立秋后,天氣可謂是一天比一天冷了,有些地方已經(jīng)穿上長衣長褲了。漲知識了!立秋后,羊肉牛肉靠邊站,多吃它,高鈣高蛋白,孩子個子長得快,到底是什么食物?下面跟小編一起去了解。
大魚大肉對于成年人來講是一種進補的好食物,但對于正在長身體的孩子來說,這些太油膩的東西,反而對身體會造成負擔,影響他們的生長發(fā)育。對此,小編推薦的是“豬大骨”,不僅能補充營養(yǎng),還能促進兒童骨骼發(fā)育。
豬大骨中含有很多的蛋白質(zhì)、膠原蛋白、大量磷酸鈣、維生素、微量元素和骨黏蛋白等,能增強體質(zhì),促進骨骼發(fā)育。豬大骨可以和很多蔬菜來搭配,一起燉著吃,營養(yǎng)美味。經(jīng)常吃可以強健身體,補充蛋白質(zhì)。天冷了,多吃一些燉醬骨暖心又暖胃,孩子吃了還促進骨骼發(fā)育,長高個。