干眼癥

糖眼、糖足、糖心、糖腎等問題，都是老糖友們最怕的并發(fā)癥，但是在跟糖尿病相關的眼病中，有一種特別容易被發(fā)現(xiàn)但又極其容易被忽視的眼病，最后甚至可能造成失明的后果。這種眼病既不是老糖友常說的眼底黃斑病變、也不是糖網(wǎng)，究竟是什么？

我們每個人的眼中都有一個重要的結構，它只有8-10微米的厚度，薄如蟬翼，這就是我們的——淚膜。它有三層結構，從外到內依次是油脂層、水液層、粘蛋白層。

雖然淚膜很薄，但是對于角膜來說至關重要，因為淚膜像是一層天然“隱形眼鏡”，覆蓋在角膜表面，保護角膜，讓眼睛保持透明度。

更重要的是，淚膜負責給沒有血管的角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質，起到潤滑的作用。我們每一次眨眼，就會形成淚膜，然后再慢慢破裂。所以“眨眼時間”又叫“淚膜破裂時間”，它被認為是評價淚膜穩(wěn)定性的一個很有價值且很直接的檢查方法。

但對于糖友來說，因為長期高血糖會損傷角膜里的神經(jīng)，造成淚液減少，內膜破裂時間縮短，眼睛干澀，就會產(chǎn)生一個常見又容易被忽視的眼病——糖尿病干眼癥，若治療不及時，很可能會導致失明。

【小提示】糖友神經(jīng)末梢不敏感，有輕微眼睛干澀的時候不易發(fā)現(xiàn)。一旦覺察，病情往往很嚴重，所以我們一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。

除了糖尿病干眼癥，還有老年干眼癥和干燥綜合癥眼干，三者都伴有眼睛干澀、易疲勞、視覺波動等特征，那如何辨別呢？

1糖尿病干眼癥

患糖尿病時間越長，眼干癥狀越明顯，早期病人癥狀不明顯。

2老年干眼癥

老年干眼癥即“角結膜干燥癥”，這是一種結膜、角膜不能濕潤的炎癥反應。

隨著年紀的增長，分泌淚液的腺體會萎縮，黏蛋白、水分、油脂的分泌都減少，淚液無法適當?shù)貪駶櫻矍虮砻?。所以老年人睜眼睛時間越長，就越感到干澀疼痛。

但和糖尿病干眼癥相比，其飲食正常，60歲以上人群好發(fā)。

3干燥綜合征眼干

干燥綜合征是由于淚腺和唾液腺淋巴細胞浸潤和炎癥，從而出現(xiàn)口干、眼干、鼻干等干燥癥狀的一種慢性自身免疫性疾病。

除口眼鼻等干燥外，還可累及其他重要器官如肺、肝、腎臟、血液系統(tǒng)等。發(fā)病多在40~50歲，女性比男性患病率高，而且絕經(jīng)期后癥狀更明顯。

在家中，我們可以通過一杯水來給干澀的雙眼“補補水”；通過一組手法來給堵塞的眼部管道 “排排油”；通過一個小動作來讓雙眼水潤明亮。

1熏一熏

如果有眼睛干的情況，可以在家用熏一熏的方法來給眼睛補水，大家可以選擇白開水，菊花水或者綠茶水，水溫在40度以上，不要超過60度，最好用保溫杯裝水，切記不要燙傷。

在熏的時候要找平穩(wěn)的地方坐穩(wěn)，杯子放在桌上，食指架在眼睛和杯口之間，眼睛距離杯口五厘米。每只眼睛需十分鐘，每天一到兩次，可以給干澀的雙眼補補水。

【注意】眼瞼伴隨紅腫的人群不適合，建議冷敷。

2按一按

我們的內膜有三層，除了需要水，也要油的滋潤才能保持舒適。但老年人和老糖友容易出現(xiàn)瞼板腺的萎縮，從而引起油脂的堵塞，易導致眼睛局部紅腫，這時不妨通過按摩眼部排出油脂。

如何自測瞼板線是否堵塞？看睫毛根部有無黃色的小顆粒，有的話說明瞼板腺已經(jīng)堵塞了。

3瞪一瞪，眨一眨

通過訓練眨眼，也能促進油脂的排出?？梢园芽曜赢敵梢粋€目標，用力眨眼，再閉眼再眨眼，反復10次以后，直到有淚液為止。

通過眼睛眼輪匝肌的收縮作用，排出油脂，繼而它能覆蓋在淚膜的表面，延長淚膜破裂時間，緩解眼部的干燥。