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        經常便秘,上廁所時間長,這兩個穴位建議收藏

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        總是便秘拉不出來?這兩個穴位不在廁所不要試,怕你來不及。

        大家好,我是賈醫(yī)生,現(xiàn)在啊,有很多人都有便秘的現(xiàn)象,尤其以中老年人為主,經常出現(xiàn)大便不順暢,甚至出現(xiàn)兩三天都不大便一次的現(xiàn)象,所以啊,今天我給大家分享兩個調理便秘的穴位,非常有效。

        第一個是支溝穴,它在手腕的背側,腕背橫紋向下量四橫指,在尺骨橈骨之間。它是我們三焦經上的穴位,最實用的作用就是清利三焦,調便秘,我們啊,可以拿個綠豆放在穴位上,然后纏上膠帶或者創(chuàng)可貼,在去廁所之前啊,可以揉按三到五分鐘,記住一定要出現(xiàn)酸、麻、漲、痛才有效,

        第二個穴位呢,就是照海穴,它是八脈交會穴,是人體足少陰腎經上的一個穴位,它在我們腳踝內側,內踝尖凹陷處,我們可以通過揉按的方式,去按摩照海穴,以出現(xiàn)酸、麻、漲、痛為宜,揉按五分鐘即可,我們臨床上常用這兩個穴位搭配調理便秘,效果非常好,如果按照我的方式來呀,你會發(fā)現(xiàn)排便的時候順暢了很多,甚至啊,連宿便都少了很多。

        你學會了嗎?關注賈醫(yī)生,健康生活不迷路,我們下次再見

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