亚洲国产日韩人妖另类,久久只有这里有精品热久久,依依成人精品视频在线观看,免费国产午夜视频在线

      
      

        今日養(yǎng)生方 – 又到吃藕時(shí)節(jié),它是女性養(yǎng)血寶,秋季多吃身體好

        今日養(yǎng)生方 - 又到吃藕時(shí)節(jié),它是女性養(yǎng)血寶,秋季多吃身體好

        秋天到了,又到了蓮藕豐收的季節(jié),也到了吃藕的最佳時(shí)節(jié)。

        中醫(yī)認(rèn)為,藕作為水中孕育出的產(chǎn)物,本身就有一定養(yǎng)陰血的作用。而根據(jù)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)來(lái)看,女性屬陰,容易出現(xiàn)“陰精虧虛”的問(wèn)題。

        而藕的通達(dá)能力很強(qiáng),在養(yǎng)陰的同時(shí)又具有活血化瘀的作用,一補(bǔ)一疏,對(duì)女性的經(jīng)帶胎產(chǎn)有著很好的調(diào)理作用。因此,民諺有云“女子三日不斷藕,男子三日不斷姜”。

        蓮藕還有這些好處!

        #1清心除煩

        蓮藕長(zhǎng)于水土之中,得水土之氣而生,內(nèi)存升發(fā)之性,中醫(yī)稱(chēng)它為“陰中之陽(yáng)”。正因如此,蓮藕能把陰液上輸于心,清養(yǎng)心液而解胸中郁火。

        又因其本身陰涼多汁,能補(bǔ)充肝、胃陰液,同時(shí)內(nèi)含陽(yáng)氣,有疏發(fā)之性,所以能夠解郁。

        #2補(bǔ)益肺臟

        蓮藕的外皮是黃褐色而內(nèi)部肉是白色,在中醫(yī)看來(lái)頗有“培土生金”之意。

        又因其內(nèi)有孔道,與肺相似,因此,秋吃蓮藕對(duì)肺臟疾病有很好的輔助治療之效。如患支氣管炎、咳嗽不止時(shí),可飲用藕汁來(lái)緩解。

        由于藕皮也有藥效,因此不必削去,將藕洗凈取汁即可。藕汁對(duì)慢性咽炎咽干咽癢、痰少而帶血絲及聲音嘶啞,亦有良好效果。

        生吃熟吃都可以!

        秋令正是鮮藕應(yīng)市之時(shí),此時(shí)多食藕,益處多多。

        #1生吃

        蓮藕生吃有清熱生津,涼血止血的功效,如將鮮藕壓榨取汁,其功效更佳。

        古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮荸薺汁、甘蔗汁等混合,用于治療熱病口渴傷陰,焦躁難解等病癥。

        可先將蓮藕洗刷干凈,放在開(kāi)水中燙幾分鐘后取出。然后把它切成薄片,放入果汁機(jī)中加冷開(kāi)水打汁、過(guò)濾去渣。

        由于鮮藕性偏涼,生吃容易傷損脾胃,所以脾虛胃寒者、易腹瀉人群還是吃熟透的藕更為合適。

        #2熟食

        蓮藕熟食可補(bǔ)益脾胃、益血生肌。老年人常吃藕,可以調(diào)中開(kāi)胃、益血補(bǔ)髓、安神健腦、延年益壽。

        而且在塊莖類(lèi)食物中,蓮藕含鐵量較高,故對(duì)缺鐵性貧血的人群頗為適宜。

        1涼拌藕

        材料:藕250克、白糖30克或麻油、鹽適量。

        做法:藕洗凈,切去兩端藕節(jié),切片,沸水快速焯過(guò)。起鍋,喜甜者放白糖;喜咸者放麻油、鹽。

        功效:清熱生津止渴。適用于慢支炎干咳、熱病后期津傷。

        2蓮藕老鴨湯

        材料:藕300克,鴨肉250克,精鹽3克,沙參20g,姜片10克,蔥段10克,百合15g適量。

        做法:藕洗凈,刮去外皮,以刀面拍碎,再用刀背將藕捶成塊狀;鴨肉切成塊,水焯。沙參、百合水泡,換水兩遍;將藕、鴨肉、蔥、姜、沙參、百合放到砂鍋中加水適量開(kāi)始煲,肉熟湯成,起鍋放鹽。

        功效:清香開(kāi)胃,滋陰潤(rùn)肺。對(duì)于氣陰兩虛的病人,如慢性咽炎、老慢支干咳少痰、糖尿病口干喜飲、熬夜一族都適合。

        3糯米紅糖蓮藕

        材料:藕240克,糯米、冰糖、紅糖各適量。

        做法:將泡好的糯米放進(jìn)藕里,為防止底下的糯米漏出去,可以先把下面的牙簽插上,或者接一個(gè)盤(pán)子。不需要塞得太滿(mǎn),因?yàn)橹蟮倪^(guò)程中,糯米會(huì)膨脹。然后把藕切開(kāi)的兩頭用牙簽插上后放進(jìn)小鍋,加水蓋住藕,再加入適量冰糖和紅糖,紅糖可多放一些,顏色會(huì)厚重些,煮制過(guò)程中也會(huì)更黏稠。熬的過(guò)程需要看著火,大火煮開(kāi)后,調(diào)成小火慢慢熬制,直至把水熬制黏稠,過(guò)程約要1個(gè)小時(shí)。熬制完成,取出,切成小片,裝盤(pán)即可。

        功效:本藥膳具有溫脾暖胃、化瘀行血之功,適合多數(shù)人適量服食。

        4藕片炒蘆根

        材料:蓮藕300克,鮮嫩蘆根60克,蔥、姜、鹽、味精、植物油各適量。

        做法:將蔥白和葉分別切成末,姜切小片,藕削皮后切薄片,蘆根洗凈,去節(jié),切絲;藕放入加了白醋的水中浸泡5分鐘,以免變色。鍋中油熱后,放入蔥白末和姜片,炒出香味;將藕片倒入鍋中翻炒,邊炒邊加入清水,緩緩倒入,再加入蘆根絲,繼續(xù)翻炒。炒至藕片有些透明感,無(wú)實(shí)心的時(shí)候撒入鹽炒勻;起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可。

        功效:本藥膳具有養(yǎng)陰開(kāi)胃、涼血止血的功效。適合于有胃陰不足的胃痛、消化不良、糖尿病、血熱等的人群食用。

        5蓮藕荷葉粥

        材料:蓮藕60克,新鮮嫩荷葉1張,粳米120克,冰糖30克。

        做法:蓮藕去皮,洗凈切?。缓扇~洗凈放入鍋中加水煎湯,去葉取汁;粳米淘洗干凈后放入荷葉汁中武火煮沸,加入蓮藕丁,文火繼續(xù)熬煮成粥,加入冰糖調(diào)味即可。

        功效:本藥粥具有清暑解熱降脂的功效。適合于因夏季暑熱引起的頭暈惡心、食少腹脹的人群食用。

        6藕絲粉蒸糕

        材料:蓮藕90克,藕粉60克,白糖適量。

        做法:將藕洗凈去皮后刨成絲;鍋中加水煮開(kāi)后倒入藕絲,煮3分鐘左右撈出并過(guò)一下涼開(kāi)水;往微波爐盒中依次加入藕絲、白糖、涼開(kāi)水、藕粉,開(kāi)水加至蓋過(guò)藕絲5毫米,把白糖、藕粉攪拌均勻;將調(diào)好的藕糕水放入微波爐加熱3分半鐘;趁熱將藕糕倒入成形的容器中放涼;再將藕糕放至冰箱冷藏3小時(shí)定形即成。

        功效:本糕點(diǎn)具有補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血生肌、化瘀止瀉等功效,適合于多數(shù)人,尤其適合脾胃虛弱的人群食用。

        7藕粉山楂

        材料:純藕粉150克,山楂90克,蜂蜜適量。

        做法:山楂洗凈去籽,放入鍋中加水適量大火煮開(kāi),小火煮10分鐘左右;倒出放涼后放進(jìn)料理機(jī)打成山楂糊;將山楂糊倒入鍋中加入適量水和純藕粉,攪拌均勻,煮開(kāi),倒入容器晾涼,再放入冰箱冷藏定形后切片,淋入適量蜂蜜即成。

        功效:本糕點(diǎn)具有補(bǔ)益脾胃、消積散瘀的功效,適合于多數(shù)人,尤其伴有脾胃虛弱或者血脂偏高的人群食用。

        文/羊城晚報(bào)全媒體記者 張華

        通訊員 金小洣

        鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場(chǎng),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
        (0)
        用戶(hù)投稿
        上一篇 2022年8月31日
        下一篇 2022年8月31日

        相關(guān)推薦

        • 6種招財(cái)花,生意人養(yǎng)上它財(cái)源滾滾,寓意好

          平時(shí)喜歡養(yǎng)花的愛(ài)好者當(dāng)中,有許多消費(fèi)者都是生意人,楓林開(kāi)花卉實(shí)體店的那些年,給不少的生意人店里,以及家里都送過(guò)花卉盆栽,這類(lèi)養(yǎng)花愛(ài)好者,對(duì)花卉的選購(gòu)和擺放的位置往往都很有講究,今天…

          2024年2月29日
        • 中國(guó)建設(shè)銀行手機(jī)銀行app下載 中國(guó)建設(shè)銀行手機(jī)銀行app下載蘋(píng)果版

                  2017年3月31日,正值春花爛漫、暖意融融的好時(shí)光,建行新版手機(jī)銀行4.0版本震撼來(lái)襲。手機(jī)銀行4.0版本全面升級(jí),新增功能近150項(xiàng),優(yōu)化功能超過(guò)350項(xiàng),更親…

          2024年1月15日
        • 甲型流感有何特點(diǎn)(甲型流感的特點(diǎn))

          甲型流感是一種由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,其特點(diǎn)包括高度傳染性、癥狀明顯、易引發(fā)并發(fā)癥、病程短暫和可以預(yù)防。 1.高度傳染性 甲型流感的高度傳染性意味著它能夠通過(guò)多種途徑…

          2023年3月18日
        • 起床后有哪些異常暗示了疾病(起床后有哪些事情要做)

          如果早上起床之后出現(xiàn)了臉部浮腫、四肢乏力、莫名發(fā)燒等情況,暗示身體存在某些疾病,無(wú)論男性還是女性,當(dāng)身體出現(xiàn)一些變化的時(shí)候,都會(huì)慢慢地表現(xiàn)出來(lái),可能剛開(kāi)始沒(méi)有及時(shí)的引起人們的注意,…

          2023年3月18日
        • 經(jīng)常吃哪些食物會(huì)偷走壽命(經(jīng)常吃哪些食物會(huì)引起鉛中毒)

          生活中經(jīng)常吃快餐食品、火鍋燒烤、酒水會(huì)影響到身體的壽命,通過(guò)觀察傳統(tǒng)的飲食能夠發(fā)現(xiàn),講究的是早上吃好,中午吃飽,晚上吃好,但是現(xiàn)在的人們基本上做不到,甚至沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣,徹底的改…

          2023年3月18日
        • 夫妻臥室不能放哪些東西(夫妻臥室掛什么畫(huà)最吉利)

          夫妻兩人居住的房間最好不能放綠色植物、毛絨玩具和魚(yú)缸等物品,在整個(gè)家居環(huán)境中,臥室可以說(shuō)是特別重要的一個(gè)場(chǎng)所,每天大概三分之一的時(shí)間都會(huì)在臥室里面度過(guò),所以臥室里的東西的擺放有一定…

          2023年3月18日
        • 哪些食物放冰箱壞的快(冬天食物不放冰箱會(huì)壞嗎)

          放到冰箱反倒壞的快的食物包括綠葉蔬菜、土豆、黃瓜等,隨著人們生活水平和物質(zhì)水平的不斷提高,幾乎每個(gè)家庭都購(gòu)買(mǎi)了冰箱,使得食物的保存時(shí)間變得更長(zhǎng),減少了浪費(fèi)的情況,不過(guò)并不是所有的食…

          2023年3月18日
        • 哪些蔬菜殘留的農(nóng)藥多(哪些蔬菜殘留農(nóng)藥比較多)

          農(nóng)藥殘留過(guò)多的蔬菜包括白菜、西紅柿、空心菜等,等到了春夏季節(jié),市面上會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越多的蔬菜的品種,適量的吃蔬菜可以為身體提供所必需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)還能夠加速胃腸道的蠕動(dòng),但是在有些蔬…

          2023年3月18日
        • 哪些蔬菜不能長(zhǎng)期吃(哪些蔬菜是堿性)

          不能長(zhǎng)期吃的食物包括未熟的蕓豆、無(wú)根的豆芽、娃娃菜等,各種各樣的綠色蔬菜是我們餐桌經(jīng)常見(jiàn)到的食物,適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?,可以起到非常好的?rùn)腸通便的效果,同時(shí)還能為身體補(bǔ)充能量,不過(guò),在…

          2023年3月18日
        • 哪些類(lèi)型的鞋不能留在家里(鞋有哪些類(lèi)型)

          不建議大家把沒(méi)有防滑紋的鞋子、泡沫拖鞋、坡跟鞋留在家里,隨著人們生活水平的不斷提高,款式不正確或者材質(zhì)不合格的鞋子會(huì)在創(chuàng)作的過(guò)程中,引發(fā)一些意外情況,在所有的鞋子款式中有幾種類(lèi)型的…

          2023年3月18日

        聯(lián)系我們

        聯(lián)系郵箱:admin#wlmqw.com
        工作時(shí)間:周一至周五,10:30-18:30,節(jié)假日休息