立秋過后,天氣逐漸變涼了,在飲食方面大家要做出改變了,不能再像夏天那樣瘋狂吃生冷的食物。漲知識!入秋后,吃瓜吃豆不如吃它,被稱為“蔬菜之王”,好吃又營養(yǎng),到底是哪種蔬菜?一起去看看吧。
在秋天的時候,吃瓜吃豆都不如吃一樣蔬菜,它有“蔬菜之王”的美譽,營養(yǎng)價值特別高,口感非常好的西蘭花。西蘭花含有豐富的現(xiàn)膳食纖維,還含有多種維生素和礦物質。其實西蘭花深受很多人的喜愛。
小編推薦幾款搭配西蘭花的菜色:第一,蒜蓉西蘭花;第二,西蘭花炒蝦仁;第三,西蘭花炒木耳;第四,西蘭花炒牛肚等。這幾款菜色都是受到很多人的喜歡,所以大家有空不妨試一試炒西蘭花。