#健康小課堂# 三餐吃飽=健康?俗話說,“人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌”,很多人認(rèn)為“吃飽”了等于“吃好”了。那為啥我國居民早餐營養(yǎng)不良的比例高達(dá)80%呢?因?yàn)閷?duì)于“吃好”很多人都存在誤解,吃好不僅要有飽腹感,更要求營養(yǎng)全面,我們每天需要攝入40多種營養(yǎng)素才能滿足身體所需,這就意味著,平均每天至少要攝入12種以上的食物哦~
鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
贊 (0)
「百科」經(jīng)常吃水煮蛋,是“養(yǎng)肝”還是“傷肝”?醫(yī)生:吃雞蛋3點(diǎn)要牢記
上一篇 2022年8月19日
養(yǎng)生大師59歲去世,引人質(zhì)疑!專家:養(yǎng)生是為提高生活質(zhì)量
下一篇 2022年8月19日