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        “漢語拼音之父”112歲仙逝:留下8大養(yǎng)生秘訣,值得收藏

        1

        快樂忙碌。

        他,是語言學家,被譽為“漢語拼音之父”;他,是個老壽星,活到了112歲。

        他,就是周有光先生,一個平易近人,和藹可親的學者。

        過了100歲,他眼不花、耳不聾、頭腦清晰,行動敏捷,讓無數(shù)人羨慕不已。

        在期頤之年,他接受記者采訪,說出了自己的“長壽秘訣”,現(xiàn)在跟大家分享一下。

        在50歲前,周有光先生專攻經濟,在金融學和經濟學方面成績斐然。

        50歲以后,他“改行”研究漢語,用了3年時間完成了自己的“漢語拼音系統(tǒng)”。

        他干一行愛一行,專心致志,勇往直前。始終讓自己處于一種“忙碌”狀態(tài),不讓年華虛度。

        因為,他從事的是自己熱愛的事業(yè),所以開心相伴,樂此不疲。

        周有光先生100歲仍然著書立說,111歲高齡還筆耕不輟,直到辭世前夕,還在學習。

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        簡單生活。

        周有光先生的第二大“養(yǎng)生秘訣”,就是崇尚簡單:睡覺、吃飯、看書、寫文章。

        看上去完全是循規(guī)蹈矩,其實里面都是養(yǎng)生智慧。簡單的背后,是偉大的自律。

        在飲食上,他的要求很低:雞蛋、青菜、牛奶、豆腐,這四樣,就是他的最愛。

        衣著方面,干凈、大方就可以了,其他的可以忽略不計。

        曾經有朋友送他時尚的衣服,高端大氣上檔次,雍容華貴,他卻束之高閣。

        一是沒有機會穿,二是不怎么愛出門,穿出來也感覺很別扭,不自在。

        在自己的書房里,安心做學問,優(yōu)哉游哉。

        品茶、讀書、伺弄花草,身心陶醉;聽戲、寫作、藝海探索,自得其樂。

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        自信獨立。

        有人說,健康與否看底子;長壽與否看基因。這話雖然有一定道理,卻也不盡然。周有光先生就是個例。

        年輕時代,周有光先生患過肺結核,得過抑郁癥,有一種“文弱書生”的氣質。

        結婚時,母親偷偷找了算命先生,那人振振有詞,預言夫妻兩人不能活過35歲。

        周有光先生偏不信邪,他立志要“逆天改命”,結果呢,他成了“著名的壽星”。

        談及往事,周有光先生坦然一笑,說我認為算命先生沒有算錯,不過我們自己改變了命運。

        從那以后,周有光先生變得格外自律:按時作息,不亂吃東西,煙酒不沾……

        可以看出,周有光先生的養(yǎng)生秘訣,首先就是高度的自信心,然后就是獨立精神。

        在此基礎上,把良好的生活習慣堅持下去,一切就是這么簡單。

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        不吃補品。

        周有光先生坦言,自己從來不吃任何補品,沒有之一。

        人家送來的補品,他連包裝也不拆;自己更不會花錢去買。

        他在銀行工作的時候,結識了一位醫(yī)生朋友,兩個人經常推心置腹地聊天,頗為投機。

        這位醫(yī)生跟他說,大多數(shù)人不是餓死而是吃死的,亂吃東西不利于健康,宴會上很多東西吃了就應該吐掉。

        從此,他牢牢記住了這句話,一直嚴格執(zhí)行。

        常言道“病從口入”。

        屈指算來,高血壓、高血脂、糖尿病,哪一個不是一口一口吃出來的呢?

        明明知道身體不需要太多營養(yǎng)堆積,還禁不住美味誘惑,大快朵頤,何其愚蠢?

        周有光先生除了飲食清淡,還非常注意一個“度”,比如吃飯保持七分飽就可以了,一天牛奶半斤、煮雞蛋一個等。

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        絕不生氣

        我們都知道一句名言:生氣,就是拿別人的錯誤來懲罰自己。

        看上去很簡單,遇到了事情,很多人就“當局者迷”了,怒火中燒,傷害最大的還是自己。

        周有光先生認為,心寬者壽長,不管遇到什么事情,不生氣是一種常識。

        他非常喜歡一句話:卒然臨之而不驚,無故加之而不怒。

        這句話,也被他銘刻在心,實踐到位。

        因為想得開,看很淡,所以沒有糾結,沒有牽絆,活得通透灑脫,自在天然。

        其實,我們在生活當中遇到問題的時候,心態(tài)平穩(wěn),目光拉長,就不會生氣。

        帶著知足的心生活,帶著感恩的心工作,走到哪里都能邂逅滿園春色。

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        “三不主義”。

        到了花甲之年,周有光先生給自己制定一個生活準則,那就是“三不主義”:不立遺囑;不過生日;不過年節(jié)。

        他解釋道,不立遺囑,保證家庭的和睦,其樂融融;不過生日,忘掉越來越大的年齡,開心當下;不過年節(jié),生活簡單純樸,福樂康寧。

        “極簡主義”鼻祖梭羅告訴我們:生活越簡單,內心越豐盈;內心越豐盈,生活越美好。

        周有光先生的“三不主義”,可以說是他智慧人生的寫照,不被物質束縛,沒有利欲糾葛,日子舒心怡然,自然健康長壽。

        現(xiàn)在,很多人推崇“斷舍離”,其實,周有光先生早已經把“斷舍離”運用得登峰造極了。

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        夫唱婦隨。

        家庭生活,是一個人幸福的重要單元。周有光先生跟太太張允和可以說是一對“模范夫妻”。

        兩個人互敬互愛,用心經營,家庭和睦,婚姻美滿,這對“神仙眷侶”曾留下很多溫馨浪漫的故事,一度被傳為美談。

        舉個小例子,兩人都喜歡喝茶。

        周有光先生愛喝咖啡,而張允和則愛喝清茶。兩個人雖然“各喝個的”,仍然要“舉杯齊眉”。

        夫妻兩人生活,不單要有愛,還要互相敬重。

        看著一個小動作,里面蘊含了情意綿綿。

        他們把這個“小動作”堅持了一輩子。

        夫妻兩個人,是生活里最親密的伴侶,在一起的時間最長,相處和諧,開心快樂,身心健康,自然能夠收獲長壽。

        常言道,“家和萬事興”,也是這個意思。

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        永遠學習。

        周有光先生一生都在探索,追求的腳步從來沒有停過。他認為,不斷學習,不斷進步,就是給生命最好的“保鮮”。

        每天,讀書看報是他的必修課,除了專業(yè)研究之外,他還博覽群書,涉獵很多領域。

        他說,因為看的東西多,就會下筆如有神,旁征博引,妙趣橫生。

        的確如此,愛學習的人總是保持“年輕狀態(tài)”,意氣風發(fā),斗志昂揚,每一天都活得蒸蒸日上,這樣的人想不健康不長壽都難!

        新生事物,帶來的都是新鮮感,人在追求的過程中,潛能被激發(fā)出來,煩惱被忘到腦后。

        心態(tài)好,心情好,日子生機勃勃,精神郁郁蔥蔥,自然容易接近健康和長壽。

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