本文適合全階段 關(guān)鍵詞：引體向上；高位下拉；自由握把 小編簡(jiǎn)評(píng)：練背不只是高位下拉和劃船，還有7個(gè)不常見的練法 世界上有一種訓(xùn)練痕跡，叫「隔著T恤也能感受到又寬又厚的背」。健身不應(yīng)…

帕金森病是中老年常見的一種中樞神經(jīng)退行性疾病，它的表現(xiàn)除了身體的抖動(dòng)以外，還有震顫、僵直、姿勢(shì)和步態(tài)的異常，很多患者合并存在多個(gè)癥狀。這里要強(qiáng)調(diào)的是抖動(dòng)并不是帕金森病的專利，也不是…

長(zhǎng)壽是每個(gè)人都希望的事情，我們身體是否健康，其實(shí)很大程度和日常生活習(xí)慣有關(guān)系。建立良好的生活習(xí)慣，能讓我們的身體更健康。提醒大家，男性到中年，早起千萬別做3件事。 1、起床時(shí)動(dòng)作太…

一天勞累的工作或是運(yùn)動(dòng)之后有沒有感覺小腿緊繃繃的？ 雖然對(duì)生活沒有產(chǎn)生什么影響，但是老是一直感覺小腿重重的也不是個(gè)辦法。 有沒有嘗試過做點(diǎn)什么來緩解這種感覺呢？ 其實(shí)導(dǎo)致小腿緊繃感…

如今很多年輕人都喜歡宅在家里，甚至連放假哪里都不去，而是躺在床上玩手機(jī)，被稱為宅男宅女。有人詢問，長(zhǎng)期宅在家中身體會(huì)發(fā)生什么變化？這幾點(diǎn)一定要注意，不然你會(huì)后悔的，下面跟小編一起去…

秋風(fēng)漸起、氣溫下降，不少中老年人肩膀開始隱隱作痛。沒錯(cuò)，又到了預(yù)防“肩周炎”的時(shí)候啦！ 什么是肩周炎 肩周炎好發(fā)于五十歲上下的中年人，因此被稱為“五十肩”。 又因患者往往肩膀不能外…

肌肉男肯定會(huì)很自信，特別是當(dāng)你擁有完美的肌肉圍度，肯定會(huì)抓住各種機(jī)會(huì)來秀自己的肌肉。體壇和娛樂圈的肌肉男很少，體壇的運(yùn)動(dòng)員是為了增加對(duì)抗，娛樂圈的男明星則是增加自己的魅力，總之，現(xiàn)…

相信很多人在晚上睡覺時(shí)都出現(xiàn)過腿抽筋的情況，一般會(huì)伴隨著疼痛感，甚至?xí)谒弋?dāng)中醒來。 出現(xiàn)這種情況之后，大部分人認(rèn)為是身體缺鈣造成的，所以會(huì)選擇吃一些鈣片，但是這種情況與多方面因…

美不美，先看腿。雖然在內(nèi)娛中，很多擁有美腿的女明星都是出了名的大長(zhǎng)腿，但這并不表達(dá)著，個(gè)子稍矮一點(diǎn)的女星就沒有美腿。 比如說張韶涵，別看她的身高只有一米五八，但她的小細(xì)腿也是會(huì)讓人…

表情紋是指在面部做表情時(shí)出現(xiàn)的紋路。它由主管表情肌的肌肉收縮牽動(dòng)而造成的，在有面部表情時(shí)就會(huì)顯現(xiàn)出來！包括皺眉時(shí)產(chǎn)生的皺眉紋、抬頭是產(chǎn)生的抬頭紋、大笑時(shí)產(chǎn)生的魚尾紋、嘟嘴時(shí)產(chǎn)生的嘴…