所有人都會有情緒，小時候我們心智不成熟遇到不好的情緒我們就會哭，再到青年期遇到不好的情緒我們就會憤怒，一一發(fā)泄出來。因為這個時期我們沒經歷過什么人情事故棱角沒磨平。當我們漸入中年已經為人父母時肩上扛著責任。又或者入身職位不同。很多時候我們不能再亂發(fā)情緒了。深知情緒的發(fā)作熟重熟輕。在工作時不能在領導面前亂發(fā)情緒，這會影響個人的前程。在家人面前亂發(fā)情緒會傷到家人影響和睦。朋友面前更不敢亂發(fā)情緒有損自己的形象與尊嚴。人到中年不敢亂發(fā)脾氣只能自控與隱藏自己的情緒。如果一個人一生連情緒都控制不好將會過得糟心。如果長久壓制情緒就會讓我們變得郁郁寡歡。其實音樂是釋放情緒壓力的一種，唱歌聽歌會陶冶自己的心靈。每當不好的情緒來臨的時候我會聽佛歌特別靜心。美食也能療愈心情，很多食物是可以起到一定療愈功效，比如辣椒適量地攝入我們的神經就產生亢奮狀態(tài)。心情會愉悅。多吃香焦草莓會使人心情愉悅。接近大自然會使我們的身心放松。人只有在良好的情緒范圍內才能更好地融入生活與工作。中年人最好的狀態(tài)就是能自控與及自我調節(jié)。
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