反鎖屋門，坐在五樓的窗臺邊，不停地說“孩子不寫作業(yè)，自己教不了了，太累心了，沒見過這樣的孩子……”
直到消防員耐心勸說許久后，她才終于穩(wěn)定情緒。
2020年3月，上海市的一位媽媽因在家輔導兒子作業(yè)時起了沖突，更是一氣之下選擇跳河。
在消防員們奮力營救時，媽媽還在為和兒子斗嘴的事生悶氣，不停地說：“我真的是太累了……（孩子）他就想我去死……”
所幸經(jīng)檢查，媽媽身體狀況一切正常，沒有大礙。
胸悶氣短、頭痛胃疼、抑郁崩潰，甚至命懸一線……大部分父母或多或少都有過因為輔導作業(yè)而被氣瘋、氣傷的經(jīng)歷。
《心理的傷，身體知道》中有句話：
“身體是每個人的心靈地圖，我們所有的心理狀態(tài)或早或遲、或深或淺都會體現(xiàn)在身體上?！?/p>
如今的教育環(huán)境中，父母面臨的挑戰(zhàn)遠比以往的嚴峻，要求也在不斷變多。
如果總把壞情緒積攢在心里，或任由緊張、焦慮、憤怒占據(jù)自己的生活，遲早會把身體壓垮，把自己逼到一個更艱難的處境中。
身體就像是一個有一系列緊急警示燈的汽車儀表盤，當你心情不暢、負能量滿滿，它自然會亮出紅燈。
如果我們忽略它，隨時都有可能生病。
必看！科學輔導作業(yè)指南
為了家庭安定、社會和諧，更為了我們大人的身心健康，小編送上一份“科學輔導作業(yè)指南”，希望能（在理論上）幫助到廣大家長。
1
輔導前，知己知彼
評估孩子，放低期望
在輔導孩子作業(yè)前，家長需要對孩子的能力水平有一個大致的認識。事實上，大部分孩子理解、認知水平都有一個具象到抽象、基礎到深入的過程。
小學是家長輔導孩子寫作業(yè)崩潰的重災區(qū)，這在一定程度上是因為孩子在這個階段開始形成自我認知能力，并且自覺性和自制力都比較差（也可能是因為家長們學業(yè)水平倒退，現(xiàn)在只會做小學題了）。
在小學階段，家長們需要費盡心力讓孩子集中注意力、養(yǎng)成良好的學習習慣。這是一個既定事實，也是一個漫漫漫漫漫長的過程，不要操之過急。
此外，小學家庭作業(yè)看起來簡單，但對于孩子來說確實存在難度。特別是數(shù)學科目，由于概念抽象更容易成為孩子心中的“老大難”，而這也是一個必然要慢慢學習、克服的過程。
家長們了解這些現(xiàn)實情況后，可以做好心理準備，再多多了解自家孩子的特點，做出針對性的訓練，這樣更容易事半功倍。
評估自己，保護好心腦血管
除了孩子的情況，家長們還需要對自己的身體與心理狀況做一個摸底調(diào)查，畢竟知己知彼才更有可能百戰(zhàn)百勝。
比如，在輔導孩子前要多關(guān)注自己的身體狀態(tài)，提前自我心理暗示：莫生氣，莫生氣，兒孫自有兒孫福，兒孫瑣事隨他去……
鑒于輔導孩子容易“怒火攻心”“上頭”，如果家長們本來心情就非常糟糕，或者本身情緒暴躁又應酬喝酒了，可以提前預警，考慮今天放棄輔導。
為了自己的心腦血管健康，也為了能夠更好地輔導孩子，建議家長們平時戒煙限酒、定期鍛煉、有基礎疾?。ǜ哐獕?、糖尿病、肥胖等）積極控制與治療，畢竟良好的身體狀態(tài)更有利于輔導孩子寫作業(yè)。
加強自我效能，相信你可以！
有研究發(fā)現(xiàn)，完成家庭作業(yè)是最普遍的一種學生行為，會對學生的學習表現(xiàn)和學習成績產(chǎn)生影響。在這個過程中，家長的輔導行為也十分重要，會影響孩子對于家庭作業(yè)的態(tài)度與認知。
比起真正教明白知識點，更重要的是培養(yǎng)孩子的學習習慣。如果父母能正確輔導孩子寫家庭作業(yè)， 孩子或許能保持學習熱情，而父母輔導時情緒暴躁、不停打罵，可能會讓孩子早早變成一條對作業(yè)無動于衷的“咸魚”。
在正式輔導前，家長們可以多想想輔導的積極作用，增強自信心。哪怕有時候家長輔導孩子看不到明顯效果，但只要你相信你能好好輔導孩子，最后你就一定能！
2
輔導中，忍不了要跑
擺正姿勢，做好榜樣
當家長們調(diào)整好身體與心理狀態(tài)，躊躇滿志地來到孩子書桌前，首先要摒棄吊兒郎當?shù)淖雠?，為孩子樹立一個好榜樣。
在上述揚州大學的研究中，研究者還對學生進行了訪談，過程中部分孩子對不靠譜輔導家長提出了“控訴”。
言傳身教十分重要，家長們?nèi)绻麤Q定要輔導作業(yè)，自身也要認真起來。
發(fā)現(xiàn)異常，逃離現(xiàn)場
回歸認真輔導的狀態(tài)后，家長們可能遇到各種崩潰瞬間。2019年一項面向兩萬多名家長的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，超九成家長因輔導作業(yè)情緒崩潰過，十大崩潰瞬間如下：
家長們輔導孩子過程中若發(fā)現(xiàn)異常情況，如出現(xiàn)身體不適、情緒瀕臨崩潰等情況，首先應迅速離開現(xiàn)場，盡量遠離觸發(fā)狀況的源頭——孩子。
家長畢竟不是專業(yè)的教育者，講解題目時難免缺乏方法。如果孩子實在無法聽懂，也不必爆發(fā)情緒，放過自己就好！
尋求伴侶支持
除了遠離孩子，家長們還可以尋求伴侶的幫助，讓對方上前線。輪流輔導孩子寫作業(yè)，減輕萬事一人扛的痛苦。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2019年有八成的爸爸不輔導孩子寫作業(yè)。但事實上，當父親積極投入到孩子教養(yǎng)中時，能夠顯著降低母親的育兒壓力。
所以，為了媽媽們的健康和家庭和諧，更多的爸爸們應當主動發(fā)揮家庭頂梁柱作用，積極輔導孩子寫作業(yè)。
3
輔導后，家庭和諧修修補補
夸夸夸，使勁夸
鑒于輔導孩子寫作業(yè)是一項生理和心理都要承受巨大壓力的任務，因此輔導流程結(jié)束后，沒有輔導孩子寫作業(yè)的伴侶應當大力表揚“家庭大功臣”。
夫妻互動也是講良性循環(huán)的，當你對伴侶做出積極行為后，會增加伴侶的積極回應，并在伴侶間形成一個積極的行為循環(huán)。
在伴侶輔導完孩子后，另一方如果能夠主動“夸夸夸”、包攬家里家務，并提出下次由自己輔導孩子，不僅能減輕輔導孩子的壓力，還能提高婚姻的滿意度。
沒忍住，打罵了孩子咋辦？
不過，也有一些家長在輔導作業(yè)過程中實在忍不住、出現(xiàn)失控行為，打罵了孩子。這時候不僅孩子受傷，家長也后悔，那該怎么補救呢？
首先家長們要把自己的情緒放正，在巨大壓力之下，帶娃發(fā)火其實再正常不過。但爆發(fā)過后不要一味沉浸在后悔情緒里，而是要把精力用在修復跟孩子的關(guān)系上：
發(fā)火之后要進行重建工作，讓孩子確信你仍然是愛著TA的，而不是討厭TA；
把孩子當成小大人，承認自己的負面情緒和失控，平等地談論家長產(chǎn)生負面情緒的原因；
最后，也要跟孩子確認是否已經(jīng)“和好”，而不是自己單方面覺得完事兒了，如果孩子還有小情緒，也要積極溝通。
最后
無論輔導孩子是否順利
希望家長們都能做到：
用語文明，行為友善
保持積極心態(tài)，擁抱美好生活
