年輕人身強(qiáng)力壯，往往控制不住手部運(yùn)動(dòng)，以至于頻繁致腎虛，再加上飲食不注意，使腎精腎氣虛，腎虛還分為腎陰虛，腎陽虛，腎陽虛表現(xiàn)為怕冷，乏力，小弟弟容易回縮，腎陰虛表現(xiàn)為，煩熱，盜汗，陰囊潮濕。
手淫過度既可能導(dǎo)致腎陰虛，也可能導(dǎo)致腎陽虛，還可能出現(xiàn)腎陰陽兩虛。
一般手淫過度時(shí)，會(huì)損傷腎精，而腎精可以化生為腎陰和腎陽，二者偏衰程度的不同會(huì)導(dǎo)致不同的癥狀。
如果是腎陰虛的患者，多以夜間盜汗、手腳心發(fā)熱、口干舌燥、口渴、失眠多夢(mèng)、須發(fā)早白、腰膝酸軟、早泄等癥狀為主。
而腎陽虛的患者則以面色發(fā)白、畏寒肢冷、口淡不渴、小便頻數(shù)、五更腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、陽痿等癥狀為主。
腎陰陽兩虛的患者以上癥狀均可出現(xiàn)。
手淫過多的話其實(shí)腎陽虛的幾率大一些，也不排除會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的可能，而且不光是腎虛的問題，如果手淫過多時(shí)會(huì)導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問題的，而且前列腺不及時(shí)治療還會(huì)出現(xiàn)前列腺炎的疾病，如果身體一旦出現(xiàn)了前列腺炎的話那問題就不止腎虛那么簡單了。
“腎陽虛患者一般會(huì)有小便不暢、怕冷、陽痿、早泄、脫發(fā)等癥狀，這種情況下需要遵醫(yī)囑服用一些壯陽的藥物，也可以通過食用一些鹿茸等來進(jìn)行調(diào)理。腎陰虛患者一般會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、盜汗、腰膝酸軟以及性欲亢奮等癥狀，通?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸等藥物。此外。除了服用藥物以及中醫(yī)調(diào)理，在生活方式上也要多注意，要注意保持良好的休息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)鍛煉，注意戒煙限酒。”
男生腎虛可以食用蝦：具有補(bǔ)腎壯陽的功效。另外富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。另外動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
