三伏天除了天氣熱，其實也是適合養(yǎng)生的，所以有人期待三伏的到來，也有人期望三伏天趕緊過去。三伏天時間每年雖然不同，但是入伏出伏時間是有計算方法的，那么入伏時間和出伏時間怎么算？三伏天是幾月份到幾月份？一起來看看。

入伏時間和出伏時間怎么算

1、入伏時間：夏至三庚便入伏，夏至后的第三個庚日開始入伏，初伏的第一天，初伏固定為10天。

2、 出伏時間：立秋首庚為末伏，立秋后的第一個庚日進(jìn)入末伏，末伏固定為10天。

3、中伏天數(shù)不固定，有可能是10天，一般為20天，當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天。

如何算入伏和出伏的時間

夏至三庚便入伏，立秋首庚為末伏。

不過對于我們普通人來說，直接每年查下三伏天時間即可，因為入伏的計算方法比較的繁瑣，要熟悉我國獨有的“干支紀(jì)法”。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天末伏為10天。

我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天?？磥?，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

為什么三伏天這么熱

三伏天正值七八月，我國許多地區(qū)的天氣形勢受副熱帶高壓影響，在高壓內(nèi)部下沉氣流的控制下，天氣晴朗少云，導(dǎo)致地表接受的太陽輻射能急劇上升，氣溫也隨之上升。同時，在副熱帶高壓的西北邊緣地區(qū)，一些偏南方向的氣流把海洋上的暖濕空氣吹到我國大陸，為降雨提供水汽，地表濕度增大后，散發(fā)的熱量會減少。這樣，在吸熱增多、散熱減少的情況下，地表熱量不斷累積，出現(xiàn)一天比一天熱的情況。進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。

三伏天可以泡腳嗎

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳。

如果是有需要調(diào)理的情況，可以根據(jù)自身情況選擇泡腳材料，如無特別的需要調(diào)理的，可以在三伏天用溫水進(jìn)行泡腳。

三伏天，人體消耗比較大，日常要多加鍛煉，多出汗，出汗也可以起到排濕的作用，同時可以保持人體健康，飲食上也要注意少吃或者不要吃辛辣刺激、生冷的食物，并注意避免疲勞。

三伏天是幾月份到幾月份

7-8月份。

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，也是二十四節(jié)氣的小暑、大暑節(jié)氣所在時間范圍內(nèi)，此時氣候較為悶熱、潮濕，三伏天的時間集中在7月到8月，三伏天的確立是以庚日為標(biāo)準(zhǔn)，而庚日的日期在公歷是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在公歷7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏；立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。