維生素是人體中必需的一些微量有機(jī)物質(zhì)的總稱，常常作為輔酶或其前體在人體的新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育過程中發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用，但是并不參與能量的供應(yīng)。

在通常的情況下是通過食物攝入的，人體需要的維生素種類有13種：VA、B、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K，以及泛酸和生物素，缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的缺乏癥狀。

維生素是一個(gè)龐大的家族，其中維生素b1和谷維素都屬于B族維生素的一種，相信大家對(duì)這兩種維生素都非常熟悉，但是關(guān)于它們的功效與作用卻比較陌生，今天就為大家詳細(xì)介紹一下。

維生素B1有哪些作用？

保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)

人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)要想保持健康，需要維生素B1的支持，維生素B1起著至關(guān)重要的作用，不容忽視，這是因?yàn)槿梭w在生長(zhǎng)發(fā)育和血液中紅細(xì)胞生成的過程中需要維生素B1的參與，這些方面也與神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性有關(guān)。

當(dāng)出現(xiàn)缺乏問題時(shí)，體內(nèi)同型半胱氨酸濃度不斷升高，會(huì)導(dǎo)致貧血，影響神經(jīng)和心血管系統(tǒng)的健康，增加病變風(fēng)險(xiǎn)，損失不容忽視。

保障免疫能力

在人體與外界有害細(xì)菌的對(duì)抗中，機(jī)體的免疫能力起著關(guān)鍵作用，維生素B1可以保持在充足的狀態(tài)，維持免疫功能，在維生素B1的作用下，可以加速免疫淋巴細(xì)胞的成熟和分化，增強(qiáng)抗體的形成，保證免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

此外，維生素B還可以在不同的神經(jīng)遞質(zhì)中發(fā)揮作用，有助于平衡腦細(xì)胞的發(fā)育，保證神經(jīng)的正常穩(wěn)定。

維護(hù)代謝穩(wěn)定

在人體運(yùn)行過程中，各種新陳代謝會(huì)不斷進(jìn)行，維生素在人體中的作用包括平衡新陳代謝的能力，很多代謝過程都需要維生素B1的支持，比如蛋白質(zhì)和脂肪的利用。

當(dāng)體內(nèi)維生素B1含量不足時(shí)，上述兩種成分的分解代謝就會(huì)出現(xiàn)異常，體內(nèi)含量得不到有效降低，就會(huì)出現(xiàn)蓄積現(xiàn)象，導(dǎo)致原本正常的代謝平衡失效，出現(xiàn)一系列負(fù)面問題。

谷維素有哪些作用？

促進(jìn)身體發(fā)育

谷維素含有特殊的激素成分，這種激素作用于青少年，可以幫助他們分泌更好的激素，從而促進(jìn)兒童身體的生長(zhǎng)，谷維素還可以治療許多兒童發(fā)育障礙。

改善植物神經(jīng)功能

谷維素代謝產(chǎn)生的物質(zhì)能誘導(dǎo)患者體內(nèi)的抗氧化反應(yīng)。同時(shí)，谷維素有助于調(diào)節(jié)女性的自主神經(jīng)功能，緩解失眠、煩躁和抑郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡失調(diào)和神經(jīng)紊亂，穩(wěn)定圍絕經(jīng)期女性的情緒。

抗心律失常

可以通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能來降低心肌的興奮性，谷維素的降脂作用還可以改善心肌的血液供應(yīng)，起到改善睡眠的作用，老年人晚上容易驚醒，適當(dāng)服用谷維素更有效。

美容養(yǎng)顏

谷維素不僅是一種藥物，還是一種具有美容功效的天然物質(zhì)，既能降低人體毛細(xì)血管的脆性，又能增加皮膚毛細(xì)血管的循環(huán)功能，對(duì)人們經(jīng)常出現(xiàn)的濕疹和頭癬有明顯的預(yù)防作用，另外，適量服用谷維素也可以防止皮膚皸裂。

降血脂

谷維素可通過降低血清總膽固醇和甘油三酯含量、降低肝臟脂質(zhì)、防止膽固醇在動(dòng)脈壁沉積、抑制膽固醇在消化道吸收等途徑降低血脂，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病具有重要意義。

谷維素與維生素B1可以長(zhǎng)期吃嗎？

這兩種藥物都用于治療神經(jīng)疾病，臨床上有神經(jīng)障礙的人容易反復(fù)生長(zhǎng)，需要依靠谷維素和維生素B這種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的藥物。

谷維素和維生素b1，這兩種具有良好胃腸功能和改善膽固醇的藥物，對(duì)護(hù)膚也有很好的效果，因此，很多有這些身體問題的人可以服用谷維素和維生素b1來治療和緩解癥狀。

但服用這兩類藥物時(shí)更要注意，畢竟是藥三分毒，長(zhǎng)期維持藥物會(huì)造成人體慢性藥物中毒，所以最好不要長(zhǎng)期服用谷維素和維生素B，畢竟有一些副作用。

兩者一起吃效果更好，是真的嗎？

在日常生活中有一些因身體疾病的人需要通過吃谷維素以及維生素B1，來維持身體出現(xiàn)的某些疾病，那么兩者藥物加在一塊吃藥效會(huì)更好嗎？

谷維素不是激素類藥物，而是維生素類藥物，可以和維生素B1一起服用。

谷維素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌平衡紊亂。

維生素B1可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。

兩種藥物一起服用，可以起到調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，建議注意自己的生活習(xí)慣，注意早休息，避免精神緊張，放松心情。

谷維素和維生素B1都屬于維生素，所以正常搭配的時(shí)候，效果會(huì)更加明顯有力，尤其是針對(duì)神經(jīng)紊亂引起的失眠、消化不良。

當(dāng)我們失眠、便秘、大便干燥、上火的時(shí)候，服用谷維素和維生素B1來改善我們的狀況是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。