“生活之所以美好，就在于我們永遠(yuǎn)有一顆年輕、善良的心在成長(zhǎng)，在開(kāi)花，在結(jié)果。如果它在你面前稍加披露，你就會(huì)從中看到它對(duì)你的微笑?！?/p>
你是否有良好的生活習(xí)慣呢？
你是否能為自己的生活增磚添瓦呢？
你怎么度過(guò)自己一天的生活呢？
下面給大家?guī)?lái)，10個(gè)值得女生一生堅(jiān)持的生活習(xí)慣，愿大家能夠好好地生活，讓生活更加美好。
一日三餐按時(shí)吃飯
有些人不吃早餐，有些人不吃晚餐，這其實(shí)都是不對(duì)的。吃飯不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦的能量供應(yīng)不足，降低工作和學(xué)習(xí)的效率。長(zhǎng)期如此，還會(huì)造成胃病，甚至誘發(fā)胃炎。
人的身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多都是依靠吃飯來(lái)維持的，所以為了自身的健康，一日三餐一定要按時(shí)吃飯，要有良好的飲食習(xí)慣。
起床之后先翻被子
經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠之后，人的體內(nèi)會(huì)排出水分和汗氣，其中一部分會(huì)被被子吸收，使被子沾染許多物質(zhì)，特別是還有一股熱氣。
如果起床之后立即把被子疊起來(lái)，會(huì)將這些有害物質(zhì)包裹在被子里，不利于人體的健康。
所以起床之后不要馬上把被子疊起來(lái)，而是把被子翻過(guò)來(lái)，被里朝外，然后開(kāi)窗通風(fēng)，等洗臉、刷牙之后再整理床鋪，疊好被子。
不熬夜，堅(jiān)持早睡早起
熬夜，不但會(huì)長(zhǎng)黑眼圈，更會(huì)透支身體，嚴(yán)重的威脅身體健康，所以，千萬(wàn)不能熬夜。
要想早起，就必須早睡。晚上睡覺(jué)最好不要超過(guò)11點(diǎn)，有足夠的睡眠，才能使勞累一天的身心得到休息，并且保證第二天的精力充沛。
時(shí)刻保持自身的清潔衛(wèi)生
我想，任何人都不愿意和形象邋遢、不修邊幅的人來(lái)往吧。一個(gè)人的良好形象一定是建立在自身的干凈整潔上的。
所以，要時(shí)刻保持自身的清潔衛(wèi)生。
早晚刷牙，飯后漱口，讓牙齒干凈亮白。勤洗頭，頭發(fā)不油膩，沒(méi)有污垢。每天洗澡，衣服可以不用每天換，但內(nèi)衣褲最好是每天都換。換下來(lái)的臟衣服也不要攢著，要做到隨脫隨洗。
時(shí)刻保持家里干凈整潔
大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)一句話，“一屋不掃何以掃天下？”。要是連自己的居所都亂糟糟的話，怎么能做好別的事情呢？
所以，家里一定要保持干凈整潔。一個(gè)亂糟糟的家，容易滋生各種細(xì)菌，帶來(lái)健康隱患。
要想堅(jiān)持良好的習(xí)慣，那就從收拾自己的居所開(kāi)始吧。把垃圾都清掃出去，床單被罩定時(shí)換洗，把灰塵擦干凈，再放置一個(gè)香薰。寧?kù)o祥和，井井有條，一塵不染，這才是真正的家。
每天有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，大家應(yīng)該都知道?？墒呛芏嗳擞捎诠ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)的忙碌，往往忽略了運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)，并不需要做多么強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。閑暇時(shí)間做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，拉伸身體，都是很容易的事。
如果你喜歡各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，那是再好不過(guò)了。簡(jiǎn)單一點(diǎn)的，呼啦圈、踢毽子都可以。除此以外，還可以散步、慢跑、上下樓梯。
飲食均衡，忌過(guò)多辛辣食物，多吃蔬菜和水果
辛辣的食物吃著一時(shí)爽，但吃多了容易上火，有時(shí)候還會(huì)長(zhǎng)痘痘，對(duì)腸胃也會(huì)過(guò)多的刺激。
所以，不要吃太多的辛辣食物，要多吃水果和蔬菜。
蔬菜和水果富含各種人類(lèi)所需的維生素和微量元素，不但能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，還能讓我們的皮膚水嫩白皙。
保養(yǎng)好皮膚，學(xué)會(huì)護(hù)膚
人的皮膚會(huì)隨著年齡的增加而逐漸地衰老，出現(xiàn)皺紋，所以，保養(yǎng)好我們的皮膚是重中之重，能讓人顯得更加年輕，更加美貌。
臉部肌膚一定要用潔面乳洗干凈，特別是需要化妝的朋友，更要卸妝徹底。潔面之后涂抹爽膚水，擦眼霜，之后再涂抹精華，最后抹上面霜。記得定期去角質(zhì)，隔一天敷一次面膜。
至少有一種興趣愛(ài)好
無(wú)論你愛(ài)好什么，至少得有一種興趣愛(ài)好，讓生活不再單調(diào)，增加生活的樂(lè)趣。興趣愛(ài)好有很多種，比如琴棋書(shū)畫(huà)、手工、寫(xiě)作等等。
有自己的興趣愛(ài)好，可以使自己有目標(biāo)，并且為之而努力，多一門(mén)手藝也就多一門(mén)技能。
特別是在情緒低落的時(shí)候，還可以安撫自己的情緒。
心中有夢(mèng)想，永遠(yuǎn)都不要放棄學(xué)習(xí)
在生活中，需要人們有樂(lè)觀的生活態(tài)度，心中有夢(mèng)想，并為之努力而奮斗。
知識(shí)就是力量，要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，就必須努力地提升自己，所以，永遠(yuǎn)都不要放棄學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，一段時(shí)間過(guò)后，將會(huì)有一個(gè)全新的你。
無(wú)論現(xiàn)在的你處于哪個(gè)年齡階段，從現(xiàn)在開(kāi)始，為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，然后努力地提升自己，為自己的目標(biāo)而奮斗，成就自己的夢(mèng)想吧。
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