人的脾胃發(fā)揮功能是有一定規(guī)律性的，一日三餐是古人在長久的歷史發(fā)展中根據這個規(guī)律形成的習慣。

饑餓是一種正常的人體感覺，人餓了就吃東西，“充電”以后依然生龍活虎，這才是健康的身體反應。

但有的人餓了以后會有心慌、發(fā)抖、眼前發(fā)黑等癥狀，這不是正常的身體表現(xiàn)，可能和低血糖、甲狀腺疾病以及腸胃不佳有關。

一、一餓就心慌、手抖，到底是怎么回事？

人在饑餓的時候會怎么樣？每個人都有不同的表現(xiàn)，對正常人來說餓了想吃東西是一種自然反應。如何解釋這些現(xiàn)象，則要從食物的消化談起。

空腹感是人饑餓時的表現(xiàn)之一，也就是肚子餓。胃里面沒有食物可供消化，但是胃的消化功能還在正常運行，胃酸還會正常分泌。當腸胃積聚了一定數(shù)量的胃酸，就會有空腹感。

肚子咕嚕咕嚕叫，也是饑餓時的常見表現(xiàn)。而且越是胃腸道功能正常的人，這種反應越明顯，胃中沒有食物時，腸子還在繼續(xù)蠕動，就會發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。

胃疼也是饑餓時的正常表現(xiàn)。這主要是胃酸分泌過多造成的，癥狀發(fā)生在空腹感之后，胃液會對胃壁有腐蝕作用，引起胃疼。

不過不是每個人都會胃痛，大部分人在剛有饑餓感的時候就吃了東西，沒有到胃痛的階段。

當然餓了以后可能還會有頭暈眼花、情緒不穩(wěn)定、乏力等各種不同的表現(xiàn)，這些都屬于正常反應，不算病癥?？扇绻火I就出現(xiàn)心慌手抖眼前發(fā)黑的癥狀，就要當心了。

餓和胃是直接相關的，它本身和心臟不會發(fā)生直接關系，之所以一餓就心慌，可能是和心肌缺血有關。心臟是生成血液的器官，它需要飲食補給才有能量，當胃部沒有充足的食物，心臟的造血功能受限，就容易造成心肌缺血，心慌就是心肌缺血的癥狀表現(xiàn)之一。

手抖是胃部食物不足引起的交感神經興奮引起的，饑餓會使血液中的血糖降低，刺激到交感神經，引起手抖。

心慌、手抖、眼前發(fā)黑等等癥狀如果經常發(fā)生，可能和一些疾病有關，需要盡快去醫(yī)院做個檢查。

二、一餓就心慌、手抖，可能與這三種疾病有關

在饑餓的時候發(fā)生心慌、手抖的現(xiàn)象，很多人第一時間想到的就是低血糖。血糖降低，給大腦一種身體能量不足的反應，大腦指揮失常，就容易出現(xiàn)心慌手抖的癥狀。

偶爾一兩次不要緊，及時補充點能量就能緩解。若是多次出現(xiàn)，就要考慮是否是糖尿病引起的低血糖。

糖尿病人身體胰島素分泌異常，不能及時進行糖原轉換或者無法正常利用食物血糖。因此身體所需要的能量無法及時得到補充，從而發(fā)生低血糖癥狀。

剛開始可能是心慌手抖，但多次發(fā)生會進一步使體內胰島素紊亂，造成乏力、頭暈，甚至昏迷。

昏迷是一種危險的低血糖反應，如果不及時治療會造成大腦損傷，甚至有生命危險。

甲狀腺功能亢進也可能會出現(xiàn)餓了心慌、手抖的現(xiàn)象。這是一種甲狀腺激素分泌過多產生的疾病，它會使身體代謝加快，消化功能增強。

患者吃進去的食物，通常會在消化系統(tǒng)內停留四五個小時，這段時間內血糖會相對穩(wěn)定。但甲亢患者消化得很快，兩三個小時胃里就沒有食物了，一旦無法及時補充，就會出現(xiàn)心慌、手抖等癥狀。

判斷患者是否有甲亢，除了上述心慌手抖之外，還往往有怕熱、多汗、脖子粗、眼球突出等現(xiàn)象。

有這類癥狀需要去醫(yī)院進行相關檢查，及時治療，甲亢治療及時預后良好。但如果任由發(fā)展，會有更多狀況出來，進一步影響到身體的其他部位。

還有一個病，容易出現(xiàn)心慌手抖的情況，那就是抑郁癥。

抑郁癥屬于心理疾病，出現(xiàn)的癥狀主要是情緒低落、興趣減退等行為表現(xiàn)。人在患上抑郁癥以后，就容易出現(xiàn)睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降等癥狀。

當情緒影響到消化系統(tǒng)，身體就會出現(xiàn)各種癥狀，心慌、手抖就是其中之一。不過不是所有的抑郁癥都有這種表現(xiàn)，需要根據患者的情況進行具體分析。

三、心慌、手抖時你這么做可以緩解癥狀

遇到心慌手抖的情況，不管是什么原因引起來的，都要積極去緩解癥狀。心慌是心臟異常的表現(xiàn)，手抖是大腦無法控制四肢而引起的，如果不加以控制，很容易出現(xiàn)更嚴重的情況。

攝入高糖分的食物，對于低血糖引起的心慌手抖有效。

低血糖癥狀出現(xiàn)的很突然，前幾分鐘還好好的，突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑、心慌手抖的現(xiàn)象，好像餓了一樣，有人還會出冷汗、渾身無力。此時需要立即坐下來，避免出現(xiàn)摔倒的現(xiàn)象。

坐下來后，攝入高糖分的食物，可以是糖水、可樂、果汁等，也可以吃點糖或者巧克力。這種癥狀來得快去得也快，攝入食物后幾分鐘就能穩(wěn)定下來。

若是甲亢患者出現(xiàn)心慌手抖的現(xiàn)象，說明是消化能力太強導致胃排空，需要吃點東西填充胃部。不過甲亢患者最好吃飽腹感比較強的食物，增加它們在胃里的消化時間。

但是這個癥狀不會和低血糖一樣那么快就看到效果。而且需要同時服藥，當甲狀腺功能逐漸恢復時，交感神經興奮性降低，就可以減輕心慌手抖的癥狀。

同時，甲狀腺患者在出現(xiàn)心慌手抖等癥狀時不要驚慌，保持情緒穩(wěn)定，興奮、緊張、急躁等都不利于疾病的恢復。

甲亢患者平時也要服藥來控制病情，通過藥物和科學的飲食、生活方式調整，對于疾病的治療有不錯的效果。

抑郁癥治療起來比較復雜，出現(xiàn)心慌手抖的現(xiàn)象也沒有特效藥，只能通過按摩、推拿等物理方式進行緩解。

抑郁癥發(fā)作的時候，可以用右手摩挲左手手心，然后按照從大拇指到小指的順序、從指根到指尖進行推拿。將手部的血液推向指尖，能夠增加手部的營養(yǎng)，減輕手部分抽動、抖動的現(xiàn)象。兩只手交替進行。

減輕癥狀的同時，需要藥物、心理疏導共同對抑郁癥進行治療，只有治好病，才能減少癥狀。

人在饑餓的時候總歸是不舒服的，但適度饑餓有助于身體的排泄和消化功能恢復，對身體健康有利。

四、保持適度饑餓，對維持身體健康更好

世界上很多國家進行的關于長壽的因素研究中，適度饑餓是非常重要的一點。有研究發(fā)現(xiàn)，人在有饑餓感后一個小時內，身體會出現(xiàn)“長壽基因”物質。

這種物質具有強大的修復功能，可以加強體內代謝，修復體內的致病因子，提高身體抵抗力。

在當前最常見的疾病當中，糖尿病、高血壓、心臟病、老年癡呆等等都與飲食無節(jié)制有密切關系。過量進食，身體各器官要不斷地運行，代謝產生的廢物和一些致病因子也無法得到修復和排泄，積聚在體內，成為滋生某些疾病的土壤。

保持適度饑餓，能夠讓身體器官得到休息和恢復，會增強功能，是保持身體健康的前提之一。

因此在飲食上要注意，吃飯吃到七分飽就可以了。食物貯存在腸胃中，保持“有，但是不多”這種狀態(tài)，既能讓各器官發(fā)揮應有的作用，又不至于加重其負擔，是最理想的狀態(tài)。

除了吃得少，規(guī)律飲食也是非常重要的。我們的祖先在幾千年的歷史發(fā)展長河中，確定了一日三餐的飲食規(guī)律，身體的各器官都按照這個規(guī)律正常運行。

像不吃早餐、愛吃宵夜這些習慣，長期來講對于身體健康都沒有好處。按照身體運行規(guī)律攝入、運行、排泄，才能使各組織器官正常發(fā)揮功能，延長壽命。

另外飲食一定要均衡，少吃葷菜煙酒，多吃清淡新鮮，讓我們的身體這臺科學的“機器”，能夠健康地運行更長時間。

當然饑餓的程度也要進行控制，出現(xiàn)過度饑餓，或者一餓就有心慌、手抖的癥狀，就要根據自己的身體狀況進行調節(jié)了。

文章結語：

饑餓是胃中食物排空后正常的身體反應，但是有些人一餓就出現(xiàn)心慌、手抖、眼前發(fā)黑等癥狀，可能與身體中的三種疾病有關：高血壓性低血糖、甲狀腺功能亢進、抑郁癥。

保持適度饑餓，有助于身體內各項組織器官功能的正常發(fā)揮，增加體內“長壽基因”，擁有健康人生。

參考資料：

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