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        牙齒松動、吃飯塞牙,如何才能有一口堅固的好牙?告訴你一招

        牙齒松動、吃飯塞牙,如何才能有一口堅固的好牙?告訴你一招

        一口好牙,決定著你能吃什么,以及機體的營養(yǎng)吸收,更是保持面部以及輔助舌頭發(fā)音的器官,是人體最硬的地方。從小時候開始長滿全口的牙,再到隨著時光的歲月,牙齒慢慢地沉淀,以至于吃不動、嚼不動,到掉光之后戴上假牙、種植牙。

        對于老人這種情況十分常見,可怎么感覺年紀輕輕也總能出現(xiàn)吃飯塞牙、牙齒松動、咬不動肉等不適現(xiàn)象呢?到底如何才能有一口堅固的好牙?告訴你一招!

        沒有其他的捷徑,就是好好刷牙!

        有的人可能會說,刷牙多么簡單,每天也好好刷牙了,別認為這是一件小事,刷牙也是有講究的。

        刷牙次數(shù)要達標:你每天刷2次牙,還是3次牙?無論你是哪種,都建議你調(diào)整到最后一種,通過早、中、晚,三次的刷牙可以有效清理口腔衛(wèi)生,對去除口腔異味也大有幫助。

        并且,還有研究發(fā)現(xiàn),刷牙對身體健康十分有益,可避免口腔內(nèi)殘留大量的細菌,也能夠降低細菌跑到腸胃中作威作福。如果你不是在飯后刷牙,也應該做到在吃完大量食物之后,用清水漱口。

        刷牙理念要正確:有的人喜歡飯后立即刷牙,其目的為保護牙齒健康與口氣清新,很多人喜歡飯后剛吃完飯就刷牙,這種方式是不對的。

        口腔醫(yī)生曾說,人們在用餐過程中,因食物中可能含有酸性物質,尤其是喜歡在吃飯過程中喝碳酸飲料時,一旦酸性物質附著在牙齒上面,就可能損害牙齒表面上的牙釉質,甚至發(fā)生脫礦現(xiàn)象。在這種情況下刷牙,對維護口腔健康不利。

        刷牙做法要到位:按照我國口腔醫(yī)學會發(fā)布的標準刷牙方式——Bass刷牙法,這種方式也是美國牙科協(xié)會推薦的做法,經(jīng)過大量研究證明:Bass刷牙法能夠有效去除牙齦縫隙以及牙齦溝內(nèi)的牙菌斑。

        具體做法大家可以慢慢學,用45度角刷牙齒內(nèi)側與牙齒外側,并進行畫圓圈的形式活動;牙刷與牙齒的咬合面進行垂直刷;牙刷豎起來后,利用牙刷上下的刷毛從牙縫中進行刷動;

        每次刷牙的范圍不要過大,通常每次牙刷能夠刷到2~3顆牙齒為主,反反復復進行按摩、旋轉等,從多維度全面的清潔;最后大家不要忘了,口腔中最容易積攢異味的成員,即舌苔,只要能夠接觸到牙齒的最好都輕輕刷一下,有助口腔衛(wèi)生。

        看看你都做全了嗎?

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