皮膚干燥枯黃、月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛難忍，你是不是常常被這些問題困擾？下面，分享一個中醫(yī)補氣采血食療，趕緊來看看吧。
補氣養(yǎng)血食療：補血調經(jīng)“四物湯”
你可以買現(xiàn)成的四物湯成品，也可以在中藥店抓藥，然后用藥鍋自己煎熬。由于這四味藥皆是常用藥，所以非常容易買到。每日早晚趁熱空腹服用。
1.“原汁原味”煮法
做法：在藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮。煮到約剩一杯水的分量即可。
2.“如糖似蜜”煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克；紅棗、枸杞適量；冰糖適量
做法：將上好的紅棗、枸杞一并煮下鍋，最后兌入冰糖微火熬，便會讓苦味的中藥變成一道“如糖似蜜”的甜品。
3.“滋陰養(yǎng)顏”煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克；土雞一只（或根據(jù)喜好選擇排骨等）
做法：先將當歸、川芎、白芍、熟地四味藥洗凈后裝入過濾紗袋中，然后將去皮土雞腿放入鍋中，加水覆蓋。先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
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