皺紋，是每個人女人最不愿長在臉上的東西。它時時刻刻提醒著你：你正在變老！

不同面部的肌膚和肌肉結構有很大不同，比如肌膚厚厚度、皮脂腺分布、皮下結締組織結構等，所以當肌膚有了老化痕跡，出現(xiàn)抬頭紋、法令紋、川字紋、木偶紋的時候，我們必須用針對性的方案才能淡化這些紋路。

像臉上最常見也是最頑固的紋路當屬川字紋和法令紋，真的能讓人顯老10歲。這些紋路單用護膚品是很難消退的，必須要借助按摩手法或醫(yī)美手段才能得到較為明顯的改善。

今天，我們跟著從業(yè)20年的三甲醫(yī)院皮膚科副主任周雙琳醫(yī)師，學習0成本改善川字紋和法令紋的按摩手法，堅持3個月，再配合抗衰護膚品，就一定能得到極大改善。

一、改善川字紋

準備工作：

1、將刮痧用的按摩油涂抹在后脖頸、額頭、鼻子和人中處。

2、準備好刮痧板。

刮痧步驟：

第一步：大椎穴

在后脖頸的大椎穴位置來回刮拭，每個穴位刮30~60秒。

第二步：百會穴

大椎穴和百會穴都是屬于督脈穴位，能更好地提升陽氣。

第三步：印堂穴

從上到下來回刮拭，整個鼻梁、鼻兩側和人中也要刮到。

第四步：刮局部川字紋

1、固定眉間肌肉，做Z字刮拭，力度輕柔一點。

2、在有皺紋和筋疙瘩的地方做局部的撥法，力度加重，要有滲透力。每處撥10~20秒，根據(jù)皺紋程度每次撥3-5處。

這樣整個祛除川字紋的刮痧按摩就結束了，每周做1~2次即可，每個動作做30~60秒。

二、淡化法令紋

步驟一：

將嘴巴閉合，舌頭順時針旋轉7次。

步驟二：

同樣的方法，逆時針旋轉7次

這個簡單的動作每天涂完護膚品做一次，就能對法令紋有很大改善。

當然了，光靠面部的按摩是不夠的，皺紋的產生大多是因為膠原蛋白流失、肌膚彈性下降導致的，所以說白了，補充膠原蛋白才能讓肌膚嘭起來，“撐開”面部的紋路。

怎樣選擇護膚品？

淡化川字紋、法令紋、抬頭紋等都需要用一些含有抗皺成分的面霜、精華等，比如含有視黃醇、玻色因、勝肽等成分的產品。那具體該怎么選擇適合自己膚質的呢？

如果你是油皮，就選A醇

A醇也叫視黃醇，是痘痘和皺紋的“克星”，它的最大優(yōu)勢就是——見效快！因此也被稱為“抗衰界扛把子”。

先別高興的太早，世界上任何事物都不可能是完美存在，A醇雖然抗衰強大，但它卻是個“壞脾氣”——它刺激性強，只適合油皮、混油皮和健康皮。

對于經常長痘、毛孔堵塞、有細紋、皺紋和皮膚粗糙的人群，用A醇可以明顯改善出油、減少細紋、改善毛孔粗大，細化皮膚，簡直是油皮的“福音”。

但是對于真正的敏感肌、受損肌和孕婦，可不要輕易碰A醇，它很可能會導致皮膚過敏泛紅，甚至導致胎兒畸形。

[微風]科顏氏A醇精華[微風]

參考價：30ml/540元

這款A醇精華非常適合新手，雖然只含有0.1%的A醇，但是抗皺效果也不弱，使用后能明顯感受到毛孔縮小，抬頭紋變淡，T區(qū)也會逐漸減少出油。另外還添加了煙酰胺，增強皮膚屏障，提亮膚色也很棒，新手可以從這款開始，你會愛上A醇的！

如果你是干皮，就選勝肽

勝肽是一個“家族”，里面還有很多不同的肽類，每種肽類有相應的功效，所以可以按需選擇不同的搭配，實現(xiàn)全面抗老。

勝肽家族都非常溫和，主要作用是刺激膠原蛋白再生，抑制動態(tài)紋、表情紋（如抬頭紋），增加肌膚彈性，還能提拉緊致。更適合干皮、混干皮抗衰，但是也因為它的溫和，所以見效較慢，需長期使用才有效果，不適合“急性子”的護膚人群。

[微風]圣歌蘭SOS淡紋精華[微風]

參考價：40ml/388元

這個是西班牙藥妝品牌，專做勝肽出身，所以專業(yè)性很高，濃度也號稱行業(yè)內最高，喜歡勝肽的朋友可以閉眼入。這款精華配方精簡，舍得下料，配合按摩手法能明顯感覺臉部的緊繃感，這個面頰都被提拉起來，針對動態(tài)紋的淡化顯著，搭配玻色因產品效果加倍！

如果你是敏感肌，就選玻色因

玻色因可以稱得上抗衰界的“大哥大”，首先它比勝肽更溫和，溫和到添加高濃度、高含量也不會刺激皮膚，醫(yī)美領域還會用玻色因修復術后傷口，所以特別適合敏感肌、受損肌、脆弱肌、干皮和孕婦使用。

其次，歐萊雅實驗室曾經做過實驗：僅僅用含量3%的玻色因面霜就能對50歲以上的女性皺紋、松垮得到顯著改善，更何況更高濃度的玻色因呢？所以歐萊雅集團在它旗下的高端貴婦產品——赫蓮娜黑繃帶面霜中添加了30%濃度的玻色因，以求達到極致抗衰除皺效果，并且賣出100ml/5880的高價，還經常斷貨！

由此可以看出，玻色因經過40多年的市場驗證，是真真實實的“抗衰王者”，而且濃度越高，效果越好。

[微風]甘華露30%玻色因原液[微風]

參考價：30ml/199元

這款玻色因原液主打成分就是30%高濃度玻色因，也是我一直回購的產品，用手指點涂按摩在皺紋處，堅持一兩個月，淡紋效果好到爆炸！這個品牌因為是玻色因原料廠家， 以專做玻色因知名，全線產品都含有玻色因成分，其中濃度及含量最高的就是這款30%玻色因原液，能深層補充膠原蛋白，特別適合35歲以上的熟齡肌抗衰，局部按摩使用效果更佳，堪稱“皺紋的橡皮擦”！

任何抗老都不是一蹴而就的，皺紋隨著年齡的增長逐年顯現(xiàn)是自然規(guī)律，我們不要為此焦慮，但是有效的抗衰防護，確實能大大減少皺紋的產生。下期我將詳細講講祛眼紋搭配眼霜的按摩手法，大家可以先關注哦~