冬至是24節(jié)氣之一，數(shù)九天是民間的一種雜節(jié)氣，冬至與數(shù)九有著莫大的關(guān)系，那么2022冬至是開(kāi)始數(shù)九了嗎？冬至以后開(kāi)始數(shù)九，也是數(shù)九開(kāi)始的第一天，所以知道冬至?xí)r間就知道數(shù)九從什么時(shí)候開(kāi)始，想知道數(shù)九天哪個(gè)九最冷，就來(lái)瞧瞧小編的介紹吧。

2022冬至是開(kāi)始數(shù)九了嗎

冬至以后開(kāi)始數(shù)九。冬至是數(shù)九的第一天。由這一天開(kāi)始，數(shù)一九天至九九天。

數(shù)九又稱(chēng)冬九九，是一種漢族民間節(jié)氣。數(shù)九從每年陽(yáng)歷12月下旬初冬至開(kāi)始。數(shù)九習(xí)俗起源于何時(shí)，現(xiàn)在還沒(méi)有確切的資料。不過(guò)，至少在南北朝時(shí)已經(jīng)流行。

數(shù)九是什么意思

冬至日太陽(yáng)高度最低，日照時(shí)間最短，地面吸收的熱量比散失的熱量少，冬至后便開(kāi)始”數(shù)九”，每九天為一個(gè)”九”。到”三九”前后，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，所以說(shuō)”冷在三九”，而”九九”已在夏歷一月、二月，我國(guó)大部分地區(qū)已入春，因此”九九艷陽(yáng)天”。

數(shù)九怎么來(lái)的

古代尤其是北方地區(qū)的漢族勞動(dòng)人民，御寒保暖條件較后代簡(jiǎn)陋缺乏，寒冬也被視為威脅與懲罰而對(duì)天寒地凍生恐懼感，直接影響人民情緒，甚至?xí)X(jué)得冬季莫名奇妙漫長(zhǎng)。當(dāng)時(shí)漢族人民為挨過(guò)漫長(zhǎng)冬季，遂發(fā)明以”數(shù)九”方法消遣，以打發(fā)時(shí)間緩解寒冬威脅下出現(xiàn)的心理危機(jī)。而當(dāng)時(shí)圍著家眷數(shù)九亦被視為逍遙境界。

數(shù)九天哪個(gè)九最冷

數(shù)九中三九、四九最冷。

民間有“一九二九不出手，三九四九冰上走”的說(shuō)法，說(shuō)的就是前面一段時(shí)期，溫度還不會(huì)很低，到了三九、四九后，氣溫降低，河面開(kāi)始結(jié)冰，可以在冰上走了，以此來(lái)表述天氣的寒冷程度。

而且從冬至到“三九”這一時(shí)期，平均每天只增長(zhǎng)約一分鐘，同時(shí)太陽(yáng)直射角度與地面夾角增加也很緩慢，地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續(xù)失去熱量，地溫繼續(xù)下降，在在“四九”時(shí)段地面總熱量收支逆差才達(dá)到最大值，也由于空氣的溫度主要受地溫影響，這就導(dǎo)致了“三九、四九”時(shí)段氣溫最低。另外，“三九”前后，西伯利亞地區(qū)的冷氣團(tuán)也發(fā)展到極為強(qiáng)盛的階段，強(qiáng)冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

一般因南北差異和地理環(huán)境所影響，北方地區(qū)最冷的時(shí)節(jié)是三九，而南方地區(qū)最冷的時(shí)節(jié)則是四九。

數(shù)九鍛煉注意事項(xiàng)

衣服著裝

三九天運(yùn)動(dòng)者的衣服穿多少為宜，要根據(jù)天氣寒冷的程度、個(gè)人抗寒能力和自己選練運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量來(lái)決定。一般選有保溫、質(zhì)輕、柔軟的衣褲為好。肥瘦要合適，不可過(guò)厚過(guò)緊。要有利于全身肌肉放松、舒適，保證呼吸道通暢，運(yùn)動(dòng)者也要注意選穿保暖好、鞋底松軟、彈性好，輕快的鞋子。

生病勿練

三九天從事體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康是頗有益處的。但是，如果不注意體育衛(wèi)生，反會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。因此，冬季運(yùn)動(dòng)必須注意體育衛(wèi)生。冬季寒冷，尤其是三九天易患感冒，患感冒或發(fā)燒時(shí)，千萬(wàn)不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)。否則，會(huì)加重病情，甚至誘發(fā)心肌梗死或心肌炎。