醫(yī)生常說:
慢性腎臟病不單單是腎臟這一個器官的疾病,它還會影響心臟、血管、骨骼、甲狀旁腺甚至牙齒等。
多個研究已經(jīng)證實:
心腦血管疾病,才是慢性腎臟病及透析患者最大的致死原因。
心腦血管疾病,腎友生存的最大威脅!
與大家的認(rèn)知不同,慢性腎臟病患者的最大“威脅”并不是尿毒癥,而是心腦血管疾病。
《中華腎臟病學(xué)會透析移植登記報告》顯示:
我國約有51%的透析患者死于心腦血管疾病,是一般人群的10-20倍;
開始透析治療時,有至少50%的腎友已經(jīng)合并有心腦血管疾?。?/p>
甚至,相當(dāng)一部分腎友在進(jìn)入終末期腎臟病之前,就因心腦血管疾病致殘或致死。
所以,腎病可提早并加速引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。
好在,心腦血管疾病是可防可治的,我們可以從這些方面預(yù)防心腦血管疾病的威脅。
日常生活中,如何預(yù)防心腦血管病變?
飲食篇
1.多吃蔬菜水果
每天都要吃新鮮的蔬菜和水果(水果200-350克,蔬菜300-500克),血鉀高和糖尿病人群,根據(jù)自己的指標(biāo)具體選擇。
2.多選健康肉類
多選雞鴨鵝,適量選魚蝦,少選豬牛羊肉,不選火腿、香腸、臘肉等加工肉。
減少鹽及飽和脂肪的攝入,可以保護(hù)心臟、血管的健康。
3.主食粗細(xì)搭配
除了饅頭、面條等普通主食,以及低蛋白大米、面粉外,適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯、土豆、山藥等薯類,或玉米、小米、燕麥等雜糧。
4.烹飪低鹽少油
每天30-40ml食用油(約3-4勺),3-5克鹽。
食用油多選亞麻籽、橄欖油、大豆油等植物油,不選豬油、牛油、人造黃油、棕櫚油等不健康油脂。
生活篇
1.規(guī)律飲水
未透析患者建議,每天飲水1500-1700ml,已經(jīng)透析的患者,在前一天尿量的基礎(chǔ)上+500ml。白開水最好,不選可樂、雪碧、奶茶、乳酸菌等含糖飲料。
2.戒煙少酒
吸煙是心腦血管疾病和腎臟疾病的獨立危險因素,必須堅決戒煙。另外,盡可能避免飲酒。
3.經(jīng)常運(yùn)動
沒有特殊情況(比如關(guān)節(jié)受損、痛風(fēng)發(fā)作期)的話,每周保證5天,每次大約30分鐘的運(yùn)動量,這會使腎臟和心血管都有巨大的獲益。
4.保證睡眠不熬夜
別熬夜,保證好的睡眠質(zhì)量,同樣也有益于腎臟和心血管的健康。
治療篇
1.控制好五高
定期監(jiān)測,遵從醫(yī)囑,將血壓、血糖、血脂、體重、尿酸控制在醫(yī)生要求的范圍內(nèi),千萬要重視。
2.不亂吃藥
不要自己隨意服用藥物,若有相關(guān)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)診治。
3.定期復(fù)檢
按照醫(yī)生叮囑的時間,及時復(fù)查并根據(jù)需要更換藥物,做到規(guī)范、及時治療。
鞏固篇
放平心態(tài),避免激動、抑郁、憤怒等情緒。
最后,別忘記最重要的,積極防治慢性腎臟病及其相關(guān)的并發(fā)癥(如貧血、鈣磷代謝異常),畢竟想治標(biāo),還得先治本。
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應(yīng)邀回答問題:人們都說尿毒癥不可怕,怕的是病發(fā)癥。長期透析的人發(fā)現(xiàn)主要病發(fā)癥有幾種:
一:,高低血壓,由于透析患者不能排泄尿毒,靠透析器去排。這樣就會使體內(nèi)的水分大起大落,有人透析中出現(xiàn)低血壓,血壓在一百,七十以下就不能排泄水分,有人高血壓。到一百八十至二百多,藥物控制不好,就會引起的心腦血管病,甚至血管暴裂致死。注意事項:調(diào)理好血壓,熱水泡澡泡腳熏蒸會增高血壓造成傷害。
二,透析病人會引起厭食癥,必須調(diào)理飲食飲水,食用高營養(yǎng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)低鉀水果,進(jìn)食容易消化的食物。如饅頭米飯雞蛋青瘦肉牛奶,蔬菜水果焯水,水果香蕉桔子等。
三,防止感冒感染,透析人容易發(fā)病,因為免抑力低下。每年定期打預(yù)防針。催血針,保持血色素不低于十克。
四,輕松鍛煉身體,保持良好的心態(tài)。心態(tài)很重要,每天都開心,才能使生活更有質(zhì)量。