督脈
人身上有4個(gè)“黃金穴位”，秋季常艾灸，可調(diào)和氣血，把陽(yáng)氣守住
秋天 秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體內(nèi)的陽(yáng)氣有內(nèi)斂下降的趨勢(shì)，科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益陽(yáng)氣，調(diào)和氣血的目的，抵御冬季寒氣。 秋天艾灸 培補(bǔ)元?dú)?艾灸取穴 01 命門：…
治病秘寶：史上最全的針灸治病取穴真圖與口訣
（一）百會(huì)穴（DU20；督脈） 1.百會(huì)穴配四神聰：治療神經(jīng)衰弱，尤其是失眠 2.百會(huì)穴配風(fēng)池穴：治療后頭痛、巔頂痛（血管性頭痛） 3.百會(huì)穴配關(guān)元穴、三陰交：治療子宮脫垂 4.百…
每天一個(gè)小運(yùn)動(dòng)，提升身體的陽(yáng)氣，強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)高長(zhǎng)壯
大家好，我是米醫(yī)生 都說春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，那秋天就不長(zhǎng)高了嗎？肯定不是的。掌握好方法，秋天孩子也能躥個(gè)兒的，比如幫助孩子提升身體的陽(yáng)氣。 提升陽(yáng)氣的辦法，我之前在文章里有提到過不少…
中醫(yī)說“陽(yáng)氣決定生死”，一些現(xiàn)代人的通病是陽(yáng)氣不足，如何補(bǔ)充陽(yáng)氣？
最簡(jiǎn)單的方法：1.多曬太陽(yáng)，不要長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境。2.多吃益氣補(bǔ)陽(yáng)食物，比如：鯽魚，大棗，核桃仁等。少食生冷食物。3.通過運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，但拒絕高強(qiáng)度，高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。 我在武當(dāng)山道觀…
