花青素
女人若不缺錢，這4種富含“花青素”的食物盡量多吃！肌膚白又嫩
對(duì)于美麗這件事，相信是每個(gè)女人，都希望自己能夠保持年輕的狀態(tài)，這樣才能夠彰顯個(gè)人的魅力。但隨著時(shí)間的流逝，無論你有多么傾世的容顏，優(yōu)質(zhì)的肌膚狀態(tài)膠原蛋白都會(huì)慢慢地流失，皮膚漸漸出現(xiàn)…
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多吃藍(lán)莓真的護(hù)眼嗎
藍(lán)莓中主要富含花青素，而花青素具有抗氧化作用，可以活化和促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的合成，預(yù)防高度近視及視網(wǎng)膜剝離；花青素還能促進(jìn)眼睛血管微循環(huán)，緩解眼疲勞，并延緩晶狀體和玻璃體的衰老退化…
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茄子含有“致命毒素”？這樣吃才安全！ 其實(shí)大家都想錯(cuò)了
茄子是一種很常見的蔬菜。茄子味道鮮美、富含營養(yǎng)，有圓茄、卵茄和長茄。茄子的表皮顏色的主要成分來源是葉綠色和花青素。有人質(zhì)疑，茄子含有“致命毒素”？這樣吃才是最安全的！下面跟小編一起…
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發(fā)芽的土豆到底能不能吃？
土豆名稱有很多比如：馬鈴薯、洋山芋、洋芋頭等。茄科茄屬植物，一年生草本植物 。 土豆種類有很多，有白色土豆，黃色土豆，紅皮土豆，紫皮土豆，還有一種很小的迷你小土豆等 土豆的營養(yǎng)價(jià)值…
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果肉為紅色的蘋果？這種蘋果能吃嗎？據(jù)說膳食纖維比牛油果還高
果肉為紅色的蘋果？這種蘋果能吃嗎？據(jù)說膳食纖維比牛油果還高 對(duì)于礦物質(zhì)，我們并不陌生，我們比較熟悉的礦物質(zhì)有鈣、鐵、鉀、鈉、鋅、磷、碘等，每種元素都有其本身獨(dú)特的重要性和不可替代性…
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健康養(yǎng)生｜葡萄營養(yǎng)味美 但要避免誤區(qū)
有人說，吃葡萄不用吐葡萄皮，因?yàn)槠咸哑び泻芏酄I養(yǎng)，可以抗炎抗氧化。但也有人說，葡萄皮有農(nóng)藥殘留，口感也不好，不吃為妙。還有人說，葡萄籽是美容圣品，要一起吃才好。到底哪個(gè)說法是正確的…
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25種受歡迎的水果 – 按糖含量排名
25 無花果 糖：1杯，切碎，29.3克纖維：5.2克 由于它們的含糖量很高，一次一定要只吃一兩個(gè)。 24 石榴籽 糖：1杯，23.8克纖維：7.0克 石榴含有三種類型的抗氧化多酚…
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“甜玉米”和“糯玉米”哪個(gè)升糖指數(shù)高？多數(shù)人或蒙在鼓里不知
說到玉米很多人都特別喜歡吃，尤其是減肥的女孩子，更喜歡把玉米當(dāng)成了日常主食，玉米營養(yǎng)價(jià)值非常的高，尤其是里邊的膳食纖維，可以說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們平時(shí)所吃的大米小麥。 而且它含有豐富的維…
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都吃過藍(lán)莓奶昔，藍(lán)莓醬，藍(lán)莓果酒你喝過嗎？
藍(lán)莓又稱莓中之王，水果攤上總能看到藍(lán)莓的身影。藍(lán)莓在市場(chǎng)上價(jià)格不菲，但營養(yǎng)價(jià)值也很高。 藍(lán)莓的功效與作用 1.記憶力藍(lán)莓漿果還可以改善人體記憶力，增強(qiáng)人腦功能，因?yàn)樗{(lán)莓漿果中含有的…
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抓住發(fā)育的黃金時(shí)期，選對(duì)嬰兒輔食，讓寶寶“吃好長好”
抓住發(fā)育的黃金時(shí)期，選對(duì)嬰兒輔食，讓寶寶“吃好長好” 我們都知道，寶寶處于嬰幼兒時(shí)期，腦部和身體發(fā)育是一生中最快的階段，很多父母都要把握好這個(gè)階段，讓寶寶盡量睡好，吃好和玩好，睡好…